隔夜燕麥 in miffy cup 🤩
Cute cute cup to kick start the week!
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同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過1萬的網紅Coco講,也在其Youtube影片中提到,超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️ 〰️食材 ▪️咖啡粉2g ▪️可可粉 2tsp ▪️無糖希臘優格80g ▪️香蕉1根 ▪️燕麥 4tbsp ▪️蛋白粉1匙 ▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略...
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overnightoats 在 Abang Brian Facebook 的精選貼文
Time pose memang favourite AB, tapi even bukan time pose pun ab selalu buat bila peanut butter dlm balang dah habis… konsep tak nak membazir langsung!
Antara resipi yang dikongsikan secara langsung di #SeleraAbangBrian …. ingat temu janji kite di fb hanya di @EzMall.tv dan @brianchenmasterchef
OVERNIGHT OATS PEANUT BUTTER
* ½ cawan oats
* ½ cawan susu
* ¼ cawan yogurt
* 1 sudu besar madu
* 1/4 sudu kecil esen vanilla (opsyenal)
* buah kering dan kekacang pilihan
1. Dalam balang peanut butter yang dah habis tapi tinggal sisa, isikan dengan sedikit oat, diikuti, yougurt, madu, buah kering dan kekacang.
2. Ulangi sehingga balang hampir penuh.
3. Tuangkan susu sedikit demi sedikit sehingga penuh balang.
4. Tutupkan dan biarkan semalaman dalam peti sejuk.
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overnightoats 在 每日無肉日 。 Facebook 的最讚貼文
🇹🇼Taiwan
俄羅斯的植物奶品牌 #Nemoloko #咖啡師 系列
仔細看了一下成份兩款植物奶都以米奶為基底
富有維他命D2&B2和礦物質
#Nemoloko咖啡師椰奶
椰子和穀物細膩香氣
#Nemoloko咖啡師杏仁飲
堅果杏仁&南杏堅果香
額外添加了烤杏仁顆粒醬
杏仁香氣更加明顯
兩款都不甜
平常喝植物奶不習慣單喝
把杏仁飲加入最日常的燕麥片
做成 #水果隔夜燕麥
整碗燕麥粥變超香 非常喜歡🤍
也嘗試加入豆花中 有種仿杏仁豆腐感
椰奶一樣是製成我最愛的 #椰奶咖啡
椰奶口感滑順 完美中和了咖啡的苦澀
喜歡南洋風請試試看🤩
聽說加在抹茶裡也很搭哦
植物奶是Vegan 和有乳糖不適症的好朋友
或是增添日常變化好選擇
更多創意植物奶料理及未來上市資訊👉🏻 @nemolokofans.tw
一起分享素食,一起標記 #每日無肉日
Instagram: mar.2.vege
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overnightoats 在 Coco講 Youtube 的最讚貼文
超超超好吃!吃起來跟正常版提拉米蘇很像,滿足感很高,食材用燕麥做的飽足感也很強,當下午茶吃不容易餓,真的愛了愛了❤️
〰️食材
▪️咖啡粉2g
▪️可可粉 2tsp
▪️無糖希臘優格80g
▪️香蕉1根
▪️燕麥 4tbsp
▪️蛋白粉1匙
▪️赤藻糖醇1/2 tsp (香蕉本身就有甜味,代糖可略)
〰️步驟
▪️燕麥和蛋白粉混合鋪底,淋上咖啡液(咖啡粉+水)
▪️依序鋪上燕麥片、蛋白粉、可可粉、香蕉片、優格
▪️重複鋪上燕麥片、可可粉、香蕉片、優格
▪️放入冰箱冷藏20分鐘 (冷藏越久燕麥浸泡越濕口感越好)
〰️食譜特色
▪️不需要使用傳統馬斯卡彭起司(Mascarpone),大幅降低熱量和含油量
▪️燕麥:豐富水溶性膳食纖維,增加飽足感、促進腸胃蠕動、降低膽固醇、穩定血糖
▪️可可粉:抗氧化、抗炎症 (肌肉及神經功能功能關鍵)
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overnightoats 在 日本人夫婦の台湾生活 Youtube 的精選貼文
今天的視頻是在家裡簡單製作的100%燕麥麵包(吐司)。
視頻上用的是豆漿,但是用杏仁牛奶和牛奶,水也可以做。
這是從早上開始10分鐘就能簡單做成的蒸麵包,請一定要試著做一下。
視頻裡在做三明治。因為分享了簡單健康的食譜,
如果您喜歡的話請按good按鈕。 感謝您一直以來的關注。
〜材料(1人份)〜
●燕麥片 50g
●豆漿 100g(因豆漿濃度而異,所以請用水調節硬度等)
●鹽 1g〜2g
●低聚醣 大匙1(楓糖漿和蜂蜜也可以代用ok)
●小蘇打3克(請使用食用蘇打粉!)
在Instagram上每天的飯也會上傳,如果可以的話請關注。
感謝您一直以來的鑑賞。
Instagram:
https://www.instagram.com/nihonjinfufu/
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overnightoats 在 童心看世界 Oliviababylove Youtube 的最讚貼文
连续做了几天的隔夜燕麦,越来越有心得? 款加了芒果非常好吃。
我买的是Muesli, 里面有Rolled oats ,Chia seed ,Flax seed,Walnut,Almond,Pumpkin seed,Cranberry。
水果可以随意加不一样的。
晚上先把Muesli 加牛奶和yogurt 泡,也可以加一些蜜糖,葡萄干。牛奶也可以换成豆奶或者Almond milk 随你喜欢。泡好要盖起来放进冰箱,第二天早上可以拿出来吃。
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overnightoats 在 900+ Best Overnight Oats ideas - Pinterest 的推薦與評價
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