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Q: 肉羹麵做法 在Facebook 的評價

今天朋友來學簡單料理，（因為要外派去🇺🇸工作）（而且他廚藝是零的新手）（又要快速的料理方式）準備了#大腸肉羹麵線，❤️超多料的大腸麵線做法https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2924345497631483/?d=n先餵飽他，才有體力學習🤣除了熱食，當然還有飲料呀⋯1.前一天先煮好的～#鍋煮厚鮮奶茶❤️超好喝奶茶食譜https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3764478860284805/?d=n2.冰涼的國寶茶3.好喝的冰美式咖啡☕️姐很認真的想了幾個切入點：1.從採買開始教起2.鍋具選擇與建議3.電鍋的使用方式4.必備的醬料5.冰箱收納方式6.沙拉的組合概念7.萬用沾醬教學與試吃8.煎魚小技巧親自示範的菜色：1.時蔬沙拉2.乾煎櫛瓜（朋友指定要學）3.奶油馬鈴薯🥔塊4.詹姆士蔥雞🐔湯https://fb.watch/5vrnHuaByA/5.免揉雜糧歐包🍞#免揉歐包做法https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3061544587244906/?d=n6.香料玉米🌽#香料玉米做法https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2878346322231401/?d=n朋友說⋯妳的菜色都很甘單耶，（當然，太難的，我也不會呀）我真的學到好多👍🏻👍🏻妳可以快點開料理課嗎？還有⋯快點開那個醬的團🤣🤣🤣🤣#菲比的小廚房#大腸麵線#肉羹也是我做的

關於肉羹麵做法在很多人應該都很喜歡喝肉羹湯，其實自己手作肉羹 ... - Facebook 的評價

肉羹麵做法在 Facebook 的精選貼文

2021-05-15 19:21:38 有 54 人按讚

今天朋友來學簡單料理，
（因為要外派去🇺🇸工作）
（而且他廚藝是零的新手）
（又要快速的料理方式）

準備了
#大腸肉羹麵線，

❤️超多料的大腸麵線做法
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2924345497631483/?d=n

先餵飽他，
才有體力學習🤣

除了熱食，
當然還有飲料呀⋯
1.前一天先煮好的～
#鍋煮厚鮮奶茶

❤️超好喝奶茶食譜
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3764478860284805/?d=n

2.冰涼的國寶茶
3.好喝的冰美式咖啡☕️

姐很認真的
想了幾個切入點：
1.從採買開始教起
2.鍋具選擇與建議
3.電鍋的使用方式
4.必備的醬料
5.冰箱收納方式
6.沙拉的組合概念
7.萬用沾醬教學與試吃
8.煎魚小技巧

親自示範的菜色：
1.時蔬沙拉
2.乾煎櫛瓜（朋友指定要學）
3.奶油馬鈴薯🥔塊
4.詹姆士蔥雞🐔湯

https://fb.watch/5vrnHuaByA/

5.免揉雜糧歐包🍞
#免揉歐包做法
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/3061544587244906/?d=n

6.香料玉米🌽
#香料玉米做法
https://www.facebook.com/485206024878788/posts/2878346322231401/?d=n

朋友說⋯
妳的菜色都很甘單耶，
（當然，太難的，我也不會呀）
我真的學到好多👍🏻👍🏻

妳可以快點開料理課嗎？
還有⋯
快點開那個醬的團🤣🤣🤣🤣

#菲比的小廚房
#大腸麵線
#肉羹也是我做的

Tags: 肉羹麵做法大腸肉羹麵線鍋煮厚鮮奶茶免揉歐包做法香料玉米做法菲比的小廚房大腸麵線肉羹也是我做的

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肉羹麵做法在跟著凱南瘋旅遊 Facebook 的最佳貼文

By 跟著凱南瘋旅遊

2020-12-12 22:28:04 有 52 人按讚

#帶自己寫的屏東書遊屏東109年12月12日
#尋求願意張貼新書海報的店家互相增曝光
周末大家都到哪兒去走走了呢？今天中午凱南在內埔尋找分享題材，有好幾家想吃的店，不過在內埔龍頭溪畔有一家「李記牛肉麵館」，讓我們決定停下車來品嘗看看。

是一間開業五個多月的新店家耶！詢問之下，「李記牛肉麵館」的李老闆其實已經傳承母親的牛肉麵老店的手藝超過16個年頭，店裡的牛肉麵口味和做法都維持當年傳統，也由李老闆自己處理食材、熬湯頭、製作泡菜，從前置作業到料理都很費時費工，也因次對自家的牛肉麵、肉羹麵、陽春麵、手工麵很有自信。

這次點的泡菜牛肉麵為店內主打招牌，以韓式風味泡菜改良，連不敢吃辣的我都能接受，牛肉麵湯頭是用牛骨、蔬果及中藥材熬煮，鮮甜無比，還帶著泡菜的濃郁香氣，吸附湯汁的麵條口感又香又Q，麵量好實在，這稱得上是CP值高的牛肉麵呢！

難得來到內埔旅遊吃美食，找到不錯的牛肉麵美食，也很謝謝店家支持凱南的這本《#屏時三餐》，一起為分享屏東美食而努力。

★地址：屏東縣內埔鄉光明路292巷38號
★本文食記：http://blog.udn.com/ssss01298/154523569
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【賣自己寫的屏東書】我是作者凱南(Kenan)，屏東人，我的第一本屏東新書《屏時三餐：走走屏東，國境之南的台灣滋味》已於2020/01/21正式出版，全台各大實體店鋪與誠品、博客來、金石堂、樂天、晨星等網路書店通路販售中！

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肉羹麵做法在薯條安的營養生活/營養師 Facebook 的最佳貼文

By 薯條安的營養生活/營養師

2020-05-06 20:00:22 有 32 人按讚

【隱藏的熱量炸彈報給你知！瘦身要避免的五類高熱量食物】

🔗 來網站看看吧：https://dieticianlife.com/kcal-bomb/

越接近短袖短褲的季節，看看自己的肚肉跟腿庫肉只能面對它了！

今天不講什麼食物營養不營養的，

我們只在乎熱量！熱量爆掉的都必須站出來！

以一般人的常識來分辨哪些食物看起來很罪惡，

像是炸物、甜食飲料、肥肉、或看起來很多油的東西，

通常能被我們一眼看穿，然後(儘量)閃躲它們。

但你知道生活中總會有一些看起來長的還OK卻很心機的人 (喔食物才對)

這類的東西你開心吃….也開心胖喔 (微笑)

下面就簡單把它們分成五種舉例，

以後看到它們就要吃一口，懺悔一次 (這麼嚴重😂)

單純說(約)多少大卡可能不夠明瞭，我們就跟一碗飯(280大卡)來做比較

🔺 加工製品—–隱藏油脂

🔸香腸 & 熱狗：一根 = 240 大卡 = 接近一碗飯

一根裡面內藏很多油，標準為我們展示越爆汁、越好吃。😏

🔸 火鍋料們

● 炸豆皮 (95大卡/個) ，3個 = 一碗飯

● 百頁豆腐 (91大卡/塊) ，3塊 = 一碗飯

百頁不是豆腐百頁不是豆腐百頁不是豆腐百頁不是豆腐，它是油。

● 貢丸、餃類們 (45大卡/顆) ，6顆 = 一碗飯

這樣知道下次在吃火鍋時要閃避丸子們的眼神了吧！

.

🔺 早餐類—-可說是台灣人的靈魂(?

歡迎絕對上榜的….

🔸燒餅油條 (500大卡/份) = 快要兩碗飯

如果又很土豪的加了蛋再來一杯大杯(有糖)豆漿…

絕對飆破天際超過800大卡！(3碗飯)

.

🔺 某些麵包 (吐司2片/一碗飯)

讓人回想起我把麵包當主餐的日子裡胖了快10公斤呢！

吐司還有許多的烘焙食品其實都加了不少的糖跟油，

看起來體積不大，但2片吐司就是一碗飯的熱量喔。

可以的話盡量選法國面、全麥或黑麥這種。

🔺勾芡類 (肉羹麵 = 3碗飯)

🔸濃湯、稠稠的湯、或者肉羹、麵線糊和燴飯

這些通常都加了一定量的太白粉或麵粉下去，

比一般的湯麵還多出了至少要100大卡，

像是肉羹麵一份就要700大卡，比一般女生一餐所需的熱量還要多！

🔺 碎肉類

🔸水餃 & 鍋貼 (50~60卡/個)

水餃看起來用水煮的好像挺可以的，

但水餃要包的好吃又爆汁，選的肉就得比較油，

如果再加上皮厚實，一顆至少50大卡跑不掉，

一餐吃10顆在外加(勾芡) 酸辣湯，直接爆表。

鍋貼應該就不用說了….水餃有的它都有，還加了更多油來煎個酥脆！

🔸 水煎包 (200卡/個)

水煎包的做法並不是都用蒸的，

通常會加油下去煎，有些還會再加麵粉水讓它底部微焦脆，

一顆約女生拳頭大的水煎包通常超過200卡。

難怪以前我打工時早餐吃三顆可以直接撐到下午三點🤓

🔺 醬料類

🔸千島醬 & 凱薩醬

下定決心午餐吃沙拉，人家選清爽和風醬，

如果你選千島和凱薩直接減肥失敗~(沒那麼嚴重)

7-11一包凱薩醬(10g) = 154大卡 (我的老天鵝)

非加不可的話….加半包就好。

.

🔸 沙茶醬火鍋的好夥伴

醬料盤一定要1大匙沙茶、一點醬油和滿滿蔥花與一點蒜泥，

沙茶就是這樣暗中殺死你的。☺️

1湯匙沙茶 = 140大卡 = 半碗飯

少吃這些東西也不全然為了愛美瘦身，

高熱量的食物跟高油、高糖、高鹽拖不了關係，

長期吃下來慢性病風險大大提高，

別忘了肥胖可是超多疾病的共同危險因子，

沒有好的身體，生活再怎麼富裕美滿也是不自在呦~~😁

🔗 來網站看看吧：https://dieticianlife.com/kcal-bomb/

Tags: 肉羹麵做法

薯條安的營養生活/營養師

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從小喜歡吃薯條，然後長大當了營養師！生活中需要一點營養概念... 但還需要一點美食、一點貓、一點悠哉懶惰~~ 主要分享：生活營養小知識、食物迷思、保健食品挑選和蔬食美食食記 :>

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