🐔日本定番家庭料理—南蠻雞
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前天的限時有問大家是否吃過南蠻雞料理?!發現沒吃過的人還滿多的~南蠻雞是日本家庭必備的菜色,做法不會很難!今天分享給大家~~
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記得摩斯之前有出過限定口味南蠻雞腿堡~不曉得以後會不會有🤤
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南蠻雞起源於日本九州宮崎,當地除了有全日本之最的冠軍和牛,更以獨特地雞聞名!地雞肉質鮮嫩、味道濃厚、油脂適中,加上多種多變料理手法,讓人目不暇給~另外宮崎還有一道著名料理「炭火燒地頭雞」,同樣也深受大家喜愛!(突然變旅遊blog🤣
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回到南蠻雞身上,其作法是將雞肉炸至酥脆,搭配酸甜的南蠻醬汁(糖+醋+醬油),最後淋上爽口的塔塔醬~神奇的搭配卻是千滋百味,讓人一口接一口停不下來!
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如果不喜歡高熱量的朋友,可以上一點粉用煎的取代用炸的(🔍MASA老師雞腿南蠻漬的影片),另外塔塔醬內的美乃滋可以用原味優格取代,一樣是健康美味滿點料理唷!
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最後提一下酸黃瓜,可以挑選整條的或是已經切好的甜瓜碎,就是costco外面餐飲部提供的那種~若真的真的沒有也沒關係,日本媽媽的食譜多半都用番茄醬取代酸黃瓜,個人猜測是因為小朋友比較喜歡這味道,這做法偏千島醬,味道比塔塔醬濃厚一點,一樣都很好吃推薦給各位!
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🌀材料
🔸去骨雞腿排1個
📝用雞胸肉亦可!
🔸中、低筋麵粉適量
🔸蛋1顆
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🌀南蠻醬(1大匙15ml;1小匙5ml)
🔸醬油2大匙
🔸砂糖2大匙
🔸白醋2大匙
🔸清酒1大匙
📝可以用米酒代替!
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🌀塔塔醬&千島醬(1大匙15ml;1小匙5ml)
🔸水煮蛋1顆
🔸洋蔥1/4顆
🔸沙拉醬4大匙
🔸酸黃瓜碎1大匙
📝酸黃瓜碎可換成番茄醬1大匙
🔸檸檬汁1/2大匙
🔸鹽及黑胡椒1小匙
🔸巴西利1小匙
📝可用乾燥的洋香菜粉代替
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🍳做法(南蠻醬汁)
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將上述材料倒入鍋中混合,開中火將砂糖融化即完成。
📝可依個人喜好加入1小匙薑汁或辣椒提味唷!
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🍳做法(塔塔醬&千島醬)
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1️⃣生蛋放入冷水開大火煮滾,煮滾後計時10分鐘,取出沖冷水剝殼切碎備用。
📝燙好就先沖水剝殼,放太久蛋跟殼會黏住很難剝!
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2️⃣1/4顆洋蔥切碎,用廚房紙巾擠乾水份,與水煮蛋1顆、沙拉醬4大匙、酸黃瓜碎1大匙、檸檬汁1/2大匙、鹽、黑胡椒及巴西利碎1小匙混合即完成!
📝酸黃瓜碎換成番茄醬即成千島醬!
📝洋蔥擠乾做出來的醬才不會都是水!追求完美者可以先灑鹽醃10分鐘,開水洗淨後再擠乾!
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🍳做法(日式炸雞塊)
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1️⃣雞腿肉切適量大小,以適量鹽巴、清酒、黑胡椒抓醃1-2小時備用。
📝抓醃特別注意動作輕柔,以免雞皮掉落!
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2️⃣雞肉撒上麵粉,抓勻並拍掉多餘的粉沾上蛋液,以160-170度油溫炸3-4分鐘起鍋備用。
📝沾蛋液上色較漂亮多一層香氣,覺得麻煩可以省略這步驟。
📝雞肉周圍開始冒出大泡泡代表快好可準備取出。
📝雞肉炸9分熟剩餘用餘溫悶才會多汁。
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3️⃣將炸好的雞肉瀝乾油,全部沾上南蠻醬汁後盛盤,再淋上做好的塔塔醬即完成!
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📖小知識
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雖是日式料理,但這種炸後再醋漬的作法是很西式的,據說是源自十七世紀末期前來日本的葡萄牙或西班牙人,因此稱之為南蠻漬。
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過130萬的網紅MASA's Cooking ABC,也在其Youtube影片中提到,『MASAの料理ABC the VIDEO』 season3-EP12 ~雞腿南蠻漬風三明治~ 做了胖胖的三明治! 超級豐盛的餡 咬一口很多肉汁爆出來 適合當野餐或便當喔~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و MASAのYoutube頻道:🍅 第三季-第12集 『雞腿南蠻漬風三明治』 ~ 鶏の南蛮漬け風サンドイッ...
南蠻漬masa 在 大象發福廚房 Facebook 的精選貼文
雞腿南蠻漬風三明治(鶏の南蛮風サンドイッチ)
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第一次做這種包起來的三明治,看來功夫還不到家🤣
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今天參考MASA的食譜(搜尋MASAの料理ABC)雖然我用的雞腿排太小,但味道依舊相當迷人,而且照著MASA的煮法,咬下去真的雞汁噴發超級嫩!
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這道料理讓我學到日式照燒醬的變化型,實在沒想到加白醋會這麼對味!決定把他列入未來野餐必備良品!!
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南蠻漬醬作法:
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水(2):醬油(2):味霖(1):砂糖0.5):米酒(1):白醋(2)
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作法🍳
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1️⃣雞腿排洗淨用鹽及黑胡椒雙面醃漬10-20分鐘,接著雙面裹上一層太白粉備用。
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2️⃣熱過下少許油以中溫煎雞腿排,先從雞皮那面開始煎,煎至表面金黃(如厚圖)即可翻面,翻面後下調味料,然後雞皮那面淋上一點調味料蓋上鍋蓋中小火悶煮。
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3️⃣中小火悶煮3分鐘,關火續悶5分鐘即可呈盤。
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4️⃣MASA麵包是用美乃滋跟芥末子醬,因為我沒這兩個所以用蜂蜜芥末醬,其實用什麼都可以但盡量用油性的蔬果的水分比較不會透到麵包,接著依序生菜、番茄、雞腿排、生菜疊起來包緊緊對切即完成!
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小知識📖
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雖是日式料理,但這種炸後再醋漬的作法是很西式的, 據說是源自十七世紀末期前來日本的葡萄牙或西班牙人,所以稱之為南蠻漬。
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南蠻漬masa 在 饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit. Facebook 的最讚貼文
至於今天中午的這道是日本的家常菜,是不少人心中的媽媽味定番料理呢~
南蠻漬的最重要的三種材料就是醬油,醋以及糖,調和這三種調味料連同柴魚高湯煮出來酸香鹹甜的湯汁再把炸好的食材(通常是魚類)和蔬菜一起浸泡隔夜,就是標準的南蠻漬做法。
當然減肥人不可能吃炸的,所以又請水波爐出馬了(^__^)
#鮭魚南蠻漬
準備材料:
1.海鮮霸滑板鮭
2.紅黃甜椒各1/4,洋蔥1/2顆,紅辣椒適量
4.調味料:水,兩倍濃縮麵醬油(日式超市,Costco有售,如果沒有也可以用柴魚高湯和味霖調出),醋,糖(我用黑糖代替)。由於有人愛酸有人嗜甜,所以酸/鹹/甜的拿捏可以邊加邊調。如果想要一個確切的比例的話,可以參考MASA老師的食譜。我自己是水300cc,麵醬油6大匙,醋2大匙。
[做法]
1.將鮭魚切大塊,放進預熱200℃的烤箱烤15-20分鐘至熟透且上色。
2. 同時將上述4調味料煮成一鍋醬汁。
3. 紅黃甜椒,洋蔥切絲,辣椒切薄片。
4. 取一有蓋深容器先將甜椒絲和洋蔥絲取一半鋪底後,將鮭魚塊放上,再把剩下的蔬菜絲,辣椒鋪上。最後倒入醬汁,蓋上蓋子後放進冰箱一夜。
5. 要吃的時候不用加熱,放置室溫回溫就好。(其實涼涼的吃也很好吃XD)
*也可以煎/烤柳葉魚來做南蠻漬
**時間不夠或很想馬上吃到,也可以將水的比例減少,直接將烤好的魚塊放進醬汁燉煮。
***蔬菜絲有人會炒過有人用生的,一般做法還會加烤蔥增加香氣。
****不吃辣的人可以省略辣椒。
#饗瘦午餐
#海鮮霸
#饗瘦厚片人
南蠻漬masa 在 MASA's Cooking ABC Youtube 的最讚貼文
『MASAの料理ABC the VIDEO』
season3-EP12
~雞腿南蠻漬風三明治~
做了胖胖的三明治!
超級豐盛的餡
咬一口很多肉汁爆出來
適合當野餐或便當喔~!(๑˃̵ᴗ˂̵)و
MASAのYoutube頻道:🍅
第三季-第12集
『雞腿南蠻漬風三明治』
~ 鶏の南蛮漬け風サンドイッチ ~
[ 1人份 ]
雞腿肉 Chicken thigh-1片
鹽巴&黑胡椒 Salt & Black pepper—少許
太白粉/玉米粉 Potato or Corn starch—適量
[南蛮醬]
清酒 Sake-1大匙
味淋 Mirin-1大匙
水 Water-2大匙
砂糖 Sugar-1/2大匙
醬油 Soy sauce-2大匙
白醋 Rice vinegar-2大匙
三明治麵包 Sandwich bread—2片
生菜 Lettuce—2張
牛番茄(薄片) Tomato, sliced—4片
美乃滋 Mayonnaise—適量
黃芥末籽醬 Dijon mustard—少許
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*MASAのYoutube頻道(高畫質):🍅http://www.youtube.com/masaabc1
*食譜網站:www.masa.tw
*食譜書:📘www.masa.tw/masas-book
*料理教室-1 : 🍳http://www.4fcookinghome.com/masa-y3/
*料理教室-2 : 🍳http://www.4fcookinghome.com/masa-course-201702/
*鍋子:BEKA Titan 單柄平底鍋 24cm
*砧板:W2 WOOD X WORK
*BGM:甘茶の音楽工房
*BGM:PremiumBeat-Studio Le Bus