新增設備✅
全新的啞鈴架，old school 的啞鈴
Old school 就是硬派！
啞鈴架 在 Facebook 的最佳解答
同時也有65部Youtube影片，追蹤數超過1萬的網紅黃譽韶Caryson，也在其Youtube影片中提到，分享我前十字韌帶斷掉後 手術的經驗 如果你也遇到這個問題 不要害怕一定會渡過的 BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！ FB粉絲團：https://www.facebook.com/carysonhuang/ IG : https://www.ins...
「啞鈴架」的推薦目錄：
- 關於啞鈴架 在 Facebook 的最佳解答
- 關於啞鈴架 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文
- 關於啞鈴架 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
- 關於啞鈴架 在 黃譽韶Caryson Youtube 的精選貼文
- 關於啞鈴架 在 Candice Sweat Life Youtube 的最讚貼文
- 關於啞鈴架 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
- 關於啞鈴架 在 台灣迪卡儂- 【新款】20公斤橡膠啞鈴組 一改舊款的電鍍包膜 的評價
- 關於啞鈴架 在 Re: [閒聊] 室內的運動器材- 看板MenTalk | PTT兩性男女區 的評價
- 關於啞鈴架 在 哪些貨海轉空？長榮航揭密：啞鈴、寵物食品、內衣 - Mobile01 的評價
- 關於啞鈴架 在 [討論] 吳怡農沒當立委是不是很可惜？ 的評價
啞鈴架 在 梁子淇 Facebook 的最讚貼文
LOCKDOWN期間用彈力帶跟Ybell訓練
真的有稍稍hold住肌肉💦
雖然多動作次數的訓練對於感受度跟肌肉刺激是有用的
但身體適應重量之後，必須要慢慢增加負重哦！
維持感受度跟姿勢正確，就可以逐漸達到自己想要的體態🤍
啞鈴就是全身都可以訓練的器材
以往覺得單顆啞鈴無法全面性訓練是因為，通常家中沒辦法擺十幾顆啞鈴（太佔空間🤣）
而但現在的 #調節式啞鈴 等於把槓片放在啞鈴式
有超多重量可以依照不同肌群去訓練
期待已久的 #可調式啞鈴 到貨了🔥
迫不及待拿來練背&臀腿
我的啞鈴最重到36公斤，一次調節為4公斤
（也有2公斤一轉的，依照個人需求）
練起來超有感～
而且隔天很痠，好久沒有感受到肌肉撕裂了🥺
訓練強度慢慢回歸，撒花轉圈🎉
訓練課表：
1️⃣BENT OVER ROW(heavy*5+medium*10 4 sets)
2️⃣DB BACK FLY（12*4sets)
3️⃣DB RDL （12*4sets)
4️⃣DB SQUAT （12*4sets)
5️⃣DB HIP THRUSTS （20*4sets)
一顆調節啞鈴抵十幾顆啞鈴，很節省空間
免費附上啞鈴專屬底座，不會敲壞磨損地板🤣
我的有再加上啞鈴架，大重量時更好起槓
可調節式啞鈴有現貨哦！現在購買免運🎉
蝦皮賣場折扣碼NUTRVIVI9 再打折；還可以分期
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啞鈴架 在 林大熊 Facebook 的最佳貼文
《網友貼文分享》在自家安裝 10對啞鈴2kg→20kg+專屬啞鈴架，總共約台幣8萬元。
[請問]：
十對啞鈴的總重量為幾公斤？若啞鈴架的價格平均分攤到每一公斤的啞鈴裡，那麼每公斤啞鈴的平均單價為台幣多少錢？
{作答}：
•梯形面積公式：(上底+下底)×高÷2=總合面積
•(2+20)×10(層重量)÷2=110公斤(單邊重量總合)
•110×2=220公斤(雙邊重量總合)
•80000元÷220公斤=363元(每公斤)
▪Ans：十對啞鈴的總重量是220公斤，每一公斤啞鈴的平均單價為363元
啞鈴架 在 黃譽韶Caryson Youtube 的精選貼文
分享我前十字韌帶斷掉後
手術的經驗
如果你也遇到這個問題
不要害怕一定會渡過的
BTW如果對病情很不確定，強烈建議多看幾個醫生，多評估，否則可能錯過最佳治療時間！
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IG : https://www.instagram.com/carysonhuang/
啞鈴架 在 Candice Sweat Life Youtube 的最讚貼文
全身訓練課表：
槓鈴深蹲10下
壺鈴深蹲跳10下
啞鈴肩推10下
窄距胸碰地伏地挺身（或跪膝）10下
寬距跪膝伏地挺身10下
槓片弓箭跨步20步
窄寬深蹲跳各10下
波比跳10下
棒式抬手各10下
⏳ 限時45分鐘，依序完成以上所有動作，45分鐘內看你能完成幾組。動作之間可以依照自己的身體狀況休息或不休息。
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啞鈴架 在 Ashlee xiu Youtube 的精選貼文
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今天拍了一個全新的主題
🔥可調式啞鈴PK大賽🔥
這次入圍的選手有…
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最便宜跟最貴的價差高達「33倍」
到底便宜的跟貴的有什麼差別呢？
我們是買的物超所值，還是根本被坑錢了？
就讓我們看下去吧！
【重點】
00:00 開場
00:55 介紹三位選手 (不同牌子的啞鈴)
02:05 開始測試環節
02:08 器材組裝
03:19 測試重點 - 握把設計&穩定性
04:39 測試重點 - 變換重量的速度
07:14 測試重點 - 安全性
08:33 測試重點 - 槓片設計
10:08 收納架
10:33 如何挑選啞鈴
11:14 咻咻心目中的難波萬
12:00 結尾
👇🏻
這是我第一次拍這樣類型的主題
妳喜歡今天的影片嗎？
如果還想要我拍任何產品的比拼
都可以留言告訴我唷❤️
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快來追蹤我
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啞鈴架 在 Re: [閒聊] 室內的運動器材- 看板MenTalk | PTT兩性男女區 的推薦與評價
我蠻建議買兩組可調啞鈴組跟臥推椅啞鈴幾乎全身都能練到胸背二三頭腿CP值整個爆表如果之後有興趣再直上深蹲架Cable機合一那種---- Sent from BePTT on ... ... <看更多>
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