［脂肪的 #大小 比 #數量 更影響我們的健康⚠️］
#數量是身型好看
#大小是健康與否
脂肪細胞不是只有顏色之分，還有大小之分。之前有寫過關於⚪️白色脂肪細胞、🟤棕色脂肪細胞跟🟠米色脂肪細胞的差別（參考reference如下)，其實脂肪細胞的「大小」也影響了它的「功能」。
✅小的脂肪細胞通常對 #胰島素比較敏感。肥胖的時候，脂肪細胞不但會變大，而且數目也會增加，大的脂肪細胞對胰島素比較不敏感，而且會 #分泌發炎物質，而 #吸引巨噬細胞（macrophage）🧑🏻✈️。
也就是說，瘦的人「有可能」傾向在獲取能量時「增加」「小」脂肪細胞的數量，而肥胖者則除了增加數量，原本的脂肪細胞也會「繼續變大」且充滿巨噬細胞，跟之後的胰島素抗性有關。
✅目前Tammy Wang個人的心理疑問🤔️
❓是否幼年時因為IGF-1濃度高，在攝入過多能量時，因脂肪細胞增生（adipocyte hyperplasia）的速度快，所以數量多而小，在成年後增加速度趨緩，故容易變肥大（hypertrophy），產生較大而溢滿的脂肪細胞？
❓而高糖高油飲食會導致內毒素的成分之一，脂多醣（lipopolysaccharide）增加，有些文獻指出似乎會抑制脂肪細胞的的「增生」路線而傾向「增大」路線，而跟接下來的發炎反應有關？
這也就是為什麼，很多來門診體脂率高於30%要求只做非侵入性溶脂的客人，我都會苦口婆心勸她 #拜託跟飲食一起搭配🙏。
在體脂率太高且預期已有胰島素抗性的情況，身上的脂肪細胞應該都是「大油滴」，做局部溶脂或抽脂的成效有限外，即使是減少了數量， #卻無法改善大油滴造成的發炎跟胰島素抗性啊‼️😭
倘若搭配能夠使 #大油滴變小油滴的飲食控制，降低發炎反應跟胰島素抗性，同時雙管齊下達到最多的脂肪細胞「數量」跟「體積」的同時減少，省錢省時，除了身型有更高的滿意度外，最重要的是真正得到健康的改善🤗
期刊reference:
1. Access Transcriptional control of brown and beige fat development and function Obesity (Silver Spring). 2019 January ; 27(1): 13–21. doi:10.1002/oby.22334.
2. Wang, W., Seale, P. Control of brown and beige fat development. Nat Rev Mol Cell Biol 17, 691–702 (2016) doi:10.1038/nrm.2016.96
#強烈建議想躺著瘦的人還是要搭配飲食跟大量飲水
#光是減少數量無法改善大油滴的壞處
#搭配圖更容易瞭解差別🤗
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各位愛美的版友大家好，我是勻禾妍美學的#王姿允醫師，一直致力於腸道菌跟肥胖的研究，在脂肪的生理學方面也跟台大做脂肪研究的權威楊偉勛教授有許多交流。感謝#美麗愛分享 ... ... <看更多>