【同床睡眠 #你有睡飽嗎?】
一張床墊上,你是屬於遷就的那一人嗎?
林可彤 Hope Lin 到HOLA選床時告訴編編
每天起床腰就挺不直,以為是生小孩的緣故
原來是遷就老公睡偏硬床墊,躺下時腰部懸空了
身體睡飽了 #但腰根本沒睡飽
#還好遇見了物理治療師_拯救媽媽睡眠
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⭕#給被偷走睡眠的你
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簡單3步驟,量身推薦個人化枕頭、床墊
Step1⃣ 現場量測頸椎長度、肩寬,及睡眠習慣、身形判別
Step2⃣ 依個人身形,以第12根(最後一根)肋骨為基準點,找出最佳躺臥位置
Step3⃣ 實際試躺,體驗床墊三區支撐,讓身體全然放鬆
⬆頭肩區:搭配枕頭,提供高度支撐
➡腰椎區:個人化調整適合的軟硬度,均勻撐托脊柱,完美貼合曲線
⬇臀腿區:讓臀腿放鬆零壓力
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⭕#給在床海中尋尋覓覓的你
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兼具舒適度與支撐力的床墊結構
好睡不易變形,#同床翻身不干擾
⬆舒適層:台灣製釋壓泡棉,量身打造符合身體三區段所需的釋壓結構
⬇底層獨立筒彈簧:中鋼高碳鋼線製成,經熱處理,強化彈性及韌性結構,符合身體曲線,達到最佳撐托效能
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#需要訂製睡眠嗎💤 feat.作家葉揚
【神秘量測機🤭竟比老公更懂我⁉】
粉粉們睡的好嗎?身體真的有睡飽嗎?
其實很多人跟編編一樣,不知道自己到底睡的好不好
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超淺顯有趣的說明,#讓彼得也覺得神奇
1. 心力狀況:對外界壓力的反應能力
2. 體力狀況:體力對外在要求的反應能力
3. 心情穩定度:心情的變動程度
4. 壓力緊張度:身心的放鬆緊繃程度
5. 心理疲勞度:心情耗弱的程度
6. 身體疲勞度:體力耗弱的程度
7. 累積壓力:短中期對身心壓力的累積反應
8. 慢性壓力:長期身心對壓力的累積反應
9. 消化功能:自律神經對消化功能的影響 (從便秘到腹瀉 )
10. 日夜睡眠:反應睡眠穩定度
11. 睡眠深淺
12. 夢境品質
量測結果壓力大➡需要睡前舒壓放鬆
消化機能t差會影響睡眠➡需要好好注意飲食
🌙#同床異墊_夫妻睡更好
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