=文化、語言大差異=
《糖使你不只使你變胖還會讓你變醜又變老!!!》你有看過這樣的文章標題嗎?我想在台灣應該很常見吧?!一堆恐嚇、驚悚訴求的文章!就是要提醒讀者、吸引讀者看文章!更想激起讀者改變的心志!結果在克國當地人說這樣的文章會有種「賞人巴掌」的感覺😅不知道你們看到這樣的文章會有被提醒的感覺還是被賞巴掌的感覺呢?拜託告訴我~
下面是我寫的中文原文,大家可以對照被改過後的英文寫法啦~喜歡那種也可以告訴我喔!
你也喜歡甜嗎?每天都要來杯飲料?覺得飲料幫不夠甜就不好喝?每天都要來點零食甜點嗎?你可能不知道,糖不只會使你變胖,還會變醜又變笨喔!研究發現每天攝取過多的精緻糖會導致肥胖和新陳代謝症候群、脂肪肝、糖尿病、高尿酸、痛風等疾病,還會使皮膚鬆弛並失去彈性,加速老化,甚至會影響睡眠品質、大腦認知功能並使記憶力減退喔!更是影響兒童的成長發育及學習能力的兇手!世界衛生組織(WHO)和聯合國糧食及農業組織(FAO)建議,糖分的攝取量,為每日總熱量攝取量的10%或以下,如一天攝取2000大卡熱量,則精緻糖要控制在50克以下,而且這邊指的糖包含食品或飲品製程中額外添加的糖分以及天然存在於砂糖、黑糖、冰糖、蜂蜜、楓糖、糖漿、果汁及濃縮果汁的糖分喔!如果不想變胖、變醜又變笨,希望孩子能好好長大,擁有好的學習能力,那你要開始注意糖的攝取囉!
#當地女性接受衛教都可以和我的男性老闆直接捧著自己的胸部說她可能因為胸部太大才過重還直接說要找個男朋友做運動減重了到底為什麼不能接受這種文章🤣
#用楓糖蜂蜜都不要跟我說你們是什麼無糖料理囉拜託
#自己做的圖文自己分享 #糖 #糖對健康的影響 #糖的危害 #少糖 #減醣 #營養師歐乃嘉的志工生活 #營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 #營養志工在克國 #營養志工 #營養師歐乃嘉 #歐乃嘉營養師 #志工 #聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過25萬的網紅森零,也在其Youtube影片中提到,病嬌醬突然現身在一個非常夢幻的樂園?!! 似乎還聽到親愛的學長的聲音呢~ 然後被學長從夢中叫醒來了?!! 原來病嬌跟學長的家人靈魂交換了!!! 之後還在這夢幻的微笑校園成為了老大?!! 甚至還取得了替身使者!! ▶每天都會有新影片! 歡迎大家訂閱我!!☛https://goo.gl/k5ySNC ...
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糖糖英文 在 鈕扣菊不私藏 Facebook 的最佳貼文
#必可蜜祝你妳今天甜蜜蜜
#生活有點苦必須加點蜜 🐝
每回經過西門町總被那粉藍櫃台和可愛👧🏼招牌吸引
總因時間🈶️限
都沒能來上一杯
沒想到我的第一杯必可蜜竟然在苗栗頭份喝到
⏩不誇張
試營運期間外面已經是滿滿的排隊人潮👬👬
聽說奶茶類是必點👍👍👍
屬螞蟻🐜的小編
趕快幫大家試試😊😊😊😊😊
♦️ 黑糖琥珀珍珠冰霜60元(L)
果然真如其名🥰
店長熟練用黑糖糖蜜劃上杯身
淋上必可蜜特調奶茶打成的綿密冰霜
堆疊上黑糖琥珀珍珠
一整個就是女生最愛啊⋯⋯👧🏼
♦️ 秘蜜包二奶85元(L)
二奶無雙以黃金比例調配
甜度💕和冰塊🧊都🈚️法調整
最上層的是豆奶霜
多了豆漿的蛋白質少了芝士奶蓋的熱量
特調的茶香也是產品熱賣不退的原因
♦️芋芋鮮奶60元
小編是超級芋頭控
絕對要試試的啦🈶️🈶️🈶️
濃醇鮮奶➕大甲蜜芋頭打成濃郁芋泥
建議點3️⃣分糖就好
不然就會甜的化不開了唷❤️
♦️ 四季春茶➕綠寶珍珠50元 (L)
獨創的四季春茶珍珠有爆出來的茶香🍵
珍珠Q彈🈶️嚼勁
回甘的滋味相當解渴
中杯和大杯只差5元
聰明的你點大杯更划算呢😋
因為趕時間
沒能好好開箱飲料照
倒是等待的時候
店內隨便ㄧ拍📷
都粉有fu💕💕💕
PiQiMi的英文名稱有「我很挑剔」的涵意
闆娘簡沛恩也用心在茶飲的比例和食材上把關
有機會到苗栗的朋友可以去捧場一下哦🥰🥰🥰
📍 #必可蜜苗栗頭份店
🔗https://is.gd/G8f8TL
☎️037-696957
▶️苗栗縣頭份市建國路63號
⏰營業時間: 09:00-21:00
📱粉絲團: 必可蜜PiQiMi 苗栗頭份店
2/11 除夕 9:00-14:00
2/12初一公休
2/13-2/15 11:00-18:00
2/16 初五開工 恢復正常營業時間
糖糖英文 在 Facebook 的最佳貼文
孩子放寒假,我時間的自由度大增,順勢改採168間歇性斷食,也就是將進食窗口控制在八小時之內,如圖。
💪通常早餐我會吃歐姆蛋、兩片全麥吐司、一些水果、黑咖啡或無糖豆漿拿鐵。
💪吃飽後休息半小時左右開始重訓,若是慢跑就餐後休息一小時再開始。運動時間含暖身與收操大約四十分鐘左右,遇到懶得動的時候就三十分鐘結束,體力好的時候就六十分鐘結束。
💪運動完立刻補充一杯自己用燕麥、蛋白粉、水果打成的蛋白奶昔,或者用無脂肪希臘優格加一些水果或自製果醬、燕麥。
💪運動結束後一個小時午餐,蔬菜半盤,薏仁和地瓜大約四分之一盤,蛋白質大約四分之一盤,最近我通常會選擇脂肪少的蛋白質,比如雞胸肉、魚肉、中卷。
💪下午我懶得再煮,通常會在中午的時候多準備一份蛋白質食物,另外配上整盤的沙拉,淋上一點自己簡單調的沙拉醬。
2019年底,正好是一年以前,新英格蘭醫學雜誌刊登了約翰霍普金斯大學兩位專家發表的文獻回顧,指出了間歇性斷食帶來的許多種好處。這篇關鍵報告造就了今年最熱門的窈窕飲食法就是它——間歇性斷食法,Intermittent fasting。
我也見證了身邊幾位穆斯林朋友,每年的齋戒月白天一整天都不吃東西,一日只進食兩餐,一餐晚上九點多,另一餐凌晨三點左右,即使在睡前進食,她們在齋戒月結束後仍明顯變得窈窕許多。
我的老師則是天主教徒,每年有四十天守齋,守齋期間每週一的一整天都不進食,只喝水。
因此我知道所謂的間歇性斷食並不是一種新的飲食法,它由來已久,且有很多人因為信仰實施而受惠。
看到最新一期Women’s Health英文版雜誌2021一月號聊到間歇性斷食,正好一併摘要翻譯給各位。
===
「今年Google搜尋引擎每個月都有高達一百萬次搜尋間歇性斷食,您就知道有多少人好奇這個主題。
間歇性斷食適合誰?不適合誰呢?
▶️誰適合實施間歇性斷食?
不喜歡計算熱量或避開某類食物,但又想讓自己窈窕一點的人。
▶️️誰不適合實施間歇性斷食?
低血糖、糖尿病、甲狀腺、有飲食失調史、孕婦、哺乳媽媽。
常見的間歇性斷食法包含以下三種:
▶️️《16:8間歇性斷食》
最容易實行,不用計算熱量,三餐都可以照常吃,只要將進食時間控制在八小時內。比如早上十點吃早餐,晚餐則在傍晚六點前結束。這個間歇性斷食法的另一個好處是,您睡覺的時候仍然享有斷食福利。
▶️️《5:2輕斷食》
一週中選擇不連續的兩天實施。女性將攝取熱量控制在500大卡左右,男性為600大卡。其他五天的飲食則沒有任何限制。一般建議固定在週一和週四進行輕斷食,這兩天最好不要安排運動行程。
▶️️《24小時斷食》
一週或兩週進行一次二十四小時斷食,但這對體力較具有挑戰性,不建議一般人貿然實施。
間歇性斷食對有些人短期內就能見效,但其中有些人體重仍會慢慢回升。如果能因此變得窈窕是好事一件,如果不行,也別太沮喪。
不管採用哪一種方法,別忘了持續補充水分。」
===
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糖糖英文 在 森零 Youtube 的最讚貼文
病嬌醬突然現身在一個非常夢幻的樂園?!! 似乎還聽到親愛的學長的聲音呢~
然後被學長從夢中叫醒來了?!! 原來病嬌跟學長的家人靈魂交換了!!!
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【影片章節】
00:00 病嬌學妹Hanako Yamada
13:42 病嬌校園老大Osoro Shidesu
#恐怖遊戲 #病嬌模擬器 #靈魂交換
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