【無需雪糕機】高蛋白藍莓軟雪糕（無蛋奶純素Vegan） 之前都分享過幾款Nice cream食譜，簡單的一個攪拌器或食物處理器，就可以自己做軟雪糕。今天分享兩個版本：第一個是藍莓軟雪糕只需三個食材，...

【甜品也可高蛋白】抹茶窩夫 ?（無蛋奶Vegan）傳統窩夫都會含蛋奶的，所以要做一個素食食譜，亦想提供高份量蛋白質的話，就需要蛋白粉。註冊營養師曾欣欣這個甜品食譜用了Simply Zero無添加有機蛋...

【#3分鐘營養教室 EP05】每日蛋白質需求份量？每天需要進食多少蛋白質？最低份量是多少？減肥減脂人士又需要多少蛋白質？健身増肌者呢？蛋白粉如何食用？註冊營養師教你如何用蛋白粉於日常飲食，及推介一款香...

【糖水都可以有13克蛋白質】三個食材高蛋白花生糊?（Vegan） （無蛋白粉食譜在後）上次分享高蛋白smoothie短片時，有同學問我的花生醬奇亞籽冰沙可否熱食。她的提問，令我靈機一觸，將我原本花生...

【湯水也可接近10克蛋白質】薑黃椰香豌豆湯 （無蛋白粉食譜scroll向下就有了）有蛋白粉的同學，可以試試在湯水中加入，秘訣就是臨調味及收火前加。由於我的蛋白素沒有添加劑，並不能做到落水即溶的效果，...

【☀️早餐】高蛋白班戟（Vegan純素無蛋奶） 做pancake不用蛋奶已經有挑戰，再加上我只想用水加5款食材，最終我試做了這個食譜N次才成功?? #EatClean減脂 純素高蛋白班戟食譜： ?...

【夏日☀️早餐】20克高蛋白Smoothie 2 Ways (純素無蛋奶) 今次短片分享兩份適合作為早餐的高蛋白奶昔smoothie！第一個食譜適合需要補充抗氧化之人士，第二個適合補充更多蛋白質人士...

3個食材就可以做到健康紫薯雪糕。由於紫薯高澱粉，所以要加多一個程序，就可以令雪糕軟滑而非過分「澱粉」口感。 註冊營養師曾欣欣分享紫薯雪糕：4球份量丨每球2.5克蛋白質 紫薯 1杯（約半磅蒸15分鐘）...

植物奶應如何選擇？各款植物奶營養分布又如何？哪款營養價值最近牛奶？最高蛋白質？太多澱粉？最低熱量低卡？營養師曾欣欣3分鐘快速分析5款 #植物奶 之營養價值： 0:00 簡介 0:09 如何選擇植物奶...

喜歡pancakes但又不想溝粉才煮到？註冊營養師曾欣欣教你，用兩種食材做營養高蛋白早餐班戟！ 預備以下食材： ?香蕉 ?雞蛋 更多高蛋白食譜 #EatClean減脂 資訊，到曾欣欣Gloria...