#蕎拉燕麥脆片
#南非無咖啡因茶葉
#夭壽好吃的零食來了
我是個不太愛吃燕麥穀片的人，
但自從開了包燕麥脆片來吃後，
就對這些乾巴巴的穀類改觀，
這根本比普通的零食還要好吃，
高纖熱量低，超級酥脆爽口，低糖高能量
口味多變化，甜鹹都好讚，
一個不小心，一整包吃光光，
秒殺速度好驚人，
真的很容易讓人上癮。
這款The Chala蕎拉燕麥
嚴選天然的優質食材
使用嚴選大燕麥片以及精選萃取植物油，
並使用高認證標準的黃金黑糖
和非基改無糖豆漿，
反覆低溫烘烤，
大量保留原本食材的營養和風味，
裡面也沒有使用香精及防腐劑，
大人小孩都能健康安心享用，
感受天然無負擔的美好滋味。
口味目前我最喜歡是《黑糖》
這包一打開，阿班馬上吃完。。
再來是特殊的《台灣鹽酥可可》
我也好喜歡，不用擔心吃起來會像吃鹽酥雞，
它是帶有鹹甜的口感，味道很特別，
超級ㄘㄨㄚˋ嘴，
而特別推薦是
有點辣辣口感的《川味可可麻辣》
帶有微麻的口味也很讚，
這有點是偏大人的口味，
追劇的時候配個酒一起吃也很過癮，
最後是可可和薑黃以及肉桂都還不錯，
一包不到200台幣，
搭配牛奶、優格或是單吃都可以，
大家都可以試吃看看，
保證你喜歡。
#蛋奶素也能吃 #健康無負擔
#當宵夜吃也減輕罪惡感
另外還可以搭配 #野角南非國寶茶
他標榜就是大人、小孩、孕婦、哺乳中皆適用
因為無咖啡因，低單寧酸，溫和不刺激，
睡前也能喝，
是全家人的健康養生茶，
之前我去南非的時候，當地人就非常喜歡喝，
這是種生長在南非開普頓北部
弗因博斯的豆科灌木植物，
有「南非的紅寶石」的美譽。
美國Time雜誌推薦美顏茶必備
含高抗氧化物還能調節生理機能，
喝國寶茶真的好處多多。
現在有四款口味可以提選擇，
分別是:
發酵過的博士紅茶，味道較濃郁，帶仙草味。
未發酵的的博士綠茶，味道輕潤清香。
未發酵過的博士綠蜜樹茶，清香回甘。
還有博士奶茶，選用的是紐西蘭奶粉，
無奶精，無糖，香醇濃郁，
喜歡奶茶的話可不要錯過。
另外除了熱熱的喝，泡成冷泡茶也很棒，
天熱的時候喝超級冰涼解渴的，
我喜歡前天泡起來，隔天喝味道更讚，
要是喜歡喝茶，但又怕咖啡因睡不著
這個南非國寶茶就非常適合你，
順口的茶香配合燕麥片就是非常享受，
推薦給愛吃，
但又怕胖或是追求健康的你。
還有兩天結團
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#沙沙的德國小食堂
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燕麥 優格 在 [問題] 燕麥和優格問題- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
之前早餐改吃燕麥一陣子了
不過看到有人在討論即沖即時的燕麥其實也算高GI食物
才再次重新研究一下燕麥
但找了很久 還是不確定這品項的燕麥到底算不算高GI?
桂格有機大燕麥片
https://reurl.cc/eoK3K (借用賣場網址 非廣告)
想跟大家確認一下這個到底適不適合一般健身運動的當主食來食用?
差別會真的很多嗎?
目前是改買他們家的 old-fashion oats
這個應該確定就比較好 是標榜還要煮過才能吃的
不過我是照著也是有些鄉民分享說 不一定要用煮的 可以用泡的
就前一天泡牛奶再食用 吃是可以吃
不過我老婆擔心說這樣沒煮過會不會有什麼消毒問題?
也想來請教一下大家
最後一個問題是為什麼好市多的希臘優格可以蛋白質含量這麼高?
別家的優格 100g 大概有 4g 蛋白質已經算很多了
可是好市多的自有品牌優格卻可以 100g 有 10g 蛋白
到底差別是在哪裡?
(好市多其他品牌的優格就也只能 100g / 3.5g 蛋白質左右而已...)
困惑很久了
這些都是健身的早餐問題 應該可以發在這邊問問大家吧?
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