#花式減醣便當 152號
花家便當很少出現魚🐟類，
除了孩子在學校沒那麼多時間挑魚刺，
太乾太硬的魚他們也不愛，
這麼一來魚的選擇就不多了！
鮭魚通常是我的首選，
但鮭魚切片通常都有骨頭，
總要特別買鮭魚生魚片來烤，
覺得食材費偏高～～～，
看到元家 宅鮮配的鮭魚捲我十分有興趣，
一盒300g199元份量剛好價格也合理。
今天一試果然沒讓我失望，
對半切直接放烤箱烤12分鐘，
表面恰恰超誘人，
擺便當也漂亮，
重點是鮮嫩甜美完全不輸我之前買的鮭魚，
真的是便當好選擇呀！
✨宅鮮配鮭魚捲跟洋芋片一起氣炸超級香呀
✨煙燻雞胸是週末做好的常備菜
✨好久沒吃豆皮，炒三絲超美
#減醣便當 152號
✔️減醣煙燻雞胸
✔️清炒花椰菜
✔️檸檬🍋烤鮭魚捲+洋芋
✔️豆皮三絲
《熱量693大卡》
碳水39g(22%) 脂肪35g(43%) 蛋白質62g(35%)
#小孩點菜要吃鮭魚
#自製培根油拿來炒菜也太香
#獨自面對兩小的生活倒數22天
#199元的減醣課程熱賣中唷
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🔗宅鮮配🔗 https://www.asf.com.tw/
自製洋芋片烤箱 在 [問題]沒有烤箱是否可以自製洋芋片？ - 看板cookclub 的推薦與評價
想請教版上廚藝精深的各位～
小的熱愛吃洋芋片，但吃多也對身體不好
最近開始自己簡單開伙，有瓦斯爐不沾鍋和大同電鍋
但我搜尋版上的洋芋片食譜，都是要使用烤箱（還是有可以不用烤箱的食譜我沒看到？）
想請問可以用不沾鍋或大同電鍋自製好吃的洋芋片嗎～～
感謝：）
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