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Q: 溫哥華舉重Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 在Facebook 的評價

我好想follow up昨天的文章⁣⁣我經常提到Hard Work是非常重要的⁣但是如果用錯了方法⁣無論你有幾辛苦訓練⁣都是徒勞無功的⁣這正是我運動不能進步的原因⁣⁣死練⁣死用力⁣不休息⁣訓練次數超過別人也好⁣如果方法錯了⁣可能會弄巧反拙⁣⁣訓練一定要「食腦」⁣食腦並不是走捷徑⁣而是用最有效的方法去訓練⁣⁣記得以前沒有internet 的時代⁣我經常走去體院圖書館看VHS⁣現在大家可以看Youtube⁣吸收全世界最頂尖的教練的知識⁣所以現在年輕的教練或運動員是非常幸運的⁣⁣不要說得太複雜⁣就算你去進行Squat訓練⁣這是非常技術性的動作⁣方法做得啱或做錯⁣只是一線之差⁣⁣又或者進行Biceps 訓練為例⁣原來要有效地建立肌肉⁣並不是完成所有sets & reps ⁣還要考慮當中所發生的肌肉反應⁣才能夠刺激肌肉增長⁣⁣好多人以為一星期訓練七日⁣一日訓練兩節便有成績⁣對於很多正常人來說是這是超負荷的訓練⁣唯獨全職運動員才能夠接受這個運動量⁣⁣如果你是有正職的正常人(有工作、有家庭、不用任何藥物)⁣絕對不能連續七日進行重量訓練⁣不作休息⁣這是非常愚蠢的事⁣因為肌肉在休息過程中才會生長的⁣記住全職運動員的工作就是訓練，就是攞成績⁣而且他們是有獎學金或有糧出的⁣⁣休息其實是訓練計劃中最重要的一個因素⁣它絕對是訓練計劃一部份之一⁣⁣⁣⁣⁣#AskKenneth #TeamKenneth #加拿大舉重 #溫哥華舉重 #香港舉重 #KennethLo #香港運動員 #加拿大運動員 #不輕易放棄 #努力 #奮鬥 #磨練自己 ⁣⁣#細節決定成敗 #bodybuilding #posing #abs #sixpack #beachbody #網上訓練 #線上訓練 #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching

Q: 溫哥華舉重Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 在Facebook 的評價

Front Squat 101⁣⁣1. According to the study, Front Squat is about 80-85% of Back Squat. ⁣⁣It means if you can Back Squat 180kg, you can Front Squat 153kg. ⁣⁣⁣⁣2. You cannot cheat on Front Squat. ⁣⁣If your body leans forward, or elbows drop, youre done! ⁣⁣⁣⁣3. The posterior chain is the major muscle group of the Front Squat, especially upper body. ⁣⁣⁣⁣4. Front Squat can process to Olympiclifting - Clean. ⁣⁣⁣⁣5. Elbows must be up and pointing forward. ⁣⁣⁣⁣6. Serratus anterior muscle is one of the vital muscle to support the weight. ⁣⁣⁣⁣7. Never shift your hip back at the beginning of the eccentric phase.⁣⁣The movement is different from Low-bar Back Squat (Powerlifting style). ⁣⁣⁣⁣8. Chest up is the key during the concentric phase.⁣⁣⁣⁣9. If you have the wrist injury, you can use the straps to support the bar. But I personally dont prefer to do Crossed arms style. ⁣⁣ ⁣⁣10. If you have the ankle mobility issue, you can do it with heel elevated Front Squat instead. ⁣⁣⁣⁣Just let me know that Front Squat is an extremely uncomfortable exercise. ⁣⁣⁣⁣Training log on 31.7.2020 Fri⁣⁣BW: 81kg⁣⁣A. Front Squat ⁣⁣5 x 2 x 335lb⁣⁣ (152.2kg) ⁣⁣B. Push Press⁣⁣⁣⁣C. Jerk Dips⁣⁣⁣⁣D. Clean Rack Support⁣⁣⁣⁣Enjoy the training!⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣#FrontSquat #Squat #深蹲 #olympiclifting #weighlifting #olifts #MasterWeightlifting #AskKenneth #TeamKenneth #加拿大舉重 #溫哥華舉重 #香港舉重 #KennethLo #香港運動員 #加拿大運動員 #不輕易放棄 #努力 #奮鬥 #磨練自己 ⁣#細節決定成敗 #bodybuilding #posing #abs #sixpack #beachbody #網上訓練 #線上訓練 #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching

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關於溫哥華舉重在加國卑詩省暴雨斷鐵路貨物塞溫哥華港物流又受創｜TVBS新聞的評價

溫哥華舉重在 Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練 Facebook 的最佳解答

By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2021-07-23 06:37:37 有 123 人按讚

2016年我離開香港去到一個我不熟悉的地方

其實對我來講
去到加拿大我並沒有恐懼和憂慮
只有期望

只要有我的家人與我一起
又有得繼續舉重
已經很足夠

去到一個陌生地方
我第一件事便是在當地「插旗」

2016 參加第一個 Fitness Star Model 比賽

2017 參加 VanCity Natural Bodybuilding 比賽
及開始參加 BC Masters 舉重比賽🏋️‍♂️

2018 參加 INBF Bodybuilding 比賽
及代表加拿大🇨🇦參加 Pan American & Canadian Masters 舉重比賽

2019 參加 @wnbfcanada Vancouver 比賽
贏取 Men’s Physique Pro card
& Bodybuilding Pro card
代表加拿大🇨🇦參加World Masters 舉重比賽
還參加了 World WNBF Bodybuilding 比賽

2020 代表加拿大🇨🇦參加 Virtual Pan American 舉重比賽🏋️‍♂️

2021 參加三個了舉重比賽🏋️‍♂️
剛剛便奪取了 Best Master Male 獎項

所以
WINNING is Relentless & Unstoppable
贏一次並不足夠
要不斷地去改善自己
繼續向前邁進
直到生命完結為止

⁣⁣
Weightlifting Performance Credit to
@max_aita
@jianpingma
@mcchiang0101
@capilanoweightliftingclub
@larrior.hk

#Relentless #weightlifting ⁣⁣ #Snatch⁣⁣ #CleanandJerk⁣⁣ #Athlete⁣⁣ #奧運舉重⁣⁣ #抓舉 #挺舉 #深蹲 #舉重運動員⁣⁣ #溫哥華健身 #溫哥華舉重 #vancouverfitness #juggernauttraining ⁣⁣#juggernautcoaching #AskKenneth #TeamKenneth #WNBF #VancouverWeightlifting

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Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

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By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-08-01 11:33:20 有 17 人按讚

我好想follow up昨天的文章⁣
⁣
我經常提到Hard Work是非常重要的⁣
但是如果用錯了方法⁣
無論你有幾辛苦訓練⁣
都是徒勞無功的⁣
這正是我運動不能進步的原因⁣
⁣
死練⁣
死用力⁣
不休息⁣
訓練次數超過別人也好⁣
如果方法錯了⁣
可能會弄巧反拙⁣
⁣
訓練一定要「食腦」⁣
食腦並不是走捷徑⁣
而是用最有效的方法去訓練⁣
⁣
記得以前沒有internet 的時代⁣
我經常走去體院圖書館看VHS⁣
現在大家可以看Youtube⁣
吸收全世界最頂尖的教練的知識⁣
所以現在年輕的教練或運動員是非常幸運的⁣
⁣
不要說得太複雜⁣
就算你去進行Squat訓練⁣
這是非常技術性的動作⁣
方法做得啱或做錯⁣
只是一線之差⁣
⁣
又或者進行Biceps 訓練為例⁣
原來要有效地建立肌肉⁣
並不是完成所有sets & reps ⁣
還要考慮當中所發生的肌肉反應⁣
才能夠刺激肌肉增長⁣
⁣
好多人以為一星期訓練七日⁣
一日訓練兩節便有成績⁣
對於很多正常人來說是這是超負荷的訓練⁣
唯獨全職運動員才能夠接受這個運動量⁣
⁣
如果你是有正職的正常人(有工作、有家庭、不用任何藥物)⁣
絕對不能連續七日進行重量訓練⁣
不作休息⁣
這是非常愚蠢的事⁣
因為肌肉在休息過程中才會生長的⁣
記住全職運動員的工作就是訓練，就是攞成績⁣
而且他們是有獎學金或有糧出的⁣
⁣
休息其實是訓練計劃中最重要的一個因素⁣
它絕對是訓練計劃一部份之一⁣
⁣
⁣
⁣
⁣
#AskKenneth #TeamKenneth #加拿大舉重 #溫哥華舉重 #香港舉重 #KennethLo #香港運動員 #加拿大運動員 #不輕易放棄 #努力 #奮鬥 #磨練自己 ⁣⁣
#細節決定成敗 #bodybuilding #posing #abs #sixpack #beachbody #網上訓練 #線上訓練 #onlinecoaching #onlinefitnesscoaching

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By Kenneth Strength Training - 盧恩澤教練

2020-08-01 07:29:51 有 8 人按讚

Front Squat 101⁣
⁣
1. According to the study, Front Squat is about 80-85% of Back Squat. ⁣⁣
It means if you can Back Squat 180kg, you can Front Squat 153kg. ⁣⁣
⁣⁣
2. You cannot cheat on Front Squat. ⁣⁣
If your body leans forward, or elbows drop, you're done! ⁣⁣
⁣⁣
3. The posterior chain is the major muscle group of the Front Squat, especially upper body. ⁣⁣
⁣⁣
4. Front Squat can process to Olympiclifting - Clean. ⁣⁣
⁣⁣
5. Elbows must be up and pointing forward. ⁣⁣
⁣⁣
6. Serratus anterior muscle is one of the vital muscle to support the weight. ⁣⁣
⁣⁣
7. Never shift your hip back at the beginning of the eccentric phase.⁣⁣
The movement is different from Low-bar Back Squat (Powerlifting style). ⁣⁣
⁣⁣
8. Chest up is the key during the concentric phase.⁣⁣
⁣⁣
9. If you have the wrist injury, you can use the straps to support the bar. But I personally don't prefer to do Crossed arms style. ⁣⁣
⁣⁣
10. If you have the ankle mobility issue, you can do it with heel elevated Front Squat instead. ⁣⁣
⁣⁣
Just let me know that Front Squat is an extremely uncomfortable exercise. ⁣⁣
⁣⁣
Training log on 31.7.2020 Fri⁣⁣
BW: 81kg
⁣⁣
A. Front Squat ⁣⁣
5 x 2 x 335lb⁣⁣ (152.2kg)
⁣⁣
B. Push Press⁣⁣
⁣⁣
C. Jerk Dips⁣⁣
⁣⁣
D. Clean Rack Support⁣⁣
⁣⁣
Enjoy the training!⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
⁣⁣
#FrontSquat #Squat #深蹲 #olympiclifting #weighlifting #olifts #MasterWeightlifting #AskKenneth #TeamKenneth #加拿大舉重 #溫哥華舉重 #香港舉重 #KennethLo #香港運動員 #加拿大運動員 #不輕易放棄 #努力 #奮鬥 #磨練自己 ⁣
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Tags: 溫哥華舉重 FrontSquat Squat 深蹲 olympiclifting weighlifting olifts MasterWeightlifting AskKenneth TeamKenneth 加拿大舉重香港舉重 KennethLo 香港運動員加拿大運動員不輕易放棄努力奮鬥磨練自己細節決定成敗 bodybuilding posing abs sixpack beachbody 網上訓練線上訓練 onlinecoaching onlinefitnesscoaching

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溫哥華舉重在伊格言Egoyan Zheng Youtube 的精選貼文

By 伊格言Egoyan Zheng

2020-02-27 22:15:11 有 2,950 人看過有 22 人喜歡

☞艾莉絲‧孟若作品
https://rebrand.ly/d93a7
☞伊格言作品
https://rebrand.ly/rg2brg
─────
☞〈與上帝討價還價的後果──艾莉絲‧孟若〈柱和樑〉〉全文連結：https://www.egoyanzheng.com/single-post/2020/03/07/%E8%88%87%E4%B8%8A%E5%B8%9D%E8%A8%8E%E5%83%B9%E9%82%84%E5%83%B9%E7%9A%84%E5%BE%8C%E6%9E%9C%E2%94%80%E2%94%80%E8%89%BE%E8%8E%89%E7%B5%B2%E2%80%A7%E5%AD%9F%E8%8B%A5%E3%80%88%E6%9F%B1%E5%92%8C%E6%A8%91%E3%80%89
☞IG：https://www.instagram.com/egoyanzheng/
☞請記得按讚、留言、分享、訂閱、小鈴鐺喔。
#孟若 #小說 #諾貝爾文學獎
────
上一集我們談到，羅娜把堂姊玻莉留在家裡，一家四口出門家庭旅行；
旅途回程中，羅娜一路提心吊膽，始終擔心玻莉將自己吊死在後院裡。
隨著關鍵時刻逼近，答案即將揭曉，恐懼與歉疚在羅娜心中翻騰，
驅使她在心中展開和上帝的協商，一場討價還價，一個「沒有信仰的人的投機禱告」。
羅娜心想：該拿什麼來換呢？
小孩嗎？她的老公布壬登？
還是，她自己？但她隨即又領悟，對了，
「也許在這樣一種情況，由不得你選擇。由不得你設條件。碰見時就會知道了。你必須答應兌現承諾，在無知於是什麼的情況下。」

結果羅娜好容易捱到到了家，撞見的居然是來諾和玻莉的邂逅──
對，玻莉沒自殺；
而且來諾意外來訪（對，就是那個正和羅娜精神出軌的秘密情人來諾），
遇見了獨守家中的玻莉。他們正彼此調笑，
看來如此愉快，情事正在醞釀，幸福彷彿唾手可得。
羅娜突然恍然大悟：
對啊，那就是，那就是上帝自她懷中取去的代價啊！
代價就是她和來諾之間的小祕密，隱密而終未實現的純真之戀。
所以從此以後，伴隨著她對先生布壬登的微小不滿，
她將徹底沉落入婚姻生活的墓穴，深埋其中；
她的美貌將再無用處，不會再有韻事，不會再有追求，不會再有戀曲或任何戀曲之暗示。
而她如此年輕；
在未來，在她的美貌與青春逐日凋萎的漫長時日裡，不會再有任何事發生。
那將是她的冀盼，她的失落，
她的幸福與不幸福，她向上帝討價還價的最終結算。
然後她聽見她的女兒（四歲的伊莉莎白）的聲音，隔著窗戶，隔著庭院──
彷彿隔著他們長日漫漫的後半輩子傳過來。艾莉絲‧孟若這樣寫：

伊莉莎白又叫了：「媽咪。來。」然後其他人也叫──布壬登和玻莉和來諾，一個接一個，叫她，取笑她。
媽咪。
媽咪。
來這裡。
這發生在很久以前。在北溫哥華，他們住在柱樑式房子裡。那時她才二十四歲，對討價還價還是新手。

對，週日下午，天光晴好；
她如此年輕，風華正茂，
然而她的一生居然已經結束。伊格言如此分析：

這收尾極端恐怖：許多年後──「這發生在很久以前」，
作者孟若將時空突然擲向一遙遠而無可逆反之未來，若無其事地暗示時間已過了很久；
「那時她才二十四歲」──
也許，她現在已六十四歲，或七十四歲，或八十四歲，
數十年光陰飛逝，沉重至幾乎若無其事；
「這發生在很久以前」，就那麼一句話一個句點嘎然而止，
無解釋，無延伸，這是真正的舉重若輕。
許多年後，當不再年輕的羅娜回想起這一切，
當我們終於領悟我們當年對討價還價還是新手；一切已然太遲。

這是〈柱和樑〉，孟若老太太的時空技術。
這突如其來的時空切換讓我們瞬間對一輩子裡和上帝的討價還價進行了結算。
事實上，也唯有把時空尺度拉大，
才能真正對一個人的生命進行結算，不是嗎？
放棄一輩子所有的風流韻事，你感覺如何？
你覺得可惜嗎？但有穩當可靠的家庭生活不好嗎？
那算是幸福還是不幸呢？
那其實既幸福又不幸福，對吧？
然後伊格言說，他額外想到的是，
孟若老太太會不會對自己的生命進行結算呢？他這樣寫：

2013年諾貝爾文學獎得主艾莉絲‧孟若出生於1931年，幾乎一輩子生活在加拿大南安大略小鎮。
六十年來她維持著規律的寫作生活，日復一日。
她或許不是具有狂野爆發力或想像力的那型，她過得與她筆下那些小人物們的凡常哀喜並無二致。
但她知道生命的祕密就在其中，喜悅與悲傷，快樂與無奈，滿足與遺憾；那是常態。
在生命的長流中，或許即便是諾貝爾獎皆如此輕盈，輕得不值一提，
幾乎沒頭沒腦像個隨機事件。
或許孟若老太太在年輕時也曾試圖和上帝討價還價過──
我想至少在當時，上帝不曾允諾她什麼，或即使有也拒絕透露。
她不會知道。
那時，她對討價還價也還是個新手。
我們每個人都是。

─────
伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。
著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。

作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。
曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。
獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。
曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。
Readmoo專訪1：如果在YouTube，一個小說家
https://news.readmoo.com/2020/01/07/200107-interview-with-egoyan/
Readmoo專訪2：那些關於孤寂的問題，以及......
https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/
────
小說是什麼？我認為，好的小說是一則猜想──像數學上「哥德巴赫的猜想」那樣的猜想。猜想什麼？猜想一則符號系統（於此，是文字符號系統）中的可能真理。這真理的解釋範圍或許很小，甚至有可能終究無法被證明（哥德爾的不完備定理早就告訴我們這件事）；但藝術求的從來便不是白紙黑字的嚴密證明，是我們閱讀此則猜想，從而無限逼近那則真理時的智性愉悅。如若一篇小說無法給我們這樣的智性，那麼，它就不會是最好的小說。
是之謂小說的智性。───伊格言

孟若小說諾貝爾文學獎

伊格言Egoyan Zheng

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説書／説電影／説劇／聊小說／聊哲學／思索人文／思索科學／思索未來／順便生產一些洞見??? _____ 伊格言，小說家、詩人，《聯合文學》雜誌2010年8月號封面人物。著有《噬夢人》、《與孤寂等輕》、《你是穿入我瞳孔的光》、《拜訪糖果阿姨》、《零地點GroundZero》、《幻事錄：伊格言的現代小說經典十六講》、《甕中人》等書。作品已譯為多國文字，並於日本白水社、韓國Alma、中國世紀文景等出版社出版。曾獲聯合文學小說新人獎、自由時報林榮三文學獎、吳濁流文學獎長篇小說獎、華文科幻星雲獎長篇小說獎、中央社台灣十大潛力人物等；並入圍英仕曼亞洲文學獎（Man Asian Literary Prize）、歐康納國際小說獎（Frank O'Connor International Short Story Award）、台灣文學獎長篇小說金典獎、台北國際書展大獎、華語文學傳媒大獎年度小說家等獎項。獲選《聯合文學》雜誌「20位40歲以下最受期待的華文小說家」；著作亦曾獲《聯合文學》雜誌2010年度之書、2010、2011、2013博客來網路書店華文創作百大排行榜等殊榮。曾任德國柏林文學協會（Literarisches Colloquium Berlin）駐會作家、香港浸會大學國際作家工作坊（IWW）訪問作家、中興大學駐校作家、成功大學駐校藝術家、元智大學駐校作家等。 Readmoo專訪： https://news.readmoo.com/2019/03/21/190321-lonelieness/ 香港明報專訪： https://news.mingpao.com/pns/副刊/artic... ------------ #文學 #小說 #藝術 #作家 #伊格言 #小説家 #村上春樹 #馬奎斯 #馬爾克斯 #破案神探 #異鄉客 #國境之南太陽之西 #1Q84 #書評 #影評 #劇評 #解析 #深度解析 #解說 #評論 #說書 #噬夢人 #你是穿入我瞳孔的光 #零地點 #幻事錄 #與孤寂等輕 #拜訪糖果阿姨 _____ 我喜歡的是事物危險的邊緣誠實的小偷軟心腸的刺客疑懼天道的無神論者 ──格雷安葛林（Graham Greene）的墓誌銘

溫哥華舉重在 BonTime Bonnie Youtube 的最讚貼文

By BonTime Bonnie

2016-12-30 17:55:05 有 1,791 人看過有 19 人喜歡

2016 星期三四劇集推介舉重妖精金福珠 ♥
在溫哥華常常會因為下雨的關係，待在家裡，所以看電視劇已經是我的習慣了！如果你跟我一樣的話喜歡看電視劇，記得留言告訴我你喜歡看甚麼喔！

＊＊真的很對不起！由於上幾個星期都忙於複習和考試，所以遲遲都未能製作影片！希望大家見諒！不過我都有一直拍影片的，現在終於剪好完成了！希望你們會喜歡這個影片！還有謝謝您對我的支持喔！如果想知道很多關於溫哥華或者提點我改進的地方，都記得在下面留言給我～＊＊

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BonTime Bonnie

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Bonnie | From Hong Kong, living in Vancouver Welcome to my channel! I started the channel to document my life in Vancouver, and now became a place where I share my favourites and personal growth. I am an ordinary person who is dreaming to be extraordinary! Growing up is not easy. Let's walk and get old together :)

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溫哥華舉重在 [情報] 台南舉重課團練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的推薦與評價

作者FOUR0 (...)

看板MuscleBeach

標題[情報] 台南舉重課團練

時間Thu Aug 24 23:22:16 2017

各位巨巨安安
目前小弟有報名韋恩運動中心請邱一烈教練開設的舉重團課，但現在剩兩個名額就能確定
開班，有興趣者可以洽WSC韋恩訓練專頁報名。
希望可以開班成功！

團課資訊如下（從他們粉專複製的）
----------------------------------
限額12人

教練：邱一烈教練
經歷：
2003年溫哥華世界錦標賽代表隊選國手
2005全國運動會舉重69公斤級銀牌
2005年土耳其世界大專舉重錦標賽國手
2007全國運動會舉重69公斤級銀牌
2007年泰國世界舉重錦標賽國手
2008年奧運培訓隊
2009年全國運動會舉重69公斤級金牌
2010年世界舉重錦標賽代表隊國手[退役賽]
2011~2012年台北體育學院舉重助理教練
2016~2017年烈哥的舉重教室舉重講習課程共五梯
林口樂身工房負責人

開課時間：九月開始，隔週日早上10:00 - 12:00
上課地點：韋恩運動中心海安館（台南市北區海安路三段932號）
收費方式：四堂課收一次
費用：
單人報名，一人5000元
雙人團報，一人4500元
三人（含）以上團報，一人4200元。

--

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.16.229
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503588138.A.485.html

推 ck1158: 烈哥推推 08/25 07:50

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4.零基礎的一般人舉重愛好者 4.肌力與體能教練 5.CrossFit愛好、興趣者. 報名內容：https://forms.gle/CZzCBniUUv7qMqCo6. 教練：邱一烈經歷： 2003年溫哥華世界錦標賽代表 ... ... <看更多>

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更重要的是，當地通往溫哥華港的鐵路系統被鐵路沖毀，導致溫哥華 ... 各國列強環伺郭婞淳拚亞運舉重二連霸｜TVBS新聞@TVBSNEWS01. TVBS NEWS ... ... <看更多>

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中華隊這次是由中華民國舉重協會秘書長周梅坡領軍，參賽選手包括男子組五十六公斤楊景翊、王信淵，六十二公斤邱一烈、楊勝雄，七十七公斤蔡俊男；女子組四十八公斤陳涵彤、 ...

#4. 中華舉重隊抵溫哥華參加世錦賽

【中央社溫哥華十二日電】中華舉重代表隊一行十餘人十二日上午抵達溫哥華，準備參加周五登場的「二○○三年世界舉重錦標賽」，身兼領隊的中華民國舉重協會秘書長周梅坡 ...

#5. 2003年世界舉重錦標賽 - 維基百科

2003年世界舉重錦標賽於當年11月14日至22日在加拿大溫哥華舉辦。 2003年世界錦標賽. 主辦城市, 加拿大溫哥華. 日期, 11月14日–22日. 目次. 1 獲獎選手.

#6. 韓國舉重選手，上屆冠軍，脫臼了| 溫哥華不眠夜| 論壇 |

趁中場休息,我來講述一下,舉重給運動員的連續抓舉是2分鍾的時間,這次中國派出了小陸和小呂參賽。在韓國選手脫臼後,小陸舉過了170,然後小呂舉過了175,破了世界紀錄。

#7. 黎鋒英- 維基百科，自由的百科全書

黎鋒英在2001年世界舉重錦標賽53公斤級以210公斤獲得金牌。 2003年，黎鋒英在加拿大溫哥華舉行世界舉重錦標賽中受傷，造成左膝髕骨韌帶斷裂，不及參加2004年雅典奧運。

#8. 移民故事：獲得世界舉重亞軍的周旋-移民天地-溫哥華港灣（電腦版）

... 溫哥華市中心的壹個健身中心工作。他說：“我喜歡力量的運動，也喜歡比賽。”取得國際大賽銀牌後，他打算今年8月嘗試加拿大的奧林匹克舉重 ... 舉重比賽的冠軍。體育老師成 ...

#9. 孟蘇平有驚無險舉重奪金

在昨日進行的里約奧運會女子舉重75公斤以上級比賽中。過於緊張的孟蘇平(圖)只舉起307公斤的總成績，這比她平時的訓練和比賽成績差了不止一點。

#10. 溫哥華發生砍人事件三傷兇手被擊斃

郭婞淳在本屆世界舉重錦標賽女子59公斤級C組出賽，以抓舉101公斤、挺舉130公斤、總和231公斤成績作收，在挺舉拿到1面銀牌。郭婞淳在上一屆2018雅加達亞運女子58公斤級摘金 ...

#11. 第19屆杭州亞洲運動會中華代表團1010 返國公告

恭賀郭婞淳選手奪得2020 東京奧運女子舉重59 公斤級金牌. 2021-07-28 ...

#12. 努爾詹·塔伊蘭（Nurcan Taylan），土耳其舉重

2003年溫哥華舉重世錦賽上，塔伊蘭只是以187.5公斤名列48公斤級總成績第三，然而這只是一種假相。在2004年雅典奧運會上，她突然露出了“廬山真面目”，誰也不會想到奪冠呼聲 ...

#13. 舉重基礎入門

4.零基礎的一般人舉重愛好者 4.肌力與體能教練 5.CrossFit愛好、興趣者. 報名內容：https://forms.gle/CZzCBniUUv7qMqCo6. 教練：邱一烈經歷： 2003年溫哥華世界錦標賽代表 ...

#14. 駐溫哥華辦事處僑務組– 公告訊息

... 舉重、滑輪溜冰、曲棍球、空手道、藤球、壁球、現代五項、冰球、滑雪、滑冰、雪橇、雪車、冰石壺。 3. 如您是具參加亞奧運運動種類賽事之華裔優秀潛力 ...

#15. 烈哥舉重教室

教練：邱一烈經歷： 2003年溫哥華世界錦標賽代表隊選手2005年全國運動會舉重69公斤級銀牌2005年土耳其世界...

#16. 看吕小军举重，欧美猛男直呼“绝世美人” - 人在温哥华网 ... - 新闻

在欧美健身房，大吼大叫的钢铁直男总有挑战自己极限的时候。这时就会有另一个健身大拿站起来善意提醒他：兄弟，你不是吕小军。

#17. 舉重世錦賽C組出賽郭婞淳挺舉130公斤摘銀

... ，在C組出賽的台灣「舉重 ... 溫哥華祝賀國慶馬修連恩深情唱出台灣情懷 · 郭陣營拋連署就捐款最高檢：依 ...

#18. 全新举重托架40元

2187713 全新举重架子40元没有用过联系我时请说明是在Vansky上看到的，谢谢！...

#19. 加拿大赢得女子金牌- 雪车| 2010年温哥华冬奥会集锦

播放列表 · 加拿大赢得女子金牌- 雪车| 2010年温哥华冬奥会集锦 · 苏翊鸣：希望通过自己的努力让单板滑雪变得更好 · 力量举重 | 女子69公斤级和男子83公斤级A组| 世界经典公开 ...

#20. 加國卑詩省暴雨斷鐵路貨物塞溫哥華港物流又受創｜TVBS新聞

更重要的是，當地通往溫哥華港的鐵路系統被鐵路沖毀，導致溫哥華 ... 各國列強環伺郭婞淳拚亞運舉重二連霸｜TVBS新聞@TVBSNEWS01. TVBS NEWS ...

#21. 勇奪亞錦賽9面獎牌第一銀行表揚舉重隊選手優異表現

第一銀行舉重隊羅楹湲、莊盛閔、陳玟卉及陳柏任等4位選手於5月在韓國晉州市舉辦的亞洲錦標賽合計拿下2金2銀5銅佳績，揚譽國際，為國爭光。第一銀行特別於6 ...

#22. 【東奧聖火主題Hope Lights Our Way】希望照亮前路東奧在 ...

其中，郭婞淳（舉重）、戴資穎（羽球）、文姿云（空手道）以及詹詠然、詹皓晴（網球雙打），賽前被外界看好能「穿金戴銀」為國爭光。這場疫情中仍如期舉辦 ...

#23. 從受助童成為東奧中華隊舉重國手江念欣、方莞靈原力崛起 ...

#A94213 溫哥華Carey Theological College(8/7-13)文章頭. #65266 財團 ... 從受助童成為東奧中華隊舉重國手江念欣、方莞靈原力崛起突破困境舉出一片天.

#24. 提供毕业证加微874613379加拿大VIU温哥华岛大学毕业 ...

... VIU温哥华岛大学毕业证文凭成绩单大学全套毕业证成绩单文凭/留信学历认证、留信认证留服认证429787商品就在蝦皮購物！ ... 摔跤服健身男士摔跤單身兒童國際運動員馬特曼一件 ...

#25. 第15屆「溫哥華台灣電影節」即日起至9月19日線上登場

第15屆「溫哥華台灣電影節」即日起至9月19日線上登場. 2021-09-13 16:00 ... 新二代姊弟舉重新秀亞錦杯舉重賽各獲2面. 台灣國旗 · 新二代姊弟舉重新秀亞 ...

#26. 加拿大蘭里區國際中學集團Langley Schools District 35

蘭里國際學校所屬的蘭里第35學區本部(Langley Schools District 35)，位於溫哥華 ... 校內設施有電腦實驗室5間、科學實驗室4間、音樂/錄音室2間、體育館1座(內有舉重訓練區) ...

#27. 變性運動員參加東京奧運會舉重賽| 加西網(溫哥華門戶網)

東京奧運會迎來奧運史上首位跨性別運動員參賽引發爭議。據“今日俄羅斯”網站21日報道，新西蘭奧委會當天宣布，通過變性手術從男性變為女性的87公斤以上級舉重選手勞雷 ...

#28. 努尔詹·塔伊兰

举重. 主要奖项. 2004雅典奥运会女子48公斤级金牌 2010欧锦赛总成绩三项冠军. 重要事件. 2004年雅典奥运会举重冠军. 快速导航. 主要战绩. 参赛经历. 2003年温哥华举重世锦 ...

#29. 世界十大舉重運動員：占旭剛上榜，他是伊朗的唯一

... 溫哥華舉重世錦賽男子62公斤級比賽中獲得冠軍。 3.皮羅斯·迪馬斯. 皮羅斯·迪馬斯，出生於1971.10.13，是阿爾巴尼亞舉重運動員。他在1992年巴塞羅納奧運會上獲得了82.5 ...

#30. 穆特魯(土耳其男子舉重運動員)

2000年4月25日，在保加利亞索非亞世界舉重錦標賽上，以166.5公斤刷新男子56公斤級挺舉世界紀錄，並以總和300公斤獲得冠軍。 2003年溫哥華舉重世錦賽男子62公斤級抓舉、挺舉 ...

#31. 嚴志章作品

○舉重. 在人前眾目睽睽下. 舉重別人. 舉輕自己. ○飲水. 低頭. 虛心吸吮. 金津玉液. ○九品官. 濕水麵包. 裡膨. 外脹. 2010.1.13寄自溫哥華.

#32. 温哥华的健身房：预订我附近的健身课程| 巴里的 - Barry's

参观Barry 的内部健康中心Fuel Bar。我们有定制的shakes 和grab and go 好东西，可以帮助您跑得更快、举重和恢复得更快。探索菜单 ...

#33. 北島佛青Sean 榮獲奧克蘭市舉重金牌

北島佛青Sean 榮獲奧克蘭市舉重金牌. 【人間社王霂陽奧克蘭報導】 2023-04 ... 2023「預備檀講師」考核溫哥華考區北美雲來集. 2023-07-01 · 璽恩幼兒園飄 ...

#34. 個性化舉重裝飾品適用於聖誕樹- 鍛煉 ...

Hallmark 聖誕裝飾,NHL 溫哥華坎克斯,0001OSL1589. 335. US$23US$2396. 查看更多類似商品.

#35. 新亚运·幕后｜力拔山兮气盖世的秘诀是？

... 温哥华冬奥会以来， ... 中国举重队运动员李发彬、谌利军、梁小梅、罗诗芳，与到场观众分享了他们 ...

#36. 2003年中国创造世界纪录一览

举重女子48公斤级抓举, 93.5公斤, 李卓, 亚洲举重锦标赛, 2003.9, 中国秦皇岛 ... 刘春红, 世界举重锦标赛, 2003.11, 加拿大温哥华. 举重69公斤级挺举, 150 ...

#37. 女子举重世界纪录_体育频道 - 搜狐

女子举重世界纪录. SPORTS.SOHU.COM 2004年05月06日15:58 来源：搜狐体育 ... 2003年11月19日. 加拿大温哥华. 75公斤. 孙瑞萍. 中国. 270.0. 2002年10月7日. 韩国釜山.

#38. 苗僑偉定居溫哥華飲茶被網民捕獲76歲夏雨眉毛都白埋仍 ...

... 舉重都完全難不倒他！（影片截圖）. 有網民在溫哥華偶遇三哥同夏雨飲早茶。（小紅書圖片）. +36. 而夏雨就身穿黑色羽絨服，可見頭髮同眉毛都已經變白 ...

#39. 搜尋｜温哥华外围（经纪人外

亞運保守出擊拿到銅牌. 【記者廖柏璋／綜合報導】杭州亞運舉重今天進行女子59公斤級的比賽，台灣「舉重女神」、也是東奧金牌郭婞淳上場，但她因為有腰傷，選擇保守出擊，加 ...

#40. 穆特盧誓將在雅典奧運再創舉重紀錄

BBC體育報道將向您介紹穆特盧和其它三名想要在雅典奧運會舉重比賽中奪金的選手。 ... 在溫哥華，劉春紅完全搶走了其他兩位前世界冠軍和記錄保持者，來自 ...

#41. 新闻背景：中国举重的“尚世春涉药事件”始末

去年十一月，世界举重锦标赛在加拿大温哥华举行，中国女子举重选手尚世春获得七十五公斤级抓举、挺举和总成绩三枚金牌，并打破了三项世界记录。但在 ...

#42. 好看的举重鞋图片

好看的举重鞋图片 · 是的我是专业举重队的#举重鞋#温哥华#球鞋测评 · 2023年6月全家福举重鞋评测预告最全的举重鞋实用评测 · 介绍两款我最爱的举重鞋#苦练# ...

#43. 北京奧運3中國舉重冠軍藥檢陽性被禁賽

‹主頁 · logo · 北京奧運3中國舉重冠軍藥檢陽性被禁賽 · 【黎太食譜】滑溜溜的秘訣黎太比例三色蒸水蛋 · 中華民國112歲生日數百位嘉賓溫哥華熱烈慶生.

#44. 紐約理工大學New York Institute of Technology 溫哥華分校

該建築還包括一些設施，例如舉重室，帶大陽台的起居室，每周公共區域客房清潔和安全的地下停車場。加拿大寄宿家庭網站. 加拿大領先的寄宿家庭籌畫管理公司Canada Homestay ...

#45. [視頻]東亞運舉重比賽廖輝跨級別參賽輸了

#46. 破纪录对她而言易如反掌刘春红轻松一举惊世界_2004雅典奥运会

2003年，温哥华，举重世锦赛决赛，刘春红第一个出场。她从容不迫地走到了杠铃前，三把抓举毫不迟疑，全部轻松征服，并用120公斤的成绩淘汰了旧的世界 ...

#47. 舉重肌力強化上午班

2003年溫哥華世界錦標賽代表隊選手 2005年全國運動會舉重69公斤級銀牌 ... 2016~2017年烈哥的舉重教室舉重講習課程共五梯 2018年西班牙世界大師舉重 ...

#48. 劉灝總成績394公斤奪金

25日的仁川亞運會舉重賽場，金恩珠以挺舉164公斤創造了女子舉重75公斤級的新世界紀錄，為北韓摘得第四枚金牌；劉灝在男子94公斤級以總成績394公斤為中國摘 ...

#49. [情報] 台南舉重課團練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊

... 舉重團課，但現在剩兩個名額就能確定開班，有興趣者可以洽WSC ... 溫哥華世界錦標賽代表隊選國手2005全國運動會舉重69公斤級銀牌2005年 ...

#50. 2023年亚洲举重锦标赛中国选手改写三项世界纪录

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該中心由水上設施組成，包括一個2,800 平方英尺的舉重室、健身室、舉重室、桑拿、漩渦池、主池、休閒池、水滑道、水上攀岩牆和充氣障礙賽。還有一個冰上競技場，新 ...

#52. 百年最佳举重运动员刘春红期待卫冕奥运冠军

2005年年仅18岁的刘春红在温哥华的举重馆以打破五项世界纪录的成绩拿下抓举、挺举和总成绩三枚金牌。雅典奥运会后，刘春红曾改了级别参加75公斤级 ...

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2003年温哥华举重世锦赛男子62公斤级抓举、挺举和总成绩冠军。 2004年雅典奥运会56公斤级比赛上以抓举130公斤，挺举160公斤，并以总成绩290公斤 ...

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