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2021裙襬澎澎RUN ONIlNE
全球國際乳癌防治，別忘了這條粉紅絲帶🎀
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一起響應乳癌防治 計畫發起人Bob Carey對妻子的愛擴大至全體民眾，在這需要彼此關懷的時期中將希望與溫暖分享、傳遞給所有人。
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【健QA】/【Fitness Questions 】
episode-7.👊《教練還需要請教練?》
已經是教練的人需要請教練嗎？
我想是需要的！
.
🌟1.客觀審視-
以第三者的角度來觀察自己的動作
較不帶感情 非常直接的指出不夠好的地方
且旁人的角度往往可以觀察到
本身注意不到的細節與小毛病。
.
🌟2.專項差異-
每位教練專精與重視的點都或多或少有所不同
在不一樣的專精帶領下
可以學習到不同領域的知識與技巧。
.
🌟3.換位思考-
當被帶領者
會與以往帶領他人有著巨大的差別
可以藉機能體驗學生被引導與指引的感受
同時 審視自己對於學生的教學過程
是否還有更好的進步空間。
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💯教練 最重視也最直接的是學生的回饋
身為教練要學會換位思考
站在學生的角度 給予他們需要的幫助與協助！
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【健QA】/【Fitness Questions 】
episode-5.👊《新手不要怕-如何挑選教練》
文章屬於個人分享不帶有任何評判意味
請各位斟酌參考
-
以下正文：
挑選教練如同挑選訓練菜單
選擇"好的"教練不如挑選"適合自己的"
分享幾個方式 替你找尋適合自己的教練
-
🌟Step1.瞭解
▪
💥1)蒐集
資訊爆炸的時代我們最不缺的就是訊息
可以搜尋該健身房的教練資訊
詢問以往請過某某教練的學生他們的經驗
相信多少會有點收穫
▪
💥2)觀察
通常場館的教練教學也都在該場館中
我們可以有意無意的觀察教練的教學情形
或是看看他的學生體型體態的變化
▪
💥3)體驗
通常我是說"通常"大部份都會有體驗課
就算沒有也能跟櫃檯詢問是否有這項服務
最後不行就花點小錢買一堂體驗看看
-
🌟Step2.評估
▪
✔1)教練本身散發出來的感覺是否喜歡?
人合萬事合！
跟不喜歡的人相處有難度、有壓力
學習成效也不會好
▪
✔2)對學生的教導是否明確且足夠專業?
攸關學習動作的效率
專業程度也反映在教學品質上
▪
✔3)口語溝通能否讓你聽得清楚明白?
關乎後續的口頭引導與講解
比起賣弄艱澀難懂的專業語言
簡單直觀的生活用語更能使大部份人明瞭
▪
✔4)有沒有關心你的狀況並列為優先考量?
在乎學生的心理/生理狀態與學習成效
還是只一昧的填鴨式灌輸
▪
✔5)課程期間是否專心?
有沒有拿出手機或是忙其他事影響授課權益
尊重 是互相給與的！無論角色為何
▪
✔6)專業是否與你的目標相符?
目標是健體就不該找健美專業的教練
目標在增進運動表現就不該找體重管理教練
▪
✔7)對於每個學生教法是否不同?
就算目標一樣 每個人天生條件不同
對於不同人應該採取因材施教
補充*
自己體態好練得好的教練不代表也能將學生帶得好，但是起碼證明他在健身路上有努力過，起碼這方面累積的經驗會對你有幫助！
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以上純屬個人觀點
希望對你有幫助！
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