Search
#fightcovid19 #fightcoronavirus💪 #fightillness #healthandwellness #health #healthylifestyle #fightvirus #fightsickness #illnessprevention #strengthenimmunesystem #immunesystem #nutrition #exercise #healthmotivation #simplicity #selfimprovement #fixourselves #ownhealth #responsible #biohacking #biohacker #keto #ketogeniclifestyle #fitness #healthandfitness #mobility #breathingexercises #healtheducation #healthawareness #awareness
Salahnya kita suka compete dengan orang tentang nak sihat atau nak kurus
.
Competition tu bukan dengan ornag lain. Tapi dengan diri sendiri. Tengok muka dalam cermin. Tengok diri dalam cermin kata PT kami pagi tadi. That’s your competition. Bukan orang lain!
.
Teruih teringat apa yang kami belajaq. Ya betui. Compete dengan diri sendiri. Orang lain, compete dengan diri depa. Kita fokus dnegan diri kita
.
Pagi ni kena kaw2 dengan @irethmia tapi PUASSSS
.
Bila bersenam, makan kena elok na. Jangan dok pi cari fast food yang entah apa apa.
.
Kita bersenam nak sihat. Bukan saja untuk lose weignt. Jadi makn pun kena sihat!
.
Sat lagi nak pi dengaq apa @kevinzahri nak caakp dalam Tv3 sat lagi.
.
Alhmni harvard universiti buat kajian : exercise satu jam sehari boleh menambahkan 30 min jangka hayat kita - ANDAI MAKAN YANG SIHAT DAN NUTRISI SEIMBANG!
.
Itu ja nak habaq. Bersenam bukan tiket untuk makn nasi kandaq sekilo, roti canai 10kepin, atau Big Yellow M sampai 4-5 set
.
Betulkan basic dan fahaman kita. MINDSET matters!
.
#nouruldepp #nouruldeppsays #nouruldeppshares #nouruldeppqoutes #sharingiscaring #healthawareness #teamdivakurus #sihatmalaysia #teamdivakurusbynouruldepp #divakurusbynouruldepp #divakurus
.
I have 3kg to go and 3-4% fat percentage to lose. I am doing it! Pregressing! What about you?! 😈💪🏻 @ Kuala Lumpur, Malaysia
#energy #howtoeat #eathealthy #eatclean #eatinghealthyisfun #healtheducation #nutrition #eatinghealthycanbeyummy #keto #ketorecipes #healthawareness #healthybody #healthybodyandmind #healthybodyhealthymind
#生酮飲食
#天然食品 #養身 #營養
#飲食觀念 ⬇️
分享一下網友的問題：
看你身材那么lean .. 平时都会严格的在算macro（大量营养素） 吗 ？ 还是只是尽量少油少碳？
⬇️
我的答復：
Hello。不算很嚴格，絕對不計算攝取的macro。你要是不斷地算吃了什麼沒吃了什麼，真的又累又麻煩，會導致對「控管飲食」的反感。我的飲食習慣「大致上」如下：
1）吃天然食品，real food。也可以說我相信
#生酮飲食法 (#ketogeniclifestyle )和#防彈飲食法 （#bulletproofdiet )。
2）少碰吃包裝及添加色素和防腐劑的食物，簡直是毒素。
3）麵包不大吃。
4）常吃健康的油因為又補腦又給予能量和體力。（草飼奶油，椰子油，酪梨，魚，一些草飼或有機的肉等等）因為我們的腦袋是60%脂肪組成的，我們必須補充這些 。
5）狂喝水。我們人體70%都是水。
🙏💪✌️
#photography #sunlightphotography #sunlight #agameoftone #gameoftones
healthawareness 在 Health Awareness - Facebook 的推薦與評價
Health Awareness, London, United Kingdom. 3676 likes · 1 talking about this. Healthawareness.co.uk is a Mediaplanet website that publishes healthcare... ... <看更多>