【不是不能說,是希望你好好說——淺談台灣運動賽事與原住民的話語政治】
關於新聞標題或內文標籤化族群加上勇士/戰士形容的問題,親愛的漢人在IG已經針對媒體操作楊勇緯的手法進行回應,其中一個原則與倫理,就是如果族群標籤跟新聞內容上下文無關,就避免單獨片面呈現,避免刻板印象的疑慮。這裡我們常常收到很詭異的說詞,總有人聲稱這種提及是「驕傲」,驕傲何辜,為了滿足大眾的驕傲,選手需要被消費自己的族群認同嗎;驕傲何辜,我們從來沒看過其他領域的傑出人士會被同等標準冠上某某族某某律師、某某族某某院長,然後再加一個霸氣形容,雖然都是標籤化,但這至少回應了「為運動員加上族群勇士是一種驕傲」的說法——其實你們只看想看見運動領域的族群標籤與勇猛形象,其他領域就交給漢人驕傲吧。運動場域特別擅長放大這種勇士/戰士/王/后的競賽形象,男生有排灣族戰士,女生有泰雅族公主,這種媒體界習以為常的慣例,或說陋習,在這種標籤化的強化印象中,成為諸多學子求學期間面對教育現場的奇怪要求,限定未來發展之路,比如運動的迷思強調過這種由環境與文化形塑的自我實現預言,好像大家都往這條路那你就往這條路吧的想像,揭露了我們這次的主題。
不是不能說,是希望你好好說。看見原住民族的困境與運動員的努力,不要只是放上族群別就以為這是尊重。第一,人類學分類的族群不是我們辨認彼此的方式。以布農族來說,要介紹一個選手,你可以說他是來自Ispalidav的Talum;以阿美族來說,可以介紹Falangaw的Tana,請記得,在國家語言平等的今天,身為媒體與閱聽人,你本來就有義務去理解這塊土地上不同文化的內容,學會尊重的方法,取消平版的戰士/勇士/公主形容,這其實做好功課真的沒有很難。對那些習以為常的人來說,戰士/勇士已經是太平常的詞彙,所以加在族群前面無傷大雅,但正正好就是這些縱容,讓戰士/勇士對已經被強勢社群壓迫至近乎消亡時,藉由這種原住民族善意族群歧視,又加深了文化裡被扭曲的戰士/勇士意涵;而真正要上山去狩獵、採集織布的這些獵人與文化傳承者,卻又面臨著國家政策與歷史正義未回復的困境。對真正的戰士視而不見,對供你們消費的戰士講得好像錦上添花還招惹不得,這矛盾的運動賽事高潮,反映的就是台灣運動場域話語政治的極端諷刺,強勢詮釋與挪用。
另外,雖然我們在面對這種標籤化的指稱時,也會開玩笑回應「漢人選手得金牌」,不過在多數族群與語言思維強勢主導詮釋時,漢人選手本來就是一種平均值,位於話語階層的最上方,所以你不會看見有人講漢人選手,漢人就是如此自然、不是他者、不會被輕易物化,不必被媒體認為是需要「為自己感到驕傲」的一群,因為他們本來掌握的資源與話語權,就已經足夠驕傲。這就是既得利益者的處境。這種話語政治的其中一個例子,就是名字與族群的錯置。比如Giljegiljaw Kungkuan,回到台灣之後他的名字就轉譯為吉力吉撈·鞏冠,漢字單列,多數媒體根本不會提及那個以族語拼音更為正確且尊重他者的Giljegiljaw,有些還不忘在漢字後面註明漢名朱立人,好像單單漢譯省略族語還不夠一樣。省略理解他者名字/語言的時間,這在道德上是一種輕視與諂媚,輕視是以為漢譯譯名竟足以表現出這個人的族群認同,諂媚是以一種看得懂就好的譯名來沾光——「我知道你是吉力吉撈·鞏冠喔」,實則人家的名字,根本不是,也不應該只是漢譯唸法。
容我們重申,不是不能說,是希望你好好說。好好尊重身為原住民族的名字與出身,好好檢討你們最初入行時要求的真實性與準確性,避免個人觀點或偏見,讓新聞報導回到她原本的角色,一個公正客觀且獨立思考的第四權。當然,我們的監督與批判,也不會缺席。
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自我實現預言例子 在 洪仲清臨床心理師 Facebook 的精選貼文
有目標卻很少做到…
目標這樣定,成功機率大大提升
在我接觸到的許多病患和公司員工當中,有早期階段就升遷的人、也有實現自我願望的人,這些人的共同點就是擁有自信—而且是毫無根據卻強大的自信。
為什麼就算沒什麼特別的根據,這些人仍然擁有強大的自信心?
如果擁有自信,大腦會分泌多巴胺,提高專注力和思考力,也能提升動機,進而形成良好的循環。當進一步達成目標,便會產生幸福感與成就感,這種愉快的感覺會讓我們有繼續努力的動力。
■ 增加成功經驗的訣竅
那麼,接下來說明該怎麼做才能夠在沒有根據的狀況下也能擁有自信。提示就是「過去的成功經驗」。
每個人都有過成功經驗,現在想不起來的人,可能只是忘記而已。如果只是忘記倒也還好,也有一些人是深受過去的失敗經驗所影響。
我建議這類型的人務必從現在開始,從小事累積自己的成功經驗。有三項重點:
①自己設定目標。
②設定現在的自己能夠達成的目標。
③將那個目標告訴他人。
在實踐這三件事的同時,能逐漸增加成功經驗。
舉例來說,假設你的情況是「雖然不會遲到但是習慣賴床,早上搭通勤電車的時間不固定」。透過稍微用心或是改變意識,讓自己每天都能夠固定搭乘同一班電車,這也是很好的成功經驗。
至於告知目標的對象,可以是家人、朋友或同事等等,不管對象是誰都無所謂。然而告知的方式,相較於電子郵件或臉書,我會建議以口頭告知。
關於剛才的例子,接著就來看看更加具體的內容。
首先,每天搭乘同一班電車通勤,也就是說每天幾乎都在相同的時間進公司。目標是「這個月我要每天固定搭乘同一班電車」,並將這個目標告訴家人與同事。
向家人宣布的內容是「接下來這一個月,每天早上搭乘七點二十分的電車」;告訴同事的內容則是「接下來這一個月,每天早上八點二十分到公司」。然後就認真採取行動,實踐自己的宣言。
藉由說出自己的目標,周遭的人也會支持你,因此大幅提高成功的可能性。等到成功達成目標之後,你可以將期間從一個月延長到兩個月,或是挑戰自己認為能夠達成的新目標。
因為已經擁有自己可以達成目標的自信心,所以既能保持從容,又能保有高昂的鬥志。就算失敗也完全沒必要感到沮喪,請以積極的心態向下修正目標。同時也不要忘記六十分及格的精神。
到目前為止,沒有自信、什麼事也做不到的你,卻能夠自己設定目標、挑戰目標,這件事本身就值得稱讚,請為自己喝采。
如果有人因為你挑戰這件事,或者因為失敗而嘲笑你,那麼他並不是你應該往來互動的人,今後也沒必要與他打交道。請正向思考這件事。
■ 實現理想中的自己
接下來介紹其他建立自信心的方法。
即使是沒有根據的事情,也要用力想像自己理想中的模樣,並讓自己與這個形象相吻合。這樣的說法恐怕過於抽象,難以想像,所以我想舉個具體的例子加以說明。比如,根據血型來診斷性格。
A型的人就是這種個性,如果血型是B型,應該很容易跟他交朋友,儘管沒有醫學根據,但是我想你肯定也曾看過類似的內容。
接下來就來看看如何巧妙運用這個與血型有關的世俗說法吧。
假設你因為自己很快就陷入焦躁而煩惱,然後你的血型是O型。
「O型的人是典型的急性子,非常具有行動力」,在腦海裡想像這些世俗說法中常聽到的人物形象,再將自己套入這個形象之中。
就像暗示一樣,當你感到焦躁不安的時候,就告訴自己「啊!會感到焦躁是因為我是O型的關係,應該很快就會冷靜下來吧。」
即使沒有根據,也要讓自己慢慢貼近那個模樣。這就是應用心理學中所說的「自我應驗預言」。
所謂的自我應驗預言,雖然看起來不容易理解,但是這個詞彙包含以下兩種涵義:
○採取行動之前,心想或許會失敗,就容易失敗。
○採取行動之前,心想應該會成功,就容易成功。
這就表示你的心情很容易直接影響到你的行動。也就是說,就算沒有任何根據,你也能夠以自身情況塑造出理想中的人物,並且讓自己符合那個形象。
不是沒來由的單憑感覺,最好是塑造較為具體的形象。此外,即使沒有根據,若有某種關聯性或理由,也會讓自己比較容易接近那個形象。
只不過,就算實踐前面所介紹的兩個方法,你也不可能從明天開始就立刻和其他人一樣有自信。但是,只要一步一腳印的堅持下去,你就會發現自己的改變。
在這段期間當然也會有覺得挫折的時候,但是那絕對不是壞事。重要的是,你能夠再站起來繼續努力。而且,更重要的是,要保留站起來的體力和勇氣。
首先,放鬆心情,以六十分及格的心情開始吧。
POINT
想要建立自信心,就要朝向「理想的自己」靠近。
摘錄自《#剛剛好的不努力》
作者:井上智介
... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ... ...
各位朋友,晚安:
我很重視累積小的成功經驗,這能增加自我肯定與自信。尤其要注意的是,記得設定目標的時候,要設定自己有機會達成的目標,不用用設定目標這個方式,反過來挫折自己。
有人就是為了符合自己無意識的想像,透過設定過高的目標,來證明自己真的很不好。這並不是奇怪的事,有些類似自我設障這樣的心理歷程。
至於要不要告訴別人,我是覺得還好。但要常常告訴自己,提醒自己「我要的是什麼?」這很重要。
祝願您,能體會小改變價值大的道理!
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以上文字摘錄自
《#剛剛好的不努力》
別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值,不再當「厭世喪班族」
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方言文化‧Babel Inside
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自我實現預言例子 在 海苔熊 Facebook 的精選貼文
#直播預告 #抽書
明天3月22號 晚上
看到一本很棒的書《最後贏的想法和你不一樣》,裡面有很多語言和小故事,它不像是其他勵志的書籍,從頭到尾只叫你正向思考而已,還有很多的故事和例子,來慢慢移動你的思考形式。裡面的觀點有一些自大,不過他也經常自我調侃,而書中的內容大多都很有幫助,有一些部我不是很認同,可整體來說受用的部分非常多
如果你是下面幾種人,非常推薦明天晚上一起在家裡面防疫看直播,大口呼吸還可以不用戴口罩XD。
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1.每次總是會往負面想的人
2.不想待在負面情緒裡、想要轉念,但是不知道該怎麼轉的人
3.別人表現很好就很羨慕、覺得自己總是比不上別人的人
4.表面上看起來好像很開朗,但其實是一個很悲觀的人
5.嘗試過很多自我接納、與情緒上好相處想好的方法,但都宣告無效的人
6.拖延症患者
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在心理學中,我們認為行為、認知、與情緒是互相影響的,也就是人類心理歷程的三角形,有時候改變想法就會改變心情,改變心情就會改變行為;或者是反過來,藉由一些行為的小改變,或許能夠調整你的情緒、然後再影響你對這件事情的看法。
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例如,你看到大家囤貨搶衛生紙和泡麵,這時候你的 #想法 如果是「糟糕了,感覺疫情一觸即發,再不趕快買東西,就沒有東西了」,會覺得很焦慮( #情緒)、甚至趕快四處搜刮看還有沒有剩下的物資( #行為)。
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但你如果看到別人在搶購,心中的想法是:「我相信我們的政府,而且衛生紙的產能才開六成,沒有必要現在跟風,留一些給其他人用」,那麼你的心情也會比較平靜、自然一些,然後繼續你的日常,不會四處去衝撞賣場。作者 Kerry Johnson認為,這就是兩種不一樣的思維型態,後面這種想法,會讓你有更快樂的人生。
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我部份同意他的看法,但我同時也覺得綠、情緒、擔心、未雨綢繆等等,也都是人類重要的技能,進有些時候我們真正想要的不是快樂,而是心安。所以如果你是第一種人,那也沒關係,只要你可以知道如何跟情緒相處就好。如果你是第二種人,就要多感謝你身邊的朋友,因為他們在你「過度樂觀」的時候,可能幫了你不少忙。
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這本書將會介紹這兩種心態,會導向完全不一樣的結果,尤其是如果你對於未來的想法悲觀,那麼更有可能會「實現你自己的預言」,真的走向悲劇。
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若你的口頭禪或者是內心的O S經常是:
「看吧!我就知道⋯⋯唉⋯⋯」
那麼我非常強烈推薦大家跟我一起來聊聊這本書,或許你不一定能夠立刻改變你的心態,但提供你另外一種思考世界的方向。
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#標注你悲觀的朋友
#就算悲觀也沒關係
#上面的6個症狀你符合幾個?
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明天3/22 晚上9:10到10點在這裡直播
一樣提供現場抽書(五個名額)噢!
#等不及買這本書
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