久坐族、低頭族必看！長期姿勢不良容易引起腰痠背痛，還會造成體態不好，看起來沒精神！
#健康 #姿勢 #伸展運動
坐姿不良矯正 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
同時也有12部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週六、日下午2點、晚間7點首播 主持人：鄭凱云、江坤俊、韋汝 看更多健康文章資訊：https://health.tvbs.com.tw/ 加LINE🔍健康資訊馬上看▶http://bit.ly/2CpU...
「坐姿不良矯正」的推薦目錄：
- 關於坐姿不良矯正 在 VOGUE Taiwan Facebook 的最佳貼文
- 關於坐姿不良矯正 在 Facebook 的最佳解答
- 關於坐姿不良矯正 在 波波闖韓國飛日本 Facebook 的精選貼文
- 關於坐姿不良矯正 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
- 關於坐姿不良矯正 在 Pelieving Youtube 的最佳貼文
- 關於坐姿不良矯正 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
- 關於坐姿不良矯正 在 By 宏恩醫院復健科- 針對孩子姿勢不良的情況，如高低肩 的評價
- 關於坐姿不良矯正 在 【改正片】整天用電腦成駝獸3招KO壞姿勢 - 蘋果日報 的評價
坐姿不良矯正 在 Facebook 的最佳解答
身為一個專業黏在椅子上的部落客
必須具備坐姿不良、翹腳骨盆歪斜的壞習慣
年輕的時候還沒什麼感覺⋯一直到有一陣子背後背包時很容易腰不舒服
再來就是有時候彎腰做事情，要站直時會需要花很久的時間
沒辦法一次站直，動作太快感覺脊椎會斷掉之類的
那一年去健康檢查醫生就有說脊椎有一點歪歪的沒有很嚴重，跟我說可以去拉單槓或是躺在瑜珈墊上腰部下放枕頭然後雙手雙腳伸直這樣每天五分鐘
起初每天做確實有比較舒緩，但是久了因為習慣不良還是會又打回原形
所以重點就是『姿勢』要正確！
有時候出門工作去咖啡廳打文案會在心裡提醒自己坐姿要正確不准翹腳
但是太認真的時候還是會…………從直直的脊椎慢慢慢慢的變成拱的，發現的時候就是腰又開始痛的時候了
除了腰痛還有一個超困擾我的地方…『骨盆歪掉』
骨盆歪掉影響我什麼….. #沒辦法扛自由槓😑
重訓已經變成我生活中的一部分了
煩躁時、想殺人時去蹲一蹲基本上心情都可以緩解個80%
但有時候蹲自由槓會發現歪掉，就是因為我可能那幾天又姿勢不良
有一次去逛街，意外的發現這種美姿椅
可以放在椅子上，輕鬆的矯正歪七扭八的坐姿😂
外貌協會的我當然也是要挑一個外型、功能、顏色都符合我自己期待的ㄚㄚㄚ
而且還是日本脊椎治療中心專家暨橫濱醫科大學講師－大藤武治老師監製的！
姿勢正確，走路自然挺起來就會有種莫名的自信
生活中有了自信，就變的更有意義也更有動力
平常坐在沙發上都會癱軟亂做的姿勢，沒有門看了都直搖頭（請看使用前照片）。久了也會脖子肩膀痠痛。自從有了Style，一樣的地點不再是不良姿勢的溫床，每天都可以輕鬆坐正，正確姿勢也減少腰痠背痛的狀況。
𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓美姿調整椅_輕鬆矯正你的姿勢
🦭腰臀腿3點支撐技術，幫助輕鬆維持正確姿勢。
🦭軟芯彈性材質，分散體壓，久坐也不累。
🦭辦公室家中都適用，輕鬆舒適每一天。
🦭兼顧支撐力及舒適度的高CP值商品。
這次推薦的是周年慶限量色泰迪棕，是一個低調但又特別的顏色，坐在上面工作效率和心情都會更加倍呢！
有了𝐒𝐭𝐲𝐥𝐞 𝐒𝐌𝐀𝐑𝐓之後坐著的時候除了不會一直歪來歪去之外也比較不會坐一坐覺得屁股這裡痠痠那裡痠痠好像屁股長蟲一樣⋯⋯
使用時要放在有靠背的椅子，雙腳需要可以穩穩怕在地上，膝蓋呈現約90度角，如果是坐在地上也要有靠背喔！像照片的我一樣🙃
還記得第一天開箱時我除了坐在上面，頭還靠著牆，差點舒服到失去意識😂
朋友腰閃到不舒服，坐了也舒緩許多。
腰很重要‼️要顧好啊～自己顧不好就交給專業的吧！
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坐姿不良矯正 在 波波闖韓國飛日本 Facebook 的精選貼文
韓國OL夯這個 #台灣OL團購起來
#腰酸背痛 #肩頸僵硬 都是姿勢不正確❌❌
💺韓國 3D護脊坐墊💺
🎨時髦紅/大器黑
久坐辦公室、學生寫作業唸書、沙發馬鈴薯 #讓他來矯正你🙆🏼♀️🙆🏼♀️
✅背部服貼度高
✅改善坐姿不良
✅對抗長期久坐
✅有效支撐腰部
🙋🏼♀️🙋🏼♀️🙋🏼♀️我怎麼覺得我需要 #先去加1了😏
坐姿不良矯正 在 HEALTH 2.0 Youtube 的最佳解答
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#腰椎變形 #堡你平安 #侯鐘堡 #腰酸背痛 #姿勢矯正
坐姿不良矯正 在 Pelieving Youtube 的最佳貼文
這週的Mobility，我們來練上半身。
肩頸酸、背痛的困擾，都是現代人的文明病。因為我們久坐或低頭滑3C，如果坐姿不良，也同時會有駝背的壞習慣，導致肩膀內旋（向前傾）。長期沒有正確使用脖、肩、背的肌肉，加上沒有適當訓關節練靈活度，痠、痛都只是正常的錯誤習慣結果罷了。
「旋轉手銬」是Paige認為C/P值非常高整體上半身Mobility訓練，是我推薦給學生和家人有肩頸問題必做的訓練。只要每天練習5組，不需要到5分鐘，不用任何道具，就可以感受到進步。
對於重訓初學者而言，不知道怎麼穩定肩頰骨、肩膀，或感受背的肌肉使力感；或是對於重訓進階者，對於上半身訓練有點卡關，重量上不去或老是覺得關節很緊，「旋轉手銬」也許可以給妳一點幫助。
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坐姿不良矯正 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最讚貼文
你在家打電動的坐姿是蹺腳、盤腿、斜躺嗎？但是你知道這些看似放鬆的動作久了可能會造成身體壓迫甚至會令你產生莫名的痠痛嗎? 今天美式整復Adam老師會透過調整3位實況主的身體告訴你，不良姿勢會造成體態的影響有多大！
美式整復有別於中式的傳統徒手整復，例如按摩、指壓、刮痧、拔罐等就是常見的中式整復。而美式則是運用儀器，例如整脊槍讓身體做深層調理。雖然中式跟美式都會發出喀喀聲，但是最大的差別就是美式比較不會痛。美式整復源於美國，是由手法矯正醫學發展而來的，與傳統中醫、經絡穴位、中醫推拿按摩無任何關係，在歐美地區還會使用脊椎整復與按摩床搭配治療。
影片授權：東喬西喬 (https://youtu.be/kkhz24u_IFY)
IG：@adam_wang_333 https://www.instagram.com/adam_wang_333
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坐姿不良矯正 在 【改正片】整天用電腦成駝獸3招KO壞姿勢 - 蘋果日報 的推薦與評價
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坐姿不良矯正 在 By 宏恩醫院復健科- 針對孩子姿勢不良的情況，如高低肩 的推薦與評價
... 協助孩子將失衡的肌肉進行強化和伸展，針對孩子姿勢 不良 的情況，如高低肩，長短腳，站姿及 坐姿 歪斜，教導脊椎延展及周邊關節穩定運動，以達成姿勢再教育及 矯正 。 ... <看更多>