#需要訂製睡眠嗎💤 feat.作家葉揚
【神秘量測機🤭竟比老公更懂我⁉】
粉粉們睡的好嗎?身體真的有睡飽嗎?
其實很多人跟編編一樣,不知道自己到底睡的好不好
這次~特別特別特別與睡眠診所合作
引進睡眠品質檢測機
邀請葉揚與老公彼得搶先體驗💎
🌙#給你所不知道的睡眠密碼
只要放上雙手,3分鐘即測出12項指標客觀數據
超淺顯有趣的說明,#讓彼得也覺得神奇
1. 心力狀況:對外界壓力的反應能力
2. 體力狀況:體力對外在要求的反應能力
3. 心情穩定度:心情的變動程度
4. 壓力緊張度:身心的放鬆緊繃程度
5. 心理疲勞度:心情耗弱的程度
6. 身體疲勞度:體力耗弱的程度
7. 累積壓力:短中期對身心壓力的累積反應
8. 慢性壓力:長期身心對壓力的累積反應
9. 消化功能:自律神經對消化功能的影響 (從便秘到腹瀉 )
10. 日夜睡眠:反應睡眠穩定度
11. 睡眠深淺
12. 夢境品質
量測結果壓力大➡需要睡前舒壓放鬆
消化機能t差會影響睡眠➡需要好好注意飲食
🌙#同床異墊_夫妻睡更好
而如果你像葉揚一樣 #總被痠痛叫醒
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身體三區域(頭肩/腰臀/腿)的重量不同,提供不同的支撐力
再依個人身高體重,而且同張床墊可分左右邊需求量身訂製唷
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