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【健QA】/【Fitness Questions 】
episode-7.👊《教練還需要請教練?》

已經是教練的人需要請教練嗎？

我想是需要的！
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🌟1.客觀審視-
以第三者的角度來觀察自己的動作

較不帶感情 非常直接的指出不夠好的地方

且旁人的角度往往可以觀察到

本身注意不到的細節與小毛病。
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🌟2.專項差異-
每位教練專精與重視的點都或多或少有所不同

在不一樣的專精帶領下

可以學習到不同領域的知識與技巧。
.
🌟3.換位思考-
當被帶領者

會與以往帶領他人有著巨大的差別

可以藉機能體驗學生被引導與指引的感受

同時 審視自己對於學生的教學過程

是否還有更好的進步空間。
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💯教練 最重視也最直接的是學生的回饋

身為教練要學會換位思考

站在學生的角度 給予他們需要的幫助與協助！

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【健人生活你我他】/【Fitness Life】
episode-5.🌟《健身房外的世界》

健身房內充滿豐富多樣的訓練

訓練很好玩，訓練很刺激，訓練很有趣

我也很喜歡訓練

但 健身不僅僅只是訓練！

飲食&休息，同樣是健身相當重要的一環
-
📌訓練，在科學上是創造肌肉損傷提供修復的機會

但肌肉的成長與修復

是在未訓練的休息區間，同時依靠營養的補充

很多人在健身房內狂操猛練

卻沒讓肌肉得到該有的補充與足夠的休息

很可能因此造成了效率低下的肌肉成長
-
⭐健身房內僅僅只有訓練

健身房外卻是我們實際的生活

我們的心態、知識、家人、朋友、愛人、金錢……等元素，都在健身房外

這些元素支持著我們生活重要的部份

沒有金錢的支撐 存活不下去

沒有情感的寄託 心情受影響

沒有健身房外的生活，怎麼能在健身房內有好的表現?
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✔健身房內很重要，健身房外的世界更重要！

共勉之。
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🌟《健身很公平》

每個人的時間有限

一個人之所以能讓你看到目前的成果

背後一定是付出了相對應的努力與時間

比起現實中

投資不一定有回報

努力不一定有收穫

健身 簡單/公平多了！
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✔健身很公平

身體的模樣 取決於 你如何訓練

時間花在哪 成就就在哪
🌟 🌟 🌟
【健身是，人生也是！】
🌟 🌟 🌟
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✔Fitness is quite fair.

Your figure have been decided by your training always.

The achievement is where your time spend on.
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0:00 10月新番資訊食用說明書
0:55 豪華續作
4:21 原創動畫
10:00 漫改動畫
15:55 輕改動畫
18:37 遊戲改編
20:46 各類衍生動畫
21:05 辛苦的社畜加班環節

▼10月新番作品一覽（共計55部）：

#原創動畫
《SELECTION PROJECT》10/1 金 / 22:00
《"Deji" Meets Girl》10/1 金 / 25:50
《結城友奈是勇者 大滿開之章》10/1 金 / 25:55
《燒窯的話也要馬克杯 二號窯》10/1 金 / 25:55
《MUTEKING THE Dancing HERO》10/2 土 / 25:26
《數碼寶貝 幽靈遊戲》10/3 日 / 09:00
《星光魔法！》10/3 日 / 10:00
《Visual Prison》10/4 金 / 24:00
《境界戰機》10/4 月 / 25:30
《takt op.Destiny》10/5 火 / 24:00
《TSUKIPRO THE ANIMATION 2》10/6 水 / 22:30
《橘色驕傲 PRIDE OF ORANGE》10/6 水 / 22:30
《Sacks＆Guns!!》10/7 木 / 23:30
《四季櫻》10/9 土 / 25:55
《逆轉世界的電池少女》10/11 月 / 23:00
《Deep Insanity THE LOST CHILD》10/12 火 / 24:30
《180秒能讓你的耳朵幸福嗎？》10/14 木 / 25:00
《海賊王女》2021/10
《Build Divide: Code Black》2021/10

#漫改動畫
《範馬刃牙》9/30
《獻身給魔王伊伏洛基亞吧》10/1 金 / 25:00
《藍色時期》10/1 金 25:25
《半妖的夜叉姬 貳之章》10/2 土 / 17:30
《陰陽眼見子》10/3 日 / 22:00
《三角窗外是黑夜》10/3 日 / 22:00
《特斯拉筆記》10/3 日 / 23:00
《表演開始！～就算是唱歌姐姐也想做～》10/3 日 / 24:00
《吸血鬼馬上死》10/4 月 / 23:00
《古見同學有交流障礙症》10/6 水 / 24:00
《白金終局》10/7 木 / 25:28
《終末的後宮》10/8 金 / 21:30
《大正處女御伽話》10/8 金 / 25:53
《魯邦三世 PART6》10/9 土 / 24:55
《境界觸發者 第3季》10/9 土 / 25:30
《前輩有夠煩》10/9 土 / 25:00
《國王排名》10/14 木 / 25:55
《JOJO 的奇妙冒險石之海》2021/12
《鬼滅之刃 遊郭編》2021 秋、冬
　
#輕改動畫
《異世界食堂2》10/1 金 / 25:38
《86 －不存在的戰區－ 第二季度》10/2 土 / 24:00
《無職轉生～到了異世界就拿出真本事～ 第2季度》10/3 日 / 24:00
《月與萊卡與吸血公主》10/3 日 / 25:35
《進化果實～不知不覺踏上勝利的人生～》10/4 月 / 26:00
《因為不是真正的夥伴而被逐出勇者隊伍，流落到邊境展開慢活人生》10/6 水 / 22:30
《世界頂尖的暗殺者轉生為異世界貴族》10/6 水 / 23:00
《世界盡頭的聖騎士》10/9 土 / 22:00
《約會大作戰IV》延期至2022年

#遊戲改編動畫
《你與健身拳擊》 10/1 金 / 21:54
《百萬噸級武藏》 10/1 金 / 22:00
《Muv-Luv Alternative》10/6 水 / 24:55
《卡戰鬥先導者overDress 第2季》2021/10
《鍵等》2021/10
《魔法紀錄 魔法少女小圓外傳 最終季》2021年末

#其他改編
《Chickip Dancers》2021/10
《鋼彈創壞者對戰風雲錄》2021秋
《群馬醬》10/3 日 / 08:00
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