9月11日に出場したボディビル大会の翌日に食べた1日の減量食と脚のトレーニングを撮影してみました。 次に挑戦する9月20日のフィジーク大会に向けて、更に仕上がった体を目指しての再始動です。 この日は家...

★Mendy君のInstagram https://www.instagram.com/mendy_deeper/?hl=ja ★Mendy君のGYM Deeperはこちら https://www.d...

9月11日に出場した『日本クラス別ボディビル選手権大会』の結果報告です。 これまでいただいた沢山の応援には本当に感謝しています。 ありがとうございました！ また明日から次の目標に向けてベストを尽くしま...

ボディビル大会前日のカーボアップの内容と体の変化を撮影してみました。 明日も舞台に上がる瞬間まで気を抜かずに最終調整を続けて、作った体をしっかりと表現できるようにベストを尽くします！ 関連動画 【ボ...

青空の下でかっこよくポージング✨…けど足元はw ◆チャンネル登録はこちら↓ https://www.youtube.com/user/nicolanetTV?sub_confirmation=1 ...

3月8日から減量を開始して6ヶ月が経ち、9月11日のボディビル大会まで残り4日となったタイミングでの経過報告です。 大会当日までの最終調整や半年間の減量の変化、そして今シーズンの減量で感じた反省点や収...

9月11日のボディビル大会の6日前に食べた1日の減量食を撮ってみました。 そしてこの日は久しぶりにオッスノースに行き、大会前最後の胸のトレーニングとポージング練習も行っています。 最終調整でやるべきこ...

新企画のための被写体を募集いたします！ ​https://lin.ee/kqYWASF ・写真写りが悪い方 ・写真を撮られるのが嫌いな方 ・写真写りを良くしたいと思ってる方 ・動画でシェアするのが可...

シャイニー薊によるボディビルのポージング講座です！間違って覚えないでください！ SPICE BOX https://spice-box.jp/ SPICE BOX インスタグラム https://...

ボディビル大会の1週間前に行った腕のトレーニングです。 二頭筋はダンベルカール、インクラインダンベルカール、EZバーカール、スパイダーカール、ロープハンマーカールの5種目。 三頭筋はトライセプスエクス...