一般人認為維他命D強化骨質、可以由陽光幫助合成。
但是，它不只與骨質有關、靠陽光來合成也根本不夠。
而除了強化骨質之外，它還幫助減脂，因為它可以減緩脂肪細胞（adipocyte）的形成。
脂肪細胞儲存脂肪，因此如果脂肪細胞少，脂肪的儲存也就少。
我們之後再更深入了解維生素D的功能。
adipocyte 在 Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記 Facebook 的最佳解答
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，｜減肥—減唔到肥有得解 脂肪細胞主宰肥底瘦底 勤做運動多攝取蛋白質或可改善 有些人食極唔肥，但又有些人飲水都肥，一個人是肥底或瘦底，其實取決於體內的脂肪細胞。 俗語有云「減肥是女人終身事業」，為甚麼有些人每日只吃菜飲水都瘦不了，但又有些人日日大魚大肉都不會肥？是因為世界不公平嗎？ 其實減肥的關...
adipocyte 在 Dr. Shu 的旅遊文化攝影筆記 Facebook 的最佳解答
很多朋友常常認為，Dr. Shu 能夠維持身材與體力，應該是經常旅遊的關係。
其實我自己知道，如果只是旅遊，對健康是沒有什麼正面影響的，平常一定要養生。
而自從開始認真研究養生之後，發現很多新的理論不僅顛覆我們的常識、甚至與教科書背道而馳。
其中一項就是維他命D。
一般人認為維他命D強化骨質、可以由陽光幫助合成。
但是，它不只與骨質有關、靠陽光來合成也根本不夠。
而除了強化骨質之外，它還幫助減脂，因為它可以減緩脂肪細胞（adipocyte）的形成。
脂肪細胞儲存脂肪，因此如果脂肪細胞少，脂肪的儲存也就少。
我們之後再更深入了解維生素D的功能。
北歐國家一到了冬天就缺乏陽光，自然也就很難藉由陽光合成維生素D。
我不知道他們是否缺乏維生素D，但我知道保守估計，國人80% 以上缺乏維生素。
所以藉著探討維生素D，我們也來探訪挪威與冰島。
今天的照片揭開挪威北部Lofoten之行的序幕：即將抵達Bodø 的飛機上。
一般人都知道挪威峽灣，但是Dr. Shu將告訴您什麼才是挪威峽灣真正的美。
adipocyte 在 王姿允醫師。我的無齡秘笈。 Facebook 的最佳貼文
［脂肪的 #大小 比 #數量 更影響我們的健康⚠️］
#數量是身型好看
#大小是健康與否
脂肪細胞不是只有顏色之分，還有大小之分。之前有寫過關於⚪️白色脂肪細胞、🟤棕色脂肪細胞跟🟠米色脂肪細胞的差別（參考reference如下)，其實脂肪細胞的「大小」也影響了它的「功能」。
✅小的脂肪細胞通常對 #胰島素比較敏感。肥胖的時候，脂肪細胞不但會變大，而且數目也會增加，大的脂肪細胞對胰島素比較不敏感，而且會 #分泌發炎物質，而 #吸引巨噬細胞（macrophage）🧑🏻✈️。
也就是說，瘦的人「有可能」傾向在獲取能量時「增加」「小」脂肪細胞的數量，而肥胖者則除了增加數量，原本的脂肪細胞也會「繼續變大」且充滿巨噬細胞，跟之後的胰島素抗性有關。
✅目前Tammy Wang個人的心理疑問🤔️
❓是否幼年時因為IGF-1濃度高，在攝入過多能量時，因脂肪細胞增生（adipocyte hyperplasia）的速度快，所以數量多而小，在成年後增加速度趨緩，故容易變肥大（hypertrophy），產生較大而溢滿的脂肪細胞？
❓而高糖高油飲食會導致內毒素的成分之一，脂多醣（lipopolysaccharide）增加，有些文獻指出似乎會抑制脂肪細胞的的「增生」路線而傾向「增大」路線，而跟接下來的發炎反應有關？
這也就是為什麼，很多來門診體脂率高於30%要求只做非侵入性溶脂的客人，我都會苦口婆心勸她 #拜託跟飲食一起搭配🙏。
在體脂率太高且預期已有胰島素抗性的情況，身上的脂肪細胞應該都是「大油滴」，做局部溶脂或抽脂的成效有限外，即使是減少了數量， #卻無法改善大油滴造成的發炎跟胰島素抗性啊‼️😭
倘若搭配能夠使 #大油滴變小油滴的飲食控制，降低發炎反應跟胰島素抗性，同時雙管齊下達到最多的脂肪細胞「數量」跟「體積」的同時減少，省錢省時，除了身型有更高的滿意度外，最重要的是真正得到健康的改善🤗
期刊reference:
1. Access Transcriptional control of brown and beige fat development and function Obesity (Silver Spring). 2019 January ; 27(1): 13–21. doi:10.1002/oby.22334.
2. Wang, W., Seale, P. Control of brown and beige fat development. Nat Rev Mol Cell Biol 17, 691–702 (2016) doi:10.1038/nrm.2016.96
#強烈建議想躺著瘦的人還是要搭配飲食跟大量飲水
#光是減少數量無法改善大油滴的壞處
#搭配圖更容易瞭解差別🤗
adipocyte 在 果籽 Youtube 的精選貼文
｜減肥—減唔到肥有得解 脂肪細胞主宰肥底瘦底 勤做運動多攝取蛋白質或可改善
有些人食極唔肥，但又有些人飲水都肥，一個人是肥底或瘦底，其實取決於體內的脂肪細胞。
俗語有云「減肥是女人終身事業」，為甚麼有些人每日只吃菜飲水都瘦不了，但又有些人日日大魚大肉都不會肥？是因為世界不公平嗎？
其實減肥的關鍵，除了卡路里及脂肪攝取量之外，還有脂肪細胞（adipocyte cells）。脂肪細胞主宰着我們的體質是肥底或瘦底。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
籽想旅行：http://travelseed.hk
健康蘋台： http://applehealth.com.hk
動物蘋台： http://applepetform.com
#果籽 #減肥 #脂肪細胞 #肥底 #卡路里 #脂肪 #StayHome #WithMe #跟我一樣 #宅在家
adipocyte 在 Healthy Natural นานา สมุนไพร Youtube 的最讚貼文
เครื่องดื่มอัศจรรย์!! น้ำหนักลด(Lose Weight )ชั่วข้ามคืน เพียงดื่ม 1 แก้ว ก่อนนอน
หุ่นดีหุ่นเพียว เป็นความฝันของหนุ่มๆสาวๆ เพราะใครๆก็อยากมีหุ่นที่ดีกันทั้งนั้น ใช่ไหมคะ และ การที่น้ำหนักลดเป็นสิ่งทีดีต่อใจ ผู้หญิงเป็นอย่างมากค่ะ เพราะผู้หญิงเราน้ำหนักขึ้นหน่อยไม่ได้ต้องลด และต้องการลดแบบเร่งด่วนสะด้วย เรื่องความสวยความงาม อะไรก็ต้องให้ทันใจเราใช่ไหมคะ วันนี้ไข่เจียวมีสูตรลน้ำหนักแบบเร่งด่วนมากฝากคุณสาวๆกัน ด้วยวิธีที่ปลอดภัย และธรรมชาติมากที่สุดค่ะ เพียงดื่ม 1 แก้วก่อนนอน น้ำหนักก็ลดลงทันที่ 1 กิโล แหม่ดีอะไรขนานนั้นไปดูกันเลยคะ
สูตร เครื่องดื่มมหัศจรรย์ ช่วยลดได้ 1 กิโลขณะนอนหลับ ต้องสูตรนี้เลยจ้าา
ส่วนผสม
-มะนาวออร์แกนิค ครึ่งลูก
-น้ำผึ้งออร์แกนิค 2 ช้อนโต๊ะ
-อบเชยออร์แกนิค 1 ช้อนโต๊ะ
-น้ำ 250 มล.
วิธีทำ
1. ต้มน้ำจนเดือด
2. ใส่อบเชย น้ำผึ้ง และน้ำมะนาวลงในชามผสม
3. ใส่น้ำร้อนลงในชามผสม
4. คนให้เข้ากัน
5. นำไปแช่ในตู้เย็น
เท่านี้ก็ได้เครื่องดื่ม อัศจรรย์ของเราแล้วนะคะ สามารถแช่ตู้เย็นใว้ และดืม ทุกคืนก่อนนอน จะเห็นผลได้เลยว่า เบาตัว และน้ำหนักลดลงอย่างแน่นอน และหลายคนก็คงสงสัยว่ามันลดลงได้ยังไง ก็ต้องบอกว่า เป็นเพราะส่วนผสมเหล่านี้แหละ คะ แต่ละตัวมีสรรพคุณในตัวของมัน พอเอามาผสมเข้ากัน ก็ได้ ยาทีดีแบบนี้แหละค่ะ
1.มะนาว ในมะนาวนั้นจะประกอบด้วยกรดซิตริก (Citric acid) ซึ่งกรดซิตริกจะช่วยกระตุ้นระบบประสาทอัตโนมัติ ทำให้เกิดการเพิ่มเมตาบอลิซึม และเร่งการเผาพลาญไขมัน นอกจากนี้กรดซิตริกยังช่วยสร้างพลังงาน จึงเป็นสารที่สำคัญและจำเป็นในการคลายความเหนื่อยล้าค่ะ
2.อบเชย อบเชยมีสรรพคุณในการทำให้เซลล์ไขมัน (adipocyte) เล็กลง และเป็นของกินที่เหมาะที่สุดในการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ซึ่งสรรพคุณที่สำคัญของอบเชยในเครื่องดื่มนี้จะทำให้เซลล์ไขมันเล็กลง และช่วยในการไดเอทค่ะ
3.น้ำผึ้ง แค่กินน้ำผึ้งก่อนนอนก็จะทำให้นอนหลับสนิท และเร่งการหลั่งโกรทฮอร์โมน (Growth Hormone) ซึ่งจะนำไปสู่การเผาผลาญไขมัน และ ถ้าใช้น้ำผึ้งเร่งการหลั่งโกรทฮอร์โมนจะช่วยเผาผลาญไขมันขณะหลับค่ะ
ตอนนี้ใครที่ต้องการลด น้ำหนัก และกำลังมองหายา บอกเลย ไม่ต้องพึ่งยาทำทานเองเลยดีกว่าคะ ส่วนผสม จากธรรมชาติทั้งนั้นปลอดภัยอีกด้วยค่ะ แต่ทั้งนี้การลดน้ำหนักให้ได้ผล ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การควบคุมอาหาร รวมถึงการรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ เชื่อได้ว่าอีกไม่นาน คุณก็จะมีหุ่นสวยสมใจแล้วคะ
เคล็ดลับดีๆๆแบบนี้ ก็อย่าลืมส่งต่อให้เพื่อนๆ หรือคนที่เพื่อนๆรักและ ห่วงใยด้วยคะ..
เพราะความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ ขอให้มีสุขภาพที่ดี แข็งแรง ร่ำรวยความสุข ถ้วนหน้ากันทุกท่าน ตลอดไปเลยนะคะ..
อย่าลืม! ถ้าคุณชอบโปรดกด like. ถ้าคุณถูกใจโปรด subscribe! เพื่อเป็นกำลังใจ ให้แก่พวกเราด้วยคะ..ขอบคุณค่า..
Subscribe to Healthy Natural นานา สมุนไพร
Youtube : https://goo.gl/urmvNp
Twitter : https://goo.gl/HKZaG4
Facebook : https://goo.gl/urmvNp
Google Plus : https://goo.gl/E1ku0J
pinterest : https://goo.gl/TB7RkC
PLEASE SHARE THIS VIDEO
Share
subscribe (สับตะไคร้) : https://goo.gl/hpKUtI
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/LxCX1Z
แชร์บน google + คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/GQ33KY
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/S4cISl
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/g9F1cW
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/D0qCJa
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/2ED3nv
adipocyte 在 Adipocyte: Vol 10, No 1 - Taylor & Francis Online 的相關結果
Adipocyte. Basic, translational and clinical research on adipose tissue physiology and pathophysiology, related processes and links to hypertension and other ... ... <看更多>
adipocyte 在 Adipocyte and adipogenesis - PubMed 的相關結果
Adipocytes are the main constituent of adipose tissue and are considered to be a corner stone in the homeostatic control of whole body metabolism. ... <看更多>
adipocyte 在 Adipocyte - Wikipedia 的相關結果
Adipocytes, also known as lipocytes and fat cells, are the cells that primarily compose adipose tissue, specialized in storing energy as fat. ... <看更多>