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關於 中杯珍奶熱量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在中杯珍奶熱量這個產品中，有169篇Facebook貼文，粉絲數超過128萬的網紅YJ蘇郁喬（FeelBe），也在其Facebook貼文中提到， 這趟南下的旅遊很幸運天氣超好 好到…好熱啊🥵🥵🥵 我們特地到這間雲林人氣手搖飲 Mr.KUO-I 憨漫先生手作飲品 喝一波！！！ 這間飲料店竟然是室內的！ 點飲料還可以邊吹冷氣！讚讚 解救我🥵🥵 這麼熱的天氣一定要來鮮榨果汁啊🍹 這邊飲料都是新鮮水果現切現做的哦！ 他們有跟當地小農合作 產地直送...
　同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，#Myprotein #開箱 #健身零食 很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！ 【重點】 0:00 本集預告 ...

「中杯珍奶熱量」的推薦目錄：


中杯珍奶熱量 在 YJ蘇郁喬（FeelBe） Facebook 的精選貼文

YJ蘇郁喬（FeelBe） By YJ蘇郁喬（FeelBe）

2021-09-27 12:28:07 有 796 人按讚
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這趟南下的旅遊很幸運天氣超好
好到…好熱啊🥵🥵🥵

我們特地到這間雲林人氣手搖飲
Mr.KUO-I 憨漫先生手作飲品
喝一波！！！
這間飲料店竟然是室內的！
點飲料還可以邊吹冷氣！讚讚 解救我🥵🥵

這麼熱的天氣一定要來鮮榨果汁啊🍹
這邊飲料都是新鮮水果現切現做的哦！
他們有跟當地小農合作 產地直送🔥
店裡放了一籃一籃的水果🤣🤣

這次點了四杯飲料～～
🥤檸檬三重奏（珍珠、蘆薈、愛玉）
🥤鮮榨柳橙綠茶
🥤鮮榨葡萄柚綠茶
🥤珍珠奶茶

只能說這邊的果汁真的太優秀
真的是必點😍😍
你不會喝到那種死甜的果汁
真的都是吃得到果肉的果汁！！！
這邊的黑糖、蔗糖也都是當天現煮
對健康比較好哦！❤️

我不怎麼喝甜
所以鮮榨果汁相對會酸一點
但是我就愛這味啊！喝下去超消暑啊😍
怕酸的朋友可以像我爸用正常甜
酸甜酸甜也超讚的！！
喜歡果汁加料的朋友 喝檸檬三重奏真的超棒
珍珠、蘆薈、愛玉跟檸檬超搭！
清爽好喝！！

葡萄柚綠茶這邊賣很好！
葡萄柚高營養又低熱量 很多女生都超愛
很少地方有賣葡萄柚鮮榨飲品 一定要點啊🔥

媽咪喝的珍奶也是那種讓人懷念的味道
香濃的奶茶 珍珠很Q～～
媽咪一直說超好喝😗

雲林的朋友們
天氣熱就來這邊吹冷氣點杯飲料吧😍😍

雲林麥寮店
🏠：雲林縣麥寮鄉中興路21號
⏰：09:00-22:00
☎：05-6933369

雲林水林店
🏠：雲林縣水林鄉水林路28號
⏰：09:00-21:00
☎：05-7858128

雲林西螺店
🏠：雲林縣西螺鎮中山路155號
⏰：9:30-22:00
☎️：05-5860555

虎尾弘道店
🏠：雲林縣虎尾鎮弘道路15號
⏰：9:00-20:00
☎️：05-6326032

雲林橋頭店
🏠：雲林縣麥寮鄉仁德路241號
⏰：8:00-22:00
☎️：05-6911260

#雲林美食 #西瓜汁 #葡萄柚綠茶 #西瓜檸檬
#柳橙綠茶 #珍珠奶茶 #手搖飲料 #飲料 #翡翠檸檬 #西瓜鮮奶 #嘉義飲料 #雲林飲料 #雲林咖啡 #西螺西瓜 #嘉義咖啡 #黑糖珍珠鮮奶 #蔗糖 #憨漫先生 #麥寮 #虎尾 #西螺 #水林 #橋頭

Tags:
YJ蘇郁喬（FeelBe）

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嗨嘍～我是YJ 蘇郁喬～職棒啦啦隊兩年經驗，現職駐唱歌手、街頭藝人
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中杯珍奶熱量 在 艾瑪好辣 Facebook 的最佳貼文

艾瑪好辣 By 艾瑪好辣

2021-09-10 08:00:28 有 816 人按讚
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激多人詢問的低脂高纖版楊枝甘露食譜來了~

在這之前先小聊一下
如果急的吃...先往下用力滑看食譜哈

很多人會問這樣吃會瘦嗎？
我的原則：大部分食物都低脂原型食物、高纖、高營養價值
比方
我不會吃回鍋油兩次高溫回炸的鹹酥雞
但會吃些許橄欖低溫油煎的雞胸肉
就會有人私訊我加橄欖油會影響減脂嗎

我不會吃沾醬雞排、蚵仔麵線、或油炸的烤肉串
但會吃乾滷味(有湯也會倒掉)只有點蔬菜，調味一樣加辣椒醬也ok
就會收到私訊：滷汁熱量不是很高嗎？

但你在喝啤酒、吃漢堡蛋糕、雞排、珍奶、焗烤麵、麵包等精緻美食時怎麼不覺得會變胖？

吃健康原型食物時，倒是挺擔心變胖？

一個人會胖不可能沒有原因的

即使你吃很少+有運動

但總吃"低營養價值"食物，譬如水餃、乾麵、麵線

1.身體沒有養份轉換成肌肉

2.身體會覺得這個人營養不良又需要耗體力，一定難民！！所以稍微聚餐或吃個下午茶，你的身體就趕緊幫累積脂肪！預防你死掉！

健美選手為什麼吃那麼多不會胖

因為他們吃對食物，用對方法的高能量重訓

要瘦不是吃水煮雞胸肉

而且你已經造成良好的健康飲食跟規律適當的運動，就算偶爾大餐也不會胖的

況且已經習慣吃得很健康，吃大餐時也會挑著吃，譬如一樣是吃到飽，一般人挑炸蝦，有健康習慣的人會挑烤蝦，身體習慣健康飲食口味也會改變的！

重點不是什麼會胖，而是你"整體習慣"是否正確

高纖版楊枝甘露

準備材料：芒果、奇亞籽、鮮奶、葡萄柚、椰奶（注意包裝成份！選純椰奶跟水，不要任何添加物）

1.奇亞籽、椰奶 1:4 泡十分鐘（量不要太多，約一湯匙奇亞籽就好，畢竟椰奶熱量也是頗高）

2.芒果切塊 分成一半，一半拿去跟鮮奶打成汁（我是用隨行果汁機牛奶剛好淹過芒果即可）

3、葡萄柚取果肉的部分即可（像剝柚子那樣儘量不要有皮會苦）

4.懶惰人可以全部丟進去，喜歡網美做作版本分層，放進玻璃杯，奇亞籽會有點濃稠狀，擺在中間可以有分層的效果

比例怎麼調，我個人是比較喜歡水果味多一點又沒放糖，所以水果放很多，跟外面賣的味道比稍嫌健康？大家就依自己口味調整吧
覺得不夠甜可以加一點甜菊糖（熱量極低的天然糖）

後話：低脂牛奶跟普通牛奶味道有差，但熱量差距只有一咪咪，所以如果加牛奶我不會選擇低脂，還有雖然這道甜點跟外面比熱量低很多，但過多還是會肥的，但奇亞籽高纖容易飽也無法一次吃太多啦

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艾瑪好辣

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從前屁股扁到被笑，但...現在� �比基尼健體國手 不接一對一 團課/合作/YT資訊連結 https://linktr.ee/emmahot
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中杯珍奶熱量 在 高嘉瑜 Facebook 的最讚貼文

高嘉瑜 By 高嘉瑜

2021-09-02 18:47:33 有 2,557 人按讚
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【手搖飲熱量超高!！
要求衛福部制定一致標準
強制業者確實標示】

嘉瑜一直都非常注重國人健康，在去(109)年6月8日召開記者會，提醒大家人體一天所需的糖分約45克，而攝取過多的糖分，已成為國人健康的隱形殺手，因此，嘉瑜要求食藥署修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，規範手搖飲料業者必須明確標示每杯飲料及其配料的含糖量及總熱量。

在去年食藥署終於正式公告修正「連鎖飲料便利商店及速食業之現場調製飲料標示規定」，自今年1月起，手搖飲料標示的熱量，必須包含配料中珍珠、粉條、布丁、椰果等各種配料的含糖量！

但衛福部與業者溝通之實施方式，還未達到嘉瑜要求，今年上路新制中對於「標示」的規範並未修正，僅要求業者以卡片、菜單、標籤或標示牌等形式在店內張貼懸掛，但嘉瑜實際走訪手搖飲料店，包括熱量及茶葉產地等依法應清楚標示的資訊，往往還是要詢問店員後才能找到張貼處，且標示方式也沒有規範。

根據食藥署近日提供的稽查資料，新制已上路近9個月，而抽驗全國22縣市店家，61件飲品中，卻仍有10家業者分別在熱量、糖分及產地標示不實！

嘉瑜也呼籲，應規範業者於顯而易見之處張貼標示，且應統一張貼規格與大小，並鼓勵在手搖飲標籤上直接標示糖分、熱量，並加註警語，提醒國人每日糖分攝取上限，守護國人健康。

🔔嘉瑜臉書相關文章:
2020.10.07【成功推動！手搖飲明年起均須標示總糖量及熱量】
https://pse.is/3mj9ud
2020.09.08【食安問題 嚴格把關 標準一致 明確標示】
https://pse.is/3mtpdd
2020.06.09【手搖飲應標示糖量、熱量 提醒國人每日糖攝取量】
https://pse.is/3lpnjm

🔔相關新聞
2021.09.02珍奶名店稽查出爐！4家含糖量爆表　喝一杯就超過日攝取量
https://pse.is/3n32bb
2021.09.02新制上路首稽查！消保處揪5業者糖、熱量「以多標少」　老虎堂萬波都上榜
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2020.10.06明年新制上路 手搖飲須標示總糖量、總熱量
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2020.10.05 手搖飲加料熱量爆？明年新制糖分布丁都要標
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2020.10.05新制明年元旦上路！手搖飲要標總糖量和總熱量 珍珠、芋圓也要算
https://reurl.cc/Grpn5p
2020.10.05手搖茶明明是微甜，糖分卻過量？食藥署祭熱量標示新制，違者最重罰400萬
https://reurl.cc/WLN00Z
2020.06.08手搖飲太甜喝多會胖！高嘉瑜呼籲強制標示含糖量
https://reurl.cc/E7LrbK
2020.06.08 手搖杯飲料熱量高 衛福部：將要求業者標示熱量 違者罰300萬
https://reurl.cc/7XLDYQ
2020.06.08過多糖分是關鍵！高嘉瑜再籲手搖飲應強制標示糖
https://reurl.cc/GVLxQD

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高嘉瑜

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台北市議員 北一女 台大法律系、國發所 台大學生會會長 最年輕國大代表 07年立委大安區提名 08年逆風行腳 民進黨籍立委助理 台灣智庫研究專員 台灣之友會青年部主任
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中杯珍奶熱量 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳貼文

Ashlee xiu By Ashlee xiu

2021-09-23 20:00:13 有 7,509 人看過 有 170 人喜歡
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#Myprotein #開箱 #健身零食

很多粉絲私訊我，說在Myprotein買了很多高蛋白零食都不太喜歡😭沒關係，這次就要分享絕對不會踩雷的私藏口袋清單！順便還要開箱很多神奇的新品，不只有健身前必喝的，還有幫助睡眠、減重的新產品，趁著拿到五倍卷直接給它買爆吧！

【重點】
0:00 本集預告
1:20 開場
1:43 新品開箱
5:05 Ashlee私藏清單推薦
8:07 可愛的結尾

【MYPROTEIN】
✨預鍛鍊隨身瓶組合👉🏻https://bit.ly/39B35k8
✨14 天減重計畫沖泡冷飲組（暫時缺貨中）👉🏻https://bit.ly/3o4zFDA
✨助眠維生素隨身瓶組合👉🏻https://tidd.ly/39Dg7h3
✨低卡優格穀物棒組合👉🏻https://tidd.ly/3zuWUsE
✨高蛋白薯片 👉🏻https://bit.ly/3CJLh37
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#高蛋白 #折扣 #新品
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更多 #MYPROTEIN評比
✨吃糖也能補充營養？｜路人說實話街訪實測 https://youtu.be/fq0Tw1iz71U
✨黑糖珍奶｜奶茶｜6層夾心蛋白棒 https://youtu.be/mS5i5-E1p_4
✨喝乳清環遊世界｜World’s Kitchen世界廚房系列 https://youtu.be/0eBRPyHbdQw
✨黑糖珍奶乳清｜亞洲限定｜年度最強雙11優惠 https://youtu.be/kOkGiTF7L1U
✨透明乳清｜哪個口味最好喝？｜MYPROTEIN大評比 https://youtu.be/GR9RakK3UKU
✨MYPROTEIN到底有什麼好買｜MYPROTEIN開箱試吃 https://youtu.be/MK-JYFzptZo
✨甜食控救星，欠吃高蛋白點心 https://youtu.be/ZjeopE449nI
✨不罪惡布朗尼,高蛋白巧克力餅乾 https://youtu.be/TFUJIgloJmU

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快來追蹤我
✨官網 👉🏻 https://ashleexiu.com
✨ Youtube 👉🏻 https://goo.gl/cJUSVh
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Ashlee xiu

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中杯珍奶熱量 在 糖餃子Sweet Dumpling Youtube 的最佳解答

糖餃子Sweet Dumpling By 糖餃子Sweet Dumpling

2021-07-10 20:15:01 有 63,757 人看過 有 2,048 人喜歡
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嗨！大家好，我是 Cassandre, 大家覺得天氣熱不熱 (滴汗ing)？今天的『食不相瞞』要跟大家分享一款冰涼消暑，且多次被美國媒體與消費者評選為最好喝奶昔第一名的 Shake Shack 巧克力奶昔，又叫作黑白奶昔 (Shake Shack's Chocolate Milkshake, black and white shake)。

雖然台灣的麥當當在2016年停止供應奶昔，現在已經喝不到，但相信跟同學相約去速食店喝奶昔是許多人成長的回憶 (我舉手)。
我們都知道奶昔很肥，但就像我們知道鹽酥雞、麻辣鍋、珍奶跟冰淇淋熱量很高，但時不時就會想要吃一些匪類食物，這某程度也算是一種邪惡但具有超強心靈撫慰效果的食物。

不過當我們看了 Shake Shack 的巧克力奶昔食譜後，二話不說就決定嚐試。這個食譜的特色是使用真材實料，搭配自製的高品質苦甜巧克力與香草冰淇淋。
使用自製的巧克力醬 fudgy sauce 是這杯巧克力奶昔的亮點，完全不便宜行事使用可可粉或市售的巧克力醬，使這杯奶昔的巧克力風味變得柔和美好，喝起來會嘴角微笑哦！還有這個 fudgy sauce 做好後很萬用，做法跟法式巧克力甘納許很像，它就是經常用來淋在冰淇淋與糕點上的醬汁，或者當沾甜點沾醬也很適合。

而除了巧克力奶昔，還同場加映了專門為小朋友準備的 Oreo餅乾香草奶昔，不要說小孩了，連大人都覺得OMG怎麼醬好喝呀～接著東京奧運會要來了，就讓他們成為家裡的一日指定飲品吧～記得要用粗吸管大口享用哦！一起冰凍腦門吧！

📍 我們的IG: https://www.instagram.com/sweetdumplingofficial/
📍 我們的FB: https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio   

這支影片還會有無人聲的 #ASMR​​​​​​ 版本：
https://youtu.be/6Vl6sgh9tcQ
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shake shack 招牌巧克力奶昔與Oreo香草奶昔 怎麼作呢？
下面是經典巧克力奶昔與Oreo香草奶昔的做法與食譜：

☞ 份量：巧克力奶昔可做 2 杯，一杯約 250ml, Oreo 香草奶昔為  1 杯量，約240ml

📍 材料  Ingredients
☞ 巧克力醬
鮮奶油 40g
牛奶 83g
細砂糖 10g
70% 苦甜巧克力 65g
無鹽奶油 15g

☞ 巧克力奶昔
自製巧克力醬 125g
牛奶 140g
香草冰淇淋 250g

☞ Oreo餅乾香草奶昔 (1杯量, 約 240ml)
oreo 餅乾 3片
牛奶 80g
香草冰淇淋 125g

📍 做法  Instructions
☞ 巧克力醬
1. 將牛奶、鮮奶油跟糖倒入小鍋，以中小火加熱，不停攪拌，直到鍋邊冒細小泡泡的微滾狀態便加入奶油(不要煮沸)，持續攪拌到完全融化，關火並把鍋子移開
2. 接著加入70%的苦甜巧克力，利用液體的熱度慢慢攪拌幫助巧克力完全融化，如果液體溫度不夠，可以再上爐台以極小火搭配持續不斷攪拌，直到全數溶解，做好的巧克力醬會呈現細滑光澤的質地
3. 把巧克力醬倒入一個容器或壺裡慢慢降溫，沒用完的醬可以蓋上蓋子或保鮮膜，放在冰箱冷藏可保存一周

☞ 巧克力奶昔
1. 料理機或果汁機裡加入冰淇淋、牛奶跟125克的巧克力醬，攪拌至綿密滑順
2. 將做好的巧克力奶昔倒入高腳的玻璃杯，上面可以擠些鮮奶油、刨一點巧克力屑，用珍珠奶茶專用的粗口吸管大口享用

☞ Oreo 香草奶昔
1. 攪拌機或果汁機裡加入Oreo餅乾、冰淇淋、牛奶，攪拌至綿密滑順
2. 將做好的巧克力奶昔倒入高腳的玻璃杯，用珍珠奶茶專用的粗口吸管享用
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影片章節 ：
00:00 開場
00:32 食材介紹
01:11 製作巧克力醬(hot fudge sauce)
03:48 製作經典巧克力奶昔(黑白奶昔)
06:33 製作香草餅乾奶昔(Oreo 香草奶昔)
08:34 製作美式經典奶昔技巧分享與注意事項
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更詳盡的作法與 Tips，可以參考我們的食譜網站喔：

更多的食譜：
https://tahini.funique.info
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#傳說中全美最好喝的巧克力奶昔
#Oreo香草奶昔
#簡易甜點

本片是以 Panasonic Lumix GX85/GX80 4K 影片拍攝。
鏡頭：
Panasonic LEICA DG SUMMILUX 15mm F1.7,
Panasonic LUMIX G 25mm F1.7 ASPH.

More Info:
https://www.sweet-dumpling.com

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https://www.facebook.com/sweet.dumpling.studio/

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糖餃子Sweet Dumpling

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Hi! everyone, I'm Cassandre, Welcome to our Youtube channel: sweet dumpling, This channel mainly shares videos about cooking, baking, unpacking, travel, and food. All the videos of Sweet Dumpling were made by me and Chiron, I hope you will like it. thank you very much for subscribing to our channel (need to encourage ... ^^), If you like our videos, I hope everyone can help share and forward it, thank you. You're welcome to leave comments, I will reply to each comment one by one (sometimes it will be later if busy). Sugar dumplings official website: https://www.sweet-dumpling.com Sugar dumplings Facebook: http://fb.me/sweet.dumpling.studio
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中杯珍奶熱量 在 六一遛阿寬 Youtube 的最讚貼文

六一遛阿寬 By 六一遛阿寬

2020-06-17 21:15:11 有 7,393 人看過 有 158 人喜歡
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其他影片👇
全聯黑人牙膏甜品！全聯被罵爆的產品！真的像大家說的難吃嗎？
➡️https://youtu.be/56tpEWoKKkk

曾經是星巴克員工的61推薦四樣糕點！比飲料更吸引人的居然是這些！
➡️https://youtu.be/aA3562DqZYM

熱量炸裂！台中四家魯肉/控肉飯！竟然讓61思思念念！
➡️https://youtu.be/dgVYZR6KCmY

迷客夏四種網路推薦飲料！其中一杯居然要店員手搖五分鐘才能喝！
➡️https://youtu.be/1I2MzdDnxVI

肯德基居然開始賣珍珠奶茶！炸雞配珍奶真的可以嗎？/ㄎㄎ珍奶/布丁奶茶
➡️https://youtu.be/_okJe7OTYTk

#cc字幕#謝謝大家

合作邀約：dandancat820123@gmail.com

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六一遛阿寬

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一對交往快九年， 水瓶座O型的阿寬與摩羯座A型的61 兩個想法和個性很不同 卻又互補的情侶 會擦出什麼火花呢! 六一遛阿寬帶著大家玩遍吃遍各地! 內容都是以我們內心最真的感受與大家分享 歡迎在每週二.四.六的晚上21:15來首播跟我們聊天 也歡迎投稿自己推薦的美食清單給我們喔❤️
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社群媒體上有些相關的討論：

中杯珍奶熱量 在 [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS 的推薦與評價


作者itsalsome (.....)
看板FITNESS
標題[討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少
時間Fri Apr 1 22:55:29 2011

各位版友好

最近不知道怎麼回事

養成了用甜食或甜飲平撫心情的習慣

漸漸的，幾乎每天都會來一杯五十嵐，最愛的就是他們煮的波霸(大珍珠)

因為不敢喝太多茶、不想再加糖(原本的波霸就已經有甜份了)及藉此補充鈣質

因此我都點中杯的鮮奶加波霸不加糖

但喝了之後還是頗有罪惡感

因為不知道到底喝了多少熱量

要運動多久才能抵銷

麻煩版友能幫我稍為計算一下

非常謝謝喔!!

ps.中杯的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶











--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.113.94
推 gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 04/01 23:05
→ gottagokimo:如果店家在煮珍珠時還有加糖下去煮(通常是有的) 04/01 23:05
→ gottagokimo:那就還要加入糖的熱量 04/01 23:05
→ gottagokimo:至於所加的全脂鮮奶熱量爬文or知識+就有了 04/01 23:08
→ gottagokimo:喔對~珍珠4匙約140卡 04/01 23:11
→ gottagokimo:我最近也好想來一杯無糖珍珠綠解饞~"~但又好怕 04/01 23:11
→ gottagokimo:已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹.... 04/01 23:12
推 XEROSX:可以這樣點喔??我以為不能單點鮮奶...這樣多少??XD整個離題 04/01 23:21
推 san0929:想知道多少錢+1 04/01 23:42
推 bearwife:青蛙撞奶就是鮮奶+珍珠 (離題逃) 04/01 23:50
→ cosy: +青蛙 04/01 23:52
推 reneeviolet:光珍珠就快340大卡 再加全脂鮮奶3~400cc 1杯上看600up 04/01 23:58
→ reneeviolet:一般全糖珍珠奶茶1cc換算1大卡 700cc吞下去就700大卡 04/02 00:02
→ reneeviolet:PS：像這種珍珠奶茶 我就不敢跟你說=>有運動有保佑 囧 04/02 00:03
推 avowal:害我想到北車的青蛙ㄉㄨㄞ奶>.< 04/02 00:08
→ gottagokimo:那無糖珍珠綠一杯就約340大卡囉@@! 04/02 00:10
→ reneeviolet:樓上：maybe（攤手） 04/02 00:10
推 nikee:我今天也想喝珍奶，因為飲料店寫著：來自台灣的珍珠奶茶XD 04/02 00:10
→ reneeviolet:簡言之 波覇珍珠每粒約15~20大卡 普通的就5~10大卡 04/02 00:10
推 gottagokimo:偷偷找一天把一餐換成無糖珍珠綠 XDDDDDDD 04/02 00:12
→ reneeviolet:維基更狠:1顆數十大卡不等 https://tinyurl.com/azd3pf 04/02 00:12
推 mos888tw:這麼喜歡喝這些飲料那運動量增加到相對熱量 就沒問題了 04/02 00:14
→ gottagokimo:剛去補習看到一些女紙片手拿珍珠奶茶喝的很開心 04/02 00:14
→ gottagokimo:滿腔疑惑都上來了 04/02 00:14
→ gottagokimo:其實是很想搶過來喝一口XD 04/02 00:15
→ daycat:一天就只喝那一兩杯...當然很紙片XDDD 04/02 00:18
→ daycat:想當年只吃中餐跟消夜的日子...是很紙片啊XDDD 04/02 00:18
推 gottagokimo:日貓大所言甚是，真的遇過那種一天只喝1~2杯手搖杯 04/02 00:44
→ gottagokimo:飲料的紙片，這..怎麼受的了啊(崩潰) 04/02 00:44
推 mos888tw:我也覺得蠻強的.....不吃飯我受不了 04/02 00:46
推 nikee:我之前見過一個一天連一杯都喝不完的超級紙片 04/02 00:46
→ acegikmp:我現在也很紙片...貓大快告訴我快速增肌減脂法吧!!! 04/02 00:47
→ gottagokimo:樓上說的那種我也有遇過(再度崩潰) 04/02 00:48
推 nikee:重點是他一整天就只有那一杯喝不完的進食熱量，當時還寫blog 04/02 00:48
→ reneeviolet:acegikmp你是神木尺寸的紙片吧 = = 04/02 00:49
→ acegikmp:我是心理上的紙片! 內心深處都覺得我好瘦好小隻... 04/02 00:50
→ daycat:請參照"猛男情結"XDDD 04/02 00:52
推 reneeviolet:請acegikmp服用精華區：z-13-14-16.◇肌肉上癮症 XDD 04/02 00:53
→ acegikmp:可惡..我明明只有1..234是啥鬼 = =" 04/02 00:56
→ scream1215:珍珠奶茶久久喝一次滿足口欲應該沒關係吧＠＠ 04/02 01:34
推 gottagokimo:是沒關係沒錯啦，純粹內疚感作祟 04/02 01:37
→ itsalsome:謝謝各位板友提供的資料，看來熱量真的好高，喝了一杯 04/02 07:56
→ itsalsome:只花大約五分鐘，但要運動1hr才能抵掉orz....... 04/02 07:56
→ itsalsome:另外回答某幾位板友問的，五十嵐珍珠鮮奶中杯一杯40 04/02 07:58
推 aerypurple:珍珠真的會另外加糖煮喔... 04/02 13:02
推 gottagokimo:會啊，加糖煮跟不加糖煮吃起來差很多 04/02 13:12
推 gottagokimo:店家為了吃起來更好吃 通常都會加糖煮 04/02 13:15
推 aerypurple:我們都會加糖煮+1 XD 04/02 14:03
推 yi0903:哪有可能七百卡 又不是在喝油 三百比較有可能 04/02 16:58
→ mos888tw:絕對不只300卡 光全脂牛奶就不只遑論加粉圓 04/02 17:16
→ cosy:絕對不只300啦 04/02 18:40
推 maudlin0815:如果真的受不了想喝　那正餐就少吃一點 04/02 20:08
推 carlwei:一杯算400大卡剛剛好 700似乎誇張了點 04/02 20:24
推 angelria:我的天 真是幸好我不喜歡喝珍奶 04/02 21:50
推 Qdonald:我也估400左右(中杯的話)~~700卡會不會太扯= = 04/02 22:14
推 lionsy:依renee版娘所說珍珠340的話,加上原PO估400cc鮮奶x67=268k, 04/02 23:54
→ lionsy:算起來也有六百大卡,加上珍珠裡看不見的糖....嘖嘖~ 04/02 23:55
推 Changenyi:波霸珍珠一顆熱量有這麼高嗎 我之前上網查一顆也才5卡耶 04/03 02:55
→ carlwei:說高點也好看會不會有警示效果讓大家比較不敢喝 04/03 13:19
推 reneeviolet:科科～700cc全糖珍珠奶茶快或破700大卡會誇張嗎？= =a 04/03 16:48
→ reneeviolet:奶精粉或奶精最主要成份是玉米糖漿 部份氫化植物油 04/03 16:51
→ reneeviolet:酪酸鈉卵磷脂(乳化劑) 食用色素 人工香料..... 04/03 16:52
→ reneeviolet:以飲料店常用的粉狀奶精粉來說 每匙約10g就45~55大卡 04/03 16:53
→ reneeviolet:店員每次很豪邁的幾大匙"尖尖"給你摻下去+糖漿+蜜珍珠 04/03 16:54
→ reneeviolet:這樣能不破700大卡嗎？╮(﹀_﹀")╭ 04/03 16:54
→ reneeviolet:健康一點的把奶精粉改成全脂鮮乳.... 04/03 16:55
→ reneeviolet:蜜漬過的珍珠快340大卡+全脂鮮奶3~400cc快268大卡+糖 04/03 16:56
→ reneeviolet:無糖算你600大卡好了 再摻糖下去能不上看700大卡嗎？ 04/03 16:57
→ reneeviolet: 破 04/03 16:58
→ reneeviolet:要喝不喝看個人 只要整天攝取的熱量抓好營養顧好就ok 04/03 16:59
→ reneeviolet:為了方便大家計算 所以我才會說把全糖珍奶1cc當1大卡 04/03 17:02
→ reneeviolet:把繁複的計算熱量過程簡化成方便易記≠刻意誇大 :) 04/03 17:06
推 ashin1069:營養師朋友估過840 不管信不信 估400的才誇張 04/03 17:44
→ ashin1069:純粹奶茶一大杯都不只300了 04/03 17:44
→ acegikmp:推版娘大卡打臉~ 04/03 18:29
推 IkAzrael:剛好咧 一堆人低估熱量 自己不知道不要害人 04/03 18:43
推 reneeviolet:Changenyi:1顆5大卡<=你可能記到沒蜜過的小湯圓去了XD 04/03 23:06
推 lucef:看到瘦子喝那些手搖飲料,我都好嘔 04/04 21:54
推 nimby:https://blog.udn.com/lotos802/3929247 看這篇就不喝加料了 04/05 00:29
推 canifly:不用嘔阿 瘦又不代表身體健康 瘦子愛吃高熱量就算沒胖 04/05 17:37
→ canifly:身體其他地方還是有可能出問題阿 04/05 17:37
→ canifly:我爸瘦得要命..但30歲就痛風...= =] 04/05 17:38






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中杯珍奶熱量 在 高敏敏營養師- 這種天氣你們珍奶 喝熱的還是冰的呢？ 有特別 ... 的推薦與評價

一大杯珍珠奶茶約=快一碗飯的澱粉＋13顆方糖的含糖量＋20克的油脂. 建議精緻糖攝取不應超過一天總熱量攝取10%最好能降至5% 總兒言之～講白話文： ... <看更多>

中杯珍奶熱量 在 [心得] 珍珠奶茶熱量高...推薦改喝50嵐的紅茶긠… - 看板Drink 的推薦與評價

紅茶拿鐵是錫蘭紅茶+林鳳營鮮奶調的首先鮮奶的熱量絕對比奶粉低然後因為是一比一調的而茶類熱量是來自於添加的糖我又上網查了一下珍珠的熱量推算一杯紅茶拿鐵+波霸中杯 ... ... <看更多>

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#2. 比珍珠奶茶更肥胖！營養師公開50嵐、可不可...10家手搖飲熱量表

打破大家認為「珍珠奶茶」或「OREO脆片」是熱量最高的迷思！高敏敏透露「手搖加料」熱量之冠軍不是珍珠波霸，是很多人最愛的鹹甜濃郁「奶蓋」，先不 ...

#3. 一杯珍奶等於一個便當！你最需要的珍珠奶茶熱量大全 - 荼公子

✎ 牛奶、保久乳、奶精： · 初鹿鮮乳= 約63大卡/100mL · 光泉鮮乳= 約65大卡/100mL · 開元戀奶球= 約28大卡/10mL · 雀巢奶精粉= 約56大卡/10g · 飛燕牌煉乳= 約 ...

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以下顯示是中杯全冰全糖的熱量，因為是大約估計計算歡迎參考。 引用：官網 ... 而且重點擺在日本製抹茶，所以除了著名的珍珠奶茶外，抹茶拿鐵也是人氣產品之一。

#5. 輕「飲」一夏熱量（大卡/ 700ml） 品項（手搖飲料） 無糖微糖 ...

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#7. 健康網》珍珠奶茶控必看！營養師公開「10間飲料店」熱量排行榜

珍奶熱量 排行榜（全糖比例） ... 整體來看，熱量最低的為迷克夏的珍珠伯爵紅茶拿鐵（M）只有325大卡，其次是50嵐的波霸奶茶（M）333大卡；熱量最高的則是 ...

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#9. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚｜東森新聞

根據《Taiwan Nutrition台灣營養》調查，粉碎消費者的迷思，一杯700c.c全糖珍珠奶茶約710大卡，即便點少糖也有約650大卡，相差僅約60大卡，半糖珍奶也有 ...

#10. 「大杯無糖珍奶」熱量照樣爆表！4種手搖杯安全牌教你避開地雷

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣 ...

#11. 大杯全糖珍奶熱量直逼油雞便當！營養師教你手搖飲料如何健康喝

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#12. 專家揭15家珍奶熱量排行！網全傻眼 - 奇摩新聞

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因此許多專家總會建議健身完喝杯＂無糖豆漿＂會讓塑身效果更顯著！也因為豆漿是款低脂飲品，所以將它取代奶精、奶類搭配紅茶來飲用，攝取到的熱量也相對更 ...

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#18. 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量 - uho優活健康網

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣質，還可減少油脂 ...

#19. 珍珠奶茶/ 波霸奶茶- 台灣特色飲料 - 清心福全

台灣珍珠奶茶/波霸奶茶名聞遐邇，清心福全以香醇濃郁、豐潤絲滑的錫蘭奶紅為基底， ... 消費者自備飲料杯，可享大杯（650ml）飲品折價2元，中杯（420ml）飲品折價1元。

#20. 珍奶高熱量1杯700cc=1個便當 - 健康醫療網

衛生署國民健康局調查市面常見含糖飲料熱量，手搖飲料中，以受學生歡迎的珍珠奶茶熱量最高，一杯的熱量高達五五○大卡，若每天喝一杯，暑假兩個月就增胖四公斤。

#21. 營養師特調！珍珠奶茶黃金比例熱量不爆表 - World Gym Blog

點珍奶時除了可以調整甜度和冰塊份量，可以主動提出減少珍珠的份量。平均來說一杯700c.c（大杯）的珍珠奶茶所含的珍珠份量大概相當於一碗飯；選擇中杯 ...

#22. 天仁茗茶卡路里全公開！珍珠奶茶熱量最高減肥必選招牌茶｜食 ...

根據天仁茗茶官方網站的數據，珍珠奶茶和珍珠奶綠的卡路里是眾多茶飲當中最高的，珍珠奶茶冷飲的熱量為（中杯）410 Kcal、（大杯）602 Kcal；珍珠奶綠 ...

#23. 今夏超夯「黑糖珍奶」喝了沒？下肚前該知道的3件事！

一、黑糖珍奶熱量和碳水化合物驚人，小心肥胖！ 手搖飲料普遍有熱量太高的情況，在討論當紅的黑糖珍奶之前，可以先看看原味的珍珠奶茶 ... 大杯改中杯，中杯換小杯。

#24. 營養師評比15家熱量最低翰林珍珠奶茶資訊透明| 中華日報

翰林茶館早在數年前就和台南市衛生局合作，在菜單中標示茶葉產地和總糖量表、總熱量表，以原創白珍奶為例，茶葉產自斯里藍卡紅茶，大杯500CC熱量是401卡， ...

#25. 【台式飲品】一文看清天仁、一芳熱量無糖微糖珍奶不等於較健康

最邪惡的飲品要數到粉圓鮮奶茶——亦是一芳最受歡迎的飲品之一，熱量是351kcal，珍珠粉圓是熱量高的原因。招牌的水果茶比奶茶熱量稍低。大杯與中杯的 ...

#26. 15家知名珍奶熱量榜曝一杯等於吃進13顆方糖

台灣人愛喝手搖飲料，尤其「珍珠奶茶」最受喜愛，營養師高敏敏這回就整裡15家知名飲料店的珍奶熱量排行榜，並點出其驚人的含糖量、油脂量， ...

#27. 清心30款飲料熱量排行！「冰淇淋奶茶」超越珍奶奪第一名

... 清心福全」30款飲品的熱量圖鑑，其中「冰淇淋奶茶」竟高於珍珠奶茶的熱量， ... 鮮奶茶. 大杯：392大卡／含糖量64克. 中杯：258大卡／含糖量42克.

#28. 珍珠奶茶熱量=豬腳便當！什麼配料最爆卡？4招避開熱量陷阱

大家都知道珍珠奶茶熱量很高，但有多高呢！其實喝一杯珍奶等於吃下超油膩的豬腳便當喔！營養師杯蓋表示，飲料在體重控制上可是非常大的地雷。

#29. 高敏敏營養師- 這種天氣你們珍奶 喝熱的還是冰的呢？ 有特別 ...

一大杯珍珠奶茶約=快一碗飯的澱粉＋13顆方糖的含糖量＋20克的油脂. 建議精緻糖攝取不應超過一天總熱量攝取10%最好能降至5% 總兒言之～講白話文：

#30. 春水堂人文茶館【糖量｜熱量｜過敏原標示】12/25更新

春水堂人文茶館【糖量｜熱量｜過敏原標示】12/25更新. 2020 12月25日. 糖度熱量標示_202012-01. 糖度熱量標示_202012-02.

#31. 【高糖陷阱】台灣天仁茗茶公開茶飲卡路里中杯珍珠奶茶熱量等 ...

【高糖陷阱】台灣天仁茗茶公開茶飲卡路里中杯珍珠奶茶熱量等如兩碗飯 · 珍珠奶茶：冷（中杯410卡/大杯602卡）；熱（中杯507卡/大杯719卡） · 珍珠奶綠：冷（ ...

#32. 珍珠奶茶熱量中杯 - Kujira

大苑子珍珠奶茶容量：500ml 熱量：373大卡(0.53 kcal/ml) 成分：奶精、珍珠、蔗糖、錫蘭紅茶水巷茶弄珍珠奶茶 ... 中杯的珍珠奶茶，熱量相當於一塊起司蛋糕。

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台灣手搖飲店密度高，不過健康意識抬頭，含糖量高的手搖杯總被當成垃圾食物或是發胖元兇。台北市新開的手搖飲品牌「走糖Swiido」，首度引進無熱量的 ...

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朱正庭╱台北報導】一杯珍珠奶茶的熱量相當於吃下一個便當， ... 消基會公布抽查市售的20件珍珠奶茶中，有8件產品熱量明顯過高，1杯的熱量從392到741 ...

#35. 春水堂人文茶館台北站前店 - inline

冰觀音珍珠奶茶-中Tieguanyin Pearl Milk Tea. 中杯(660 毫升) 全糖含糖量: 26 克, 原料含糖量: 22 克, 全糖熱量: 104 大卡, 原料熱量: 768 大卡, 總糖量: 48 克, ...

#36. 營養師評比15家熱量最低翰林珍珠奶茶資訊透明 - 中華日報

翰林茶館早在數年前就和台南市衛生局合作，在菜單中標示茶葉產地和總糖量表、總熱量表，以原創白珍奶為例，茶葉產自斯里藍卡紅茶，大杯500CC熱量是401卡， ...

#37. 手搖杯飲料熱量大揭密 - 愛瘦身

市售「珍珠」大多使用地瓜粉製成，屬於澱粉類，烹煮時還會添加大量糖漿，平均一顆熱量約有5 kcal，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，珍珠即佔總熱量710 kcal 中 ...

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手搖飲料店自2021年開始，規定要清楚標示總糖量和總熱量囉） ... 像是珍珠奶茶，一杯大杯的珍珠量≒一碗飯，中杯的珍珠量≒3/4碗飯，所以如果妳點中杯 ...

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含抗氧化物，對身體有益，以每杯250ml（8oz）計算，只要一天不喝多於三杯，咖啡因便不會超標，但孕婦不宜多喝。 跑步約2分鐘可消耗. 2.無糖水果茶35 kcal/ ...

#40. 50嵐手搖飲料店熱量圖鑑｜營養師懶人包

大杯：788.5Kacl/含糖量61.4g. 中杯：495.2Kacl/含糖量38.7g. 2.珍珠奶茶/綠. 大杯：783.2Kacl/含糖量62.5g. 中杯：496Kacl/含糖量39.5g.

#41. 珍珠奶茶熱量中杯一杯珍珠奶茶 - Wvabaw

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珍奶 主要成分包含奶精，而奶精由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等製成， ... 又會加糖漿去煮，1份珍珠大約是1碗飯的熱量，如果1杯以700c.c計算，全糖珍奶熱量 ...

#43. 無糖珍珠奶茶熱量 - Matteffer

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#44. 15家珍奶熱量排行出爐！「這家」全國最低...靠一招減糖｜消費 ...

營養師高敏敏指出，「一大杯珍珠奶茶約=快一碗飯的澱粉＋13顆方糖的含糖量＋20 ... 的1ml為0.621大卡還低，是此次調查15家知名業者中熱量最低的珍奶。

#45. 【小知識】營養師分析「黑糖珍珠鮮奶」成份，聰明喝法3步驟 ...

營養師尤偉銘表示，珍珠奶茶是很好的熱量來源，卻不是良好的營養來源， ... 二代珍奶強調加入的是黑糖，比起一般使用果糖加入珍奶中的優點是什麼？

#46. 喝一杯奶茶的熱量需要運動多久才能消耗？ - GetIt01

奶茶雖然味道好喝，但是它的熱量可真是不低，一個中杯珍珠奶茶熱量是410大卡，含有38克糖和21克脂肪，是典型的高糖、高油、高熱量食品。 尤其在夏天，奶茶中一般會添加冰塊 ...

#47. CITY CAFE咖啡因&熱量&糖量表

熱量 說明. CITY PRIMA. 精品咖啡. CITY PEARL. 黑糖珍珠. CITY TEA. ・砂糖包: ... 11日. 四季春奶青. 精品拿鐵咖啡. | 中杯冰. 中杯. 中杯. 中杯.

#48. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少- 看板FITNESS

中杯 的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.44.113.94. 推gottagokimo:珍奶加的珍珠熱量約有140卡=半碗飯 ...

#49. 【早餐店大杯鮮奶茶熱量】4種早餐組合熱量爆表！營養... +1

建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約 ..., 許多人愛喝奶茶，常常早餐店裡買一杯，下午或晚上再泡一杯即溶式奶茶.

#50. 半糖？珍珠奶茶、雙Q奶茶，各式手搖杯熱量大公開！ | 好食課

鮮奶茶或是拿鐵就是用真正的鮮奶了，與奶茶相比營養素與熱量大不同，鮮奶有豐富的蛋白質、維生素以及鈣，在國健署推出的我的餐盤中也建議大家每天早晚一杯 ...

#51. 清心福全熱量表- 珍珠奶茶 - Google Sites

茶品熱量一覽表 (以小杯350cc 計算，熱量誤差±10). 純茶類(熱量). 加料( 熱量). 【果糖】. 珍珠. 97. 大卡. 無糖. 0. 大卡. 椰果. 68. 大卡. 微糖. 30. 大卡. 綠豆沙.

#52. 清心珍奶熱量– 清心福全菜單2021 - Nextleveey

這種天氣你們珍奶?喝熱的還是冰的呢？有特別「哈」哪家嗎? ?? 奉上15杯知名珍奶熱量榜你知道一大杯的全糖珍珠奶茶熱量到底有多少嗎？ #鮮茶道925Kcal/700ml #茶湯 ...

#53. 連鎖飲冰品-產品介紹-黑糖珍珠奶茶(冰)-中 - 臺北市食材登錄平台

產品特色, 每日熬煮的糖蜜黑糖珍珠，搭配香醇濃厚的英式奶茶，每一口都感受到珍珠Q彈的口感與香濃的黑糖香氣，享受濃郁好滋味！ 營養標示, 容量：480ml 熱量（大 ...

#54. 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量 - 良醫健康網

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣 ...

#55. 11個人氣珍珠奶茶品牌／奶茶配料卡路里排行榜 - U Food

【奶茶卡路里】珍珠奶茶卡路里懶人包各地奶茶熱量／11個人 ... (點擊下圖看天仁茗茶飲品卡路里排行榜)*每杯中杯裝全糖計. 第63-31位：.

#56. [心得] 珍珠奶茶熱量高...推薦改喝50嵐的紅茶긠… - 看板Drink

紅茶拿鐵是錫蘭紅茶+林鳳營鮮奶調的首先鮮奶的熱量絕對比奶粉低然後因為是一比一調的而茶類熱量是來自於添加的糖我又上網查了一下珍珠的熱量推算一杯紅茶拿鐵+波霸中杯 ...

#57. 台北10間珍珠奶茶推薦！沒喝過這10間你真的不知道什麼叫好 ...

一杯700ml的全糖「珍珠奶茶熱量」約500-700大卡左右。 ... 糖就可以提出焦糖的香氣，使用六甲田莊鮮奶，珍奶僅有中杯的量，每次都莫名其妙就吸光光。

#58. 營養師市調15家珍珠奶茶熱量原來店家用這招降低熱量 - 好房網 ...

高敏敏分析，一大杯珍珠奶茶的熱量約等於快一碗飯的澱粉，加上13顆方糖的含糖量和20克的油脂。她建議精緻糖攝取不應超過一天總熱量攝取10%，最好能降 ...

#59. 7成兒少每日兩杯糖飲 - 幼獅文化

青少年傾向把含糖飲料當水喝，不僅無法解渴，更會使多餘的熱量轉化成體重。例如，一杯700毫升的珍珠奶茶，熱量即高達550大卡，相當於28顆方糖，若每天喝一杯，兩個月後 ...

#60. 無糖奶茶熱量 - 愛食網

1杯珍奶熱量=1個排骨便當- 中時電子報CTnews - … 2014/7/21 · 如700C.C.全糖珍珠奶茶，熱量高達 ...

#61. 一杯「珍奶」等於2.5碗白飯，選黑糖口味的比較好嗎？

炎炎夏日，喝手搖杯的確是一個消暑的好方法，但李錦秋營養師提醒，不論是「珍珠奶茶」還是「黑糖珍珠鮮奶」熱量其實差不多，而黑糖比起一般的果糖而 ...

#62. 春水堂熱量表

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文貼出「春水堂」的熱量排行榜，奶茶系列第一名就是店內的招牌珍珠奶茶，大杯熱量890kcal、含糖量52g，中杯熱量445kcal、含 ...

#63. 913奶茶熱量– 50嵐珍珠奶茶熱量 - Dubairy

香港有很多過江龍人氣台式飲品店進駐開店，當中天仁茗茶的分店更遍佈全港。每逢經過時都聞到淡淡茶香，令人即刻就想買杯珍珠奶茶！而台灣天仁茗茶在官網中公開了各式各樣的 ...

#64. 果汁就能大喝特喝？珍奶、西瓜汁不離手 - 媽媽經

根據華視報導，以1杯540毫升的全糖紅豆珍珠鮮奶茶，原標示熱量54大卡，實際卻是373大卡，竟然相差6.9倍！這是因為配料的含糖量沒被算進去。董氏基金會營養 ...

#65. 【熱量知多少-烘焙專賣店】85度CX 各式蛋糕、麵包、飲料，你

都會商圈、鄉鄰小鎮皆隨處可見，因此也應該對它的熱量有所了解，避免吃下過多的 ... 招牌鮮奶咖啡, 冰, 中杯：240.3, 中杯：169.92 ... 珍珠奶茶, 冰.

#66. 天天喝珍奶一個暑假暴肥五公斤 - 幸福熟齡

熱暈了，來一杯冰珍珠奶茶消暑，喝完心情好，但體重可能因此悄悄增加。 消耗整杯的熱量，不僅要慢跑八十分鐘，背後更潛藏了糖尿病和心血管疾病的 ...

#67. 專家揭15家珍奶熱量排行！網全傻眼 - OPENPOINT

高敏敏提到，以正常男女平均一天最好不要超過20-25克的糖，也就是4分糖到5分糖（半糖），但通常大杯全糖的含糖量約50克，「所以點了一大杯全糖，就馬上爆 ...

#68. 手搖飲多多綠和珍奶榮登最甜、最肥冠軍 - Taiwan News

若是暑假期間每天1杯全糖珍珠奶茶，2個月後恐暴肥5公斤。 國健署社區健康組長陳妙心表示，根據世界衛生組織今年3月發布建議，游離糖攝取量應低於總熱量 ...

#69. 珍珠奶茶热量_小红书

而一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。 而奶茶中的脂肪含量也偏高，尤其是奶盖茶平均 ...

#70. 【情報】這杯珍奶不會胖！他首創「零卡糖」 熱量低於100大卡

記者劉沛妘／台北報導手搖飲控的福音！這杯珍珠奶茶熱量不到100大卡！一般手搖飲帶給民眾的印象，就是糖份高、熱量高，不僅容易造成蛀牙、肥胖、高 ...

#71. 小七搶攻珍奶市場，市售珍珠Q彈即飲統一：大家都有用化製澱粉

除了糖、奶之外，珍珠奶茶必備的「珍珠粉圓」熱量究竟是多少？林雅恩表示，手搖杯店常會看到店員舀個一、兩湯匙的珍珠粉圓加進杯中，而一般來說 ...

#72. [討論] 請問珍珠鮮奶的熱量大約多少| FITNESS 看板 - My PTT

中杯 的預估有350cc~400cc的林鳳營鮮奶-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.44.113.94 ... 7樓 → gottagokimo:已經一年沒喝到無糖珍珠綠&珍奶惹.

#73. 奶茶熱量對比，一看就清楚！ - 每日頭條

一點點的波霸奶茶中杯去冰410大卡COCO的珍珠奶茶400大卡左右皇茶的日月潭茗奶茶320大卡左右我們可以看到大部分的奶茶熱量都在300-400大卡左右， ...

#74. 問-可不可熱量表算法？ - 減肥板 | Dcard

可不可右側的那個熱量表我觀察了很久，因為白玉歐蕾大杯的總熱量不可能只有160卡，但如果是糖熱量大卡再乘以方糖數160*8=1380卡，一杯全糖大杯珍奶真 ...

#75. 「鮮奶茶熱量表」懶人包資訊整理 (1) | 蘋果健康咬一口

... 建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約 ... 珍珠奶茶. , 一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖， ...

#76. 春水堂珍奶熱量 - Dradio

營養師高敏敏在臉書粉專「高敏敏營養師」發文貼出「春水堂」的熱量排行榜，奶茶系列第一名就是店內的招牌珍珠奶茶，大杯熱量890kcal、含糖量52g，中杯熱量445kcal、含 ...

#77. 手搖飲「加料」珍珠、布丁等配料，需標示總熱量糖量

標籤: 手搖飲料, 手搖飲, 含糖量, 熱量, 配料, 珍珠奶茶, 粉圓, 布丁, 椰果, 紅豆, 飲料, ... 但其實手搖杯熱量很大一部分，就是來自這些添加食材。

#78. 鮮奶茶無糖熱量 - Deal0z0

跑步知識／珍珠奶茶、雙Q奶茶，各式手搖杯熱量大公開！ ... 因為是一比一調的而茶類熱量是來自於添加的糖我又上網查了一下珍珠的熱量推算一杯紅茶拿鐵+波霸中杯約是400 ...

#79. 營養師特調！珍珠奶茶黃金比例熱量不爆表好喝又解饞 - 壹讀

點珍奶時除了可以調整甜度和冰塊份量，可以主動提出減少珍珠的份量。平均來說一杯700c.c（大杯）的珍珠奶茶所含的珍珠份量大概相當於一碗飯；選擇中杯 ...

#80. 還敢每天喝？專家揭「15家珍奶熱量」排行網嚇：爆表啦

而台灣的手搖飲店林立，你最喜歡市面上哪一家手搖飲店的珍奶呢？營養師高敏敏就分析了15家「知名珍奶」的熱量排行榜，她更表示，「一大杯珍珠奶茶的熱量約 ...

#81. 手搖杯飲料熱量大揭密 - annieのsky

飲料基底飲料的基底是影響熱量的關鍵之一，單純的無糖茶類熱量幾乎趨近於零，加. ... 一顆熱量約有5 kcal，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，珍珠即佔總熱量710 kcal 中的220 ...

#82. 珍奶上癮怎麼辦？這樣喝降低糖、熱量 - 蕃新聞

如果真的非喝奶茶不可，建議改點中杯無糖珍珠鮮奶茶（珍珠＋低脂鮮奶＋無糖綠茶或紅茶等），熱量大約只有170 大卡，不僅可藉由新鮮牛奶（而非奶精）補充鈣 ...

#83. 一杯coco嘟可的奶茶多少熱量，一杯珍珠奶茶熱量多少？ - 嘟油儂

下面是相關報導：習慣沒事來杯珍珠奶茶解饞的人要注意,除了擔心防腐劑外營養 ... 1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該資料來自美國農業部全國營養 ...

#84. 珍珠奶茶熱量清心福全熱量表 - Amandata

珍珠奶茶 冷飲的熱量為（中杯）410 Kcal，不少消費者顧及健康會刻意點少糖，屬於澱粉類，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，以一杯全糖的珍珠奶茶為例，糖漿，超過人體1天的 ...

#85. 珍珠奶茶的熱量這麼高! - 人人焦點

1/4杯的珍珠奶茶中含有136大卡的熱量，該數據來自美國農業部全國營養資料庫。雖然木薯粉圓不含糖或只含極少量的糖，但是每1/4杯的珍珠奶茶中含有1g ...

#86. 迷客夏milkshop 完整熱量表@Jelly0518 - Yi Hsiu Liu的部落格

迷客夏milkshop 完整熱量表@Jelly0518 · M : 420ml L : 580ml or 600ml 瓶裝: 800ml 加珍珠: 大約250大卡 · 牧場鮮奶茶(皆為L號熱量) · 六時韻 · 綠光牧場鮮奶 ...

#87. [轉載] 700cc珍奶下肚，你知道喝進多少熱量嗎？ - 小小媛

珍珠要軟中帶Q，奶茶要口感甘甜、奶香濃郁；然而，愈好喝的珍珠奶茶， ... 降低當天的食物攝取量： 以熱量來分析，如喝了1杯珍珠奶茶，當日澱粉類食物 ...

#88. 營養師市調珍奶熱量全國最低業者：茶好才能減糖！

高敏敏在分析指出，一大杯珍珠奶茶的熱量約等於快一碗飯的澱粉，加上13顆方糖的含糖量和20克的油脂。她建議精緻糖攝取不應超過一天總熱量攝取10%，最好能 ...

#89. 珍珠奶茶走甜卡路里 - Mdsulja

一碗白飯約有220卡路里， 即是一份珍珠已經最少等如半碗飯! 炎夏中喝杯珍珠奶茶、百香果紅茶、蜂蜜綠茶等消暑解渴，然而，這些調製茶類飲品或暗藏高糖及 ...

#90. 關鍵在糖！ 手搖飲全糖標準不同熱量差很大 - 民視新聞

攤開各大品牌「鮮奶茶」熱量標示，同樣都是大杯全糖，50嵐熱量最高，有334卡、可不可331卡、水巷茶弄302卡、迷客夏248卡、甘蔗媽媽190卡、伊莉莎白紅茶 ...

#91. 手搖飲「最肥配料」不是珍珠「奶蓋」高熱量奪冠! | 平傳媒

不過大家都知道珍珠熱量很高，為減肥時的大忌，根據新加坡一則研究指出， ... 者每週最多喝兩杯就好，因為中杯的珍珠奶茶，熱量相當於一塊起司蛋糕。

#92. 全糖珍奶熱量等於2包中薯，半糖也好不到哪去！明年起手搖飲 ...

手搖飲深受許多民眾喜愛，就連部分孩子也愛喝，甚至每天一杯不見怪，但糖份、熱量之高可能對健康造成影響，以珍珠奶茶為例，一杯全糖珍奶熱量相當於 ...

#93. 喝下5公升巨無霸珍珠奶茶，後果…營養師揭 - 華人健康網

尤偉銘營養師建議，記得跟店員點珍珠奶茶時這麼說：「我要無糖小杯珍珠鮮奶茶」。熱量就會瞬間變成250大卡。 關鍵字：; 珍珠奶茶 · 粉圓 · 體重 · 便當 ...

#94. 消費者保護宣導：每天一杯珍珠奶茶，易罹患心血管疾病

本次檢測的20件樣品中，其中編號18號「鮮芋仙」為珍珠鮮奶茶，是以鮮奶取代奶精，所以在脂肪、飽和脂肪酸、反式脂肪酸與熱量等項目的檢出值皆較低。消基會提醒消費者，目前 ...

#95. 大逆轉！專家揭「無糖vs.全糖」珍奶熱量結果超震驚 - FUN01 ...

炎炎夏日來杯冰涼手搖飲，瞬間暑意全消，珍珠奶茶更是老少咸宜的「國民飲料」！一杯約700c.c的珍珠奶茶，熱量就超過650大卡，等於喝下12顆方糖，超過 ...