【大人小朋友都鐘意營養早餐穀物粉smoothies】
呢排又熱，比較喜歡吃清爽的食物。
所以，呢個weekend, 我用左牛油果🥑士多啤梨🍓藍梅做左個smoothies比太太同阿女。
材料：半個牛油果，1 個士多啤梨，幾粒藍梅，100ml 杏仁奶，希臘乳酪2湯匙，亞麻籽油1茶匙、「養肝綠茶粉」50ml、肉桂粉少許
這個smoothies 大人小朋友助補充蛋白質及優質油脂，美味又富有營養，更含豐富的維生素、礦物質，幫助維持健康，尤其是小朋友。大家也可以用其他穀物粉作為base的。
注意⚠️
1）早餐最好不要吃凍的食物，否則整天脾胃功能都處於較弱的狀態
2）材料最好放室溫一陣子，才打成smoothies
3)除smoothies, 最好配合其他暖食，令整個早餐可以提供平衡的能量。
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