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要預防疾病，延年益壽，
就必須外防邪氣，內調情志
（這黃帝內經說的）
其實最近很感謝回歸到單純的生活，看看身邊的人，真的很可愛（可惡），三生有幸（嗎）與你們一起共生在這個世代，創造共同的回憶。
疫情的衝擊（改變），讓很多人陷入苦戰（或大賺），該做的檢討和急速創新我們持續進行，也由衷感謝在第一線為大家防守救難的人員，堅持不懈。
拉回心思向內探索，
每個人都有自己的角色與責任，無須責怪。（可是店面房東如果降租不是很好嗎...嗚）
送上無限的、滿滿的祝福，
就算心在淌血，我也默默地續繳四館房租...（咦）
好了，
粉紫色跟杏色諾瑪瑜珈枕快賣完了，要現貨請盡快下單謝謝😆（藍色橘色粉色還有貨喔...）
看看我們家景詒多美🥰
Love you ~ @missleggy96
#諾瑪生活 #瑜珈枕
@nomadliving_2020
@nomad_omfactorytpe
醫師說方子-逍遙散
吃逍遙散真的可以逍遙嗎?
很多人聽到許多中藥的名字都覺得：哇塞太武俠了 這到底是吃幹嘛用的。逍遙散算是連我們醫師自己都很常開給病人吃的一個方子。那這名字就有趣了"逍遙散"，吃了是會快樂似神仙嗎，是中藥裡面的百憂解嗎? 今天要來跟大家說說逍遙散逍遙在哪。
中醫裡面非常強調情志對身體的影響，在病因的分析裡面，所謂的內因就是中醫在探討人的不同情緒(喜怒憂思悲恐驚即七情)對身體產生的反應。現代人超~級~容易用到這個方，尤其是在大城市裡生活的人平時生活緊繃壓力大，導致身體的氣機停住不動。就很像火影忍者的查克拉被柔拳打到結果查克拉無法流動一樣。氣機鬱結會導致我們的消化功能變差，身體會覺得肋骨下緣悶悶脹脹，嚴重一點的人開始胃食道逆流，睡不好失眠，或是睡眠很淺。這樣就很慘了，吃不下睡不好，氣血一虧虛先不說身體會身病，人會老的超快，就像縮時攝影看花朵枯萎一樣。想想林黛玉在大家心中的形象，飛一吹可能就飛走了，整日面色無光看起來憂愁滿面。
所以逍遙散怎麼個逍遙法，就是在推動身體的氣機，讓查克拉活起來，同時放點健脾胃補血的中藥，把消耗掉的氣血趕快補回來。身體不覺得悶脹了東西吃的下了，是不是人就會覺得快活多了。草木無情難治有情之病，雖然逍遙散可以讓人身體比較舒服，但仍然要讓病人去面對自己的情緒才有辦法獲得根治。
#中西醫師劉禮維
#中醫養生
#逍遙
#逍遙散
#健康公開課 第49期:調情志養生操——冥想式
隨著社會的快速發展，人們生活和工作的節奏不斷加快，焦慮成爲了現代人常有的心態。焦慮的表現症狀主要有注意力不集中、睡眠輕等，練習調情志養生操中的冥想式，可以緩解人的緊張情緒、調整心理狀態。戳開視頻學習起來吧！#健康公開課 #CCTV #中國文化 #這裏是中國
更多CCTV精彩內容請點擊：goo.gl/kpqfa9
今天來聊聊 春天養生時應注意的重點喔
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春天的養生重點
春季養生重點 1：#養陽氣
春季養生重點 2：#調情志
春季養生重點 3：#養肝血
建議 #生活規律、#早睡早起、#飲食正常。趁著春天天氣較好，可多多安排 #戶外運動，親近大自然，就能減少疾病上身。
情致上保持 #心情舒暢，注意情緒的調整
透過情緒的調節，舒緩整個身心，並可以透過 #穴位按摩及 #養生食療、#養生茶飲 來 #顧肝 #護肝 #養血
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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新
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