#一周生肖運勢 #7/5-7/11 #生肖兔及雞財運最強旺
本周進入農曆六月,二黑病符星坐丑宮為正沖,又是廉貞五黃煞雙夾煞,特別注意天災及意外血光,尤其是東南方。農曆六月為乙未月, #太陰化忌 需要注意 : 情緒問題,家中相處問題, #房產土地 交易容易變成 #破盤價, #航運相關的不順,及 #大雨 造成的災害。
#本周財運最佳的生肖為兔及雞
生肖鼠 : 發揮創意及策略,開發新項目及新通路,但 #主管盯太緊,讓工作壓力倍增, #豬隊友拖累進度,溝通協調及行程掌握就能化解這些心理很累的現象。財運方面, #正財及獎金不會讓你失望 。健康注意容易頭痛頭暈。桃花方面,平順維持就好。
生肖牛 : #本周運勢低落,在工作方面,同事及客戶一分一毫計較利益,導致憤怒心,容易得理不饒人,同事暗地裡捅刀,工作氛圍不佳,建議低調忍住,正面的態度才能化解人際人和的問題。財運不佳。健康方面容易火燒心,或是心律不整。桃花方面注意情緒不佳引起的小事爭吵。
生肖虎 : 工作上犯小人,容易被誤會栽贓,幸好主管是你的貴人來化解協調。財運方面,只有正財收入,無法收支平衡,建議增加副業,讓商機24小時不間斷。健康方面,慢性病需要按時服藥,若有不適,容易找到貴人醫生治病。桃花方面,都是 #爛桃花……..
生肖兔 : 領導統御能力增強,全世界都是你的舞台,所有人都稱讚你,還給你訂單業績,你會覺得好運終於降臨, #爽翻天的一周。財運方面,正財偏財超級旺,投資股票又賺錢 ! 健康方面平平安安。桃花方面,容易遇到 #優質正緣桃花。
生肖龍 : 容易負面思維的一周,自己幻想所有人都要針對你,所以容易出口傷人,連你的部屬都覺得你怪怪的,幸好這些是 #神隊友,同理心好強大,反而可以 #化險為夷。財運方面,都是神隊友幫你做的業績。健康方面,注意意外血光,瘀青破皮。桃花方面,因為腦筋卡卡,感情不順遂。
生肖蛇 : 容易由居家辦公返回工作場所,但返回公司後,組織上會有調整異動。所以與 #新同事的默契培養,就顯得相當重要。若能彼此正面規劃可行的策略就能 #化解人和的問題。財運方面,變得會在意生活開銷費用。桃花方面,平順維持。
生肖馬 : 因為能力表現傑出,容易引來紅眼,導致工作上小人容易卡住細節,不讓你乘風破浪。當你超出別人一點時,別人會嫉妒你;當你超出別人一截時,別人會崇拜你。所以 #讓自己再更優秀吧 ! 財運方面,正財亨通。健康放面,注意感冒, #防疫 工作要持續。桃花方面,都是 #爛桃花 呢 !
生肖羊 : 這周會是今年的轉折點,因為新的機會來臨,你正在思索到底要不要做改變。建議 #抱團,多聽聽團隊的意見,讓你更有思緒做判斷。財運方面,收支不平衡的,貸款可撥款下來。健康方面,容易有意外血光,出門在外要小心。 #桃花盛開的一周。
生肖猴 : 這週會下重大決定,如 : 轉換人生跑道,決定不結婚了,要搬出自己住,或是決定炒了老闆要自己創業,建議冷靜下來,多聽聽貴人的建言,畢竟此時不宜創業,組織人員做些更好的安排,就能有新的火花及契機出現。財運方面,容易破財。健康方面,容易頭痛及四肢瘀青破皮。桃花運勢不順遂。
生肖雞 : 國內國外都飄來訂單,天天清晨笑著醒過來,感覺沒什麼事情能阻礙你的了 ! 財運方面, #有朋友來借錢但不會還。桃花方面, #異性緣特佳。
生肖狗 : 原本有正職以外兼職的副業,在這周要特別專注在正職上,不能出錯,才能保住飯碗,雖然副業客人很多,但正職能支撐穩定的生活收入,千萬別搞砸了 ! 財運方面,家人會來借錢,但也不會還。健康方面,注意意外血光。桃花方面,暫時沒有。
生肖豬 : #事業有了新氣象,更需要擬出行程表,掌握節奏,多與人交流,機會就聊出來了。 #居家防疫 時間長了,生活步調就鬆散了,建議重心在事業上,下半年就有更佳的格局了 ! 財運方面 : 因為收入太少,朋友可以援助 #借到錢。 健康方面, 壓力大容易失眠。桃花方面,暫時沒有。
#紫微命理果逸老師
#命名取名
#風水堪輿
#嫁娶合婚擇日
#五行開運礦石手串
#結界咒
#去掉你所有不好的霉運
#讓你旺上加旺
#還你一個乾淨的心靈
同時也有870部Youtube影片,追蹤數超過5,210的網紅Amy & Coco魯蛋妹日常生活記錄,也在其Youtube影片中提到,不曉得平常大家都是使用粉條、粉底液還是氣墊粉餅呢? 像我本身是混合偏乾肌,平常上粉底最擔心粉卡卡或是不夠自然,最近使用了這款Avalin艾芙林水嫩靚透氣墊粉餅-經典款覺得不只底妝很服貼,而且氣墊粉餅外出攜帶上妝很方便,獨特的山茶花香氛搭配服貼自然的妝感非常可以,重點是比起專櫃品牌貴貴的價格這款很可以...
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#Talktalk物理治療- 身體緊繃放鬆放不掉?
我們有時候在經歷一些運動傷害,像是拉傷、扭傷等在經過一段時間的休息與復原後,通常都會感覺傷處會有一些 #緊繃、#卡卡感,大部分來自於組織修復所產生的一些疤痕組織,持續影響著我們關節與肌肉在活動中的狀態,而這時候我們可以利用一些放鬆與伸展來達到改善,但有時候卻發現,好像放鬆伸展完的當下好像有舒服點,但過了一下或是一兩天好像又緊回來了?
過往我們對付緊繃的組織,直覺上就聯想到放鬆處理,但往往我們感覺到或是找到緊繃的位置只是一個結果,到底為甚麼會產生這個緊繃則是我們該去更進一步探究的原因。當然每個人的狀況不盡相同,在這邊就分享一種常見的情形,關於 #核心呼吸功能 的失能,影響到周邊區域的緊繃卡卡。
你說我的腳踝緊繃、膝蓋卡卡也會跟核心呼吸功能有關係?也差太遠了吧!簡單來說有時局部的緊繃是身體的保護機制,假如我們核心呼吸這最基礎的身體功能出了問題,讓我們的大腦覺得身體好像處在不太安全的狀態,這時為了防止關節活動的角度、肌肉被延展的方向造成進一步的傷害,身體就會讓肌肉變得比較緊繃,限制一些活動的角度。
所以有以下情形時我們可以優先懷疑核心呼吸的功能異常:
1⃣局部組織經由醫學檢查過後沒有明顯存在傷害或沾黏等
2⃣左右兩邊都有相同一樣卡或緊繃的狀況
3⃣經由放鬆局部組織後只有短暫成效,過不久又緊回來
這時可以優先看看核心肌群與呼吸功能是否正常,或是進行核心訓練與呼吸練習哦!
#可以看看我們近期分享關於呼吸與核心的文章🙌
卡卡感 在 陳家駒中醫師.門診不能說的事 Facebook 的最佳解答
【肩關節受傷好不了的原因】
昨天幫一位肩關節活動疼痛受限的患者朋友治療。
她表示幾個月前因為摔車,當時右手單臂嘗試將機車拉起之後,自覺疑似拉傷了手臂。
她在拉傷初期曾在西醫就診,診斷認為是過度施力所導致的肩關節周圍肌群發炎,於是開立消炎止痛藥物,但是幾週下來,
症狀依舊沒有明顯改善。
原先想說應該慢慢自己會好,
沒想到竟逐漸出現肩關節活動困難的情形。
從初起抬手動作肩膀前側與後側都會有痠痛感,到了這兩週變成近乎無法抬起上臂超過肩膀以上的情況,肩關節的活動角度明顯受到限制。
重新檢查一下,
發現有幾處明顯沾黏筋結點,包含了:
1. 肩前側(前三角肌、喙突周圍肌群)
2. 肩後側(旋轉袖肌群)
3. 頸椎周圍(斜方肌、提肩胛肌)
其中按壓與活動時產生最疼痛位置,
出現在肩前肱骨、喙突周圍。
於是重新檢查了肱二頭肌活動時的疼痛感與肌力,確定她有明顯肱二頭肌腱慢性發炎的現象。
推測是因為當時突然性的拉扯施力(用手拉摩托車),對於肌腱產生了撕裂性的傷害。
同時肌腱的撕裂傷害,卻沒有逐漸隨著時間自行復原,於是在肌腱與骨頭的連接處形成了沾黏僵硬現象,當活動施力、局部按壓的時候,就會有明顯的疼痛感。
重點來了,為什麼當時受傷的肱二頭肌腱沒有逐漸復原呢?
在檢查她的肩胛骨活動、頸椎角度、周邊肌群之後,我找到了一些可能答案。
她的頸椎角度過大,有些「富貴包」的情形,同時肱骨內旋呈現「圓肩姿勢」,這種半駝背的姿態,會導致肩胛骨無法完全跟著手臂上抬動作而外展打開。
所謂的「肩肱關節節律失調」就是如此,
包含頸椎、肩胛骨、肱骨,連結三者的各個肌肉無法正確協調的運作、加上筋膜組織張力異常,導致無法完整的做出舉手動作。
造成肩肱關節節律失調的原因大略有幾項:
1. 肌肉筋膜組織沾黏
2. 肌肉無法正常施力
3. 肌群之間力量失衡
4. 整體動作協調錯誤
(肩關節節律失調是一種綜合性現象,每個人出問題的肌群不同,需要直接檢查評估才能判斷。)
肩肱關節節律失調,會導致抬手動作的相關肌群需要「更費力」才能夠完成原本的動作,甚至會出現「卡卡感、疼痛感」,所謂的「肩夾擠症候群」。
也正因此,已經受傷的肌群被迫做出超負荷的出力,或是在不正常的角度下施力,導致已經發生的受傷難以復原。
同時肩關節已經受傷的患者,也容易出現「反肩肱節律」(Reverse Scapulohumeral Rhythm)的代償行為。
明明是舉手臂的動作,卻因為肱骨頭活動角度不足,只好靠移動肩胛骨增加活動範圍,導致外觀看起來像是「聳肩」動作。
包含五十肩在內,有許多肩周炎、肩關節活動受限疼痛問題,其實「都不是單一肌肉」出事情,而是「立體化的問題」。
包含整個病程變化、肌群發生代償,以及患者在受傷之前本身的身體條件(脊椎姿勢、慣性姿勢),這些都會影響疼痛問題的表現模式以及治療預後。
這位患者在經過筋膜圓針治療,鬆解喙突周圍沾黏、頸椎、肩關節等位置的沾黏僵硬現象之後,目前抬手動作已經恢復7-8成,剩餘推測是腰椎骨盆問題,後續還需要再繼續治療處理。
#肩關節活動問題不是只有五十肩
#通常也不是只有單一條肌肉問題
#人體的各種動作是複合性的模式
#會受到多組肌肉筋膜骨骼姿勢影響
#處理疼痛問題並不是單純消炎就好
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#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
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診所地址:台北市南京西路22號(捷運中山站)
聯絡電話:02-2558-5592
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卡卡感 在 小燕Melody Youtube 的最佳解答
居然翻出
不用戴口罩在路上拍片的幕後花絮
看得我好不習慣啊...😭
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▋器材 : Sony RX0
▋攝影 : 感謝影片中的所有夥伴都掌鏡了幾段♡
▋後期 : Y.C. ( 授權音樂 : Artlist )
▋此為非合作影片,原本拍攝的廣告主為 #卡卡吸管
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▋小燕IG : https://www.instagram.com/melody908yen/
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卡卡感 在 羅卡Rocca Youtube 的精選貼文
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我覺得自己對電玩是有股傻勁,因為小時候很愛卻難接觸到一堆電玩遊戲,長大除了工作跟家庭時間外,彌補小時候的夢也是一直想做到的!所以有些影片真的是不太會管收入問題,甚至是不計成本都想要把它分享給大家!
電玩店系列是、一些比較冷門的遊戲也是!因為我深深認為,當圈子豐富了,加入的人才會保持熱絡!不過最後還是要感謝這間電玩店的店長,因為它還是贊助了活動獎品,要提供給玩家一同參與,各位到時別錯過活動的相關影片唷!
#電玩 #任天堂直面會要來囉 #一言不合衝高雄
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No.4 https://youtu.be/0CLOj3T0QDY 推薦八款瑪利歐遊戲
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Rode VideoMic
Rode VideoMicro
剪片軟體:Final cut pro
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目前175cm,61-63kg左右,快40歲了。
陸續都有在跑步,也隨時都在偷懶,
近幾年才穩定月跑100k,大多柏油或水泥地,
每2天1次6-8K,速度應該5分速內,太久忘了,
去年1月開始每次拉到9K左右,42-44分鐘跑完。
但不管每次幾K,月跑還是100K,剩下就休息。
兩雙美津濃鞋子交換穿,不知道什麼系列,
上面寫皇速兩個字而已,平均每雙跑2000K,
鞋底感覺滿薄的,觸地、抓地感都很強,
一雙價錢破3000,另一雙打折買,2000左右。
去年9月右腳掌近遮骨刺痛,遮骨微不適,
有的醫生說是足底筋膜炎有的說拉傷,
健保復健一點點效果,沒錢做自費的...
後來去大醫院,說是高足弓,要穿支撐性的。
看幾次鞋子都覺得好貴,穿起來遮骨卡卡的,
也有看到支撐強,觸地感不好之類的文章。
因為腳痛,所以每次只跑3K,1個月5次,
今年開始有比較好了,到目前為止都跑步機,
坡度2,速度13,跑20分鐘,月跑12次左右。
陸續加入間歇跑、少量重訓(只穿襪不穿鞋),
目前想加入變向跑(折返跑),但怕復發...
不知腳痛是不是鞋底太薄或太久沒換鞋造成,
加上鞋底也有部分剝落,所以想換新鞋,
目標是回到以前9K,常態42-44分,
及測速5K20分半,3K12分,1.5K5分半,
和間歇、變向跑(折返跑),(重訓有但不多說)。
到處試穿1個月,不知是不是因為腳痛緣故,
都選不到舒服的,舒服怕觸底抓地感不好,
薄底感覺觸地抓地好,但又怕腳痛正是這原因
希望幫忙推薦,我會找時間去試穿,謝謝。
不偏好牌子,便宜最好。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.43.42.182 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1678541794.A.AA8.html
雖然月均100K,但我沒跑過半馬
印象只有1、2次跑到12K,就沒再遠了
可能是姿勢不夠好,沒辦法持久吧
感謝大家的分享,我會再去試試
※ 編輯: uzy0514 (42.72.169.34 臺灣), 03/12/2023 21:50:01
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