#直播預告 #抽書
明天3月22號 晚上
看到一本很棒的書《最後贏的想法和你不一樣》，裡面有很多語言和小故事，它不像是其他勵志的書籍，從頭到尾只叫你正向思考而已，還有很多的故事和例子，來慢慢移動你的思考形式。裡面的觀點有一些自大，不過他也經常自我調侃，而書中的內容大多都很有幫助，有一些部我不是很認同，可整體來說受用的部分非常多
如果你是下面幾種人，非常推薦明天晚上一起在家裡面防疫看直播，大口呼吸還可以不用戴口罩XD。
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1.每次總是會往負面想的人
2.不想待在負面情緒裡、想要轉念，但是不知道該怎麼轉的人
3.別人表現很好就很羨慕、覺得自己總是比不上別人的人
4.表面上看起來好像很開朗，但其實是一個很悲觀的人
5.嘗試過很多自我接納、與情緒上好相處想好的方法，但都宣告無效的人
6.拖延症患者
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在心理學中，我們認為行為、認知、與情緒是互相影響的，也就是人類心理歷程的三角形，有時候改變想法就會改變心情，改變心情就會改變行為；或者是反過來，藉由一些行為的小改變，或許能夠調整你的情緒、然後再影響你對這件事情的看法。
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例如，你看到大家囤貨搶衛生紙和泡麵，這時候你的 #想法 如果是「糟糕了，感覺疫情一觸即發，再不趕快買東西，就沒有東西了」，會覺得很焦慮（ #情緒）、甚至趕快四處搜刮看還有沒有剩下的物資（ #行為）。
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但你如果看到別人在搶購，心中的想法是：「我相信我們的政府，而且衛生紙的產能才開六成，沒有必要現在跟風，留一些給其他人用」，那麼你的心情也會比較平靜、自然一些，然後繼續你的日常，不會四處去衝撞賣場。作者 Kerry Johnson認為，這就是兩種不一樣的思維型態，後面這種想法，會讓你有更快樂的人生。
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我部份同意他的看法，但我同時也覺得綠、情緒、擔心、未雨綢繆等等，也都是人類重要的技能，進有些時候我們真正想要的不是快樂，而是心安。所以如果你是第一種人，那也沒關係，只要你可以知道如何跟情緒相處就好。如果你是第二種人，就要多感謝你身邊的朋友，因為他們在你「過度樂觀」的時候，可能幫了你不少忙。
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這本書將會介紹這兩種心態，會導向完全不一樣的結果，尤其是如果你對於未來的想法悲觀，那麼更有可能會「實現你自己的預言」，真的走向悲劇。
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若你的口頭禪或者是內心的O S經常是：
「看吧！我就知道⋯⋯唉⋯⋯」
那麼我非常強烈推薦大家跟我一起來聊聊這本書，或許你不一定能夠立刻改變你的心態，但提供你另外一種思考世界的方向。
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#標注你悲觀的朋友
#就算悲觀也沒關係
#上面的6個症狀你符合幾個？
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明天3/22 晚上9:10到10點在這裡直播
一樣提供現場抽書（五個名額）噢！
#等不及買這本書
https://www.books.com.tw/products/0010849957
上面的6個症狀你符合幾個 在 #上面的6個症狀你符合幾個 - Explore | Facebook 的推薦與評價
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