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早安⛅，面對孩子忙碌的每一天，有沒有什麼值得推薦的育兒好物？
有！經典不敗的 #桌遊，讓全家大小笑聲連連、CP值超高的遊戲，阿公、阿嬤也能來挑戰看看！
#南極小企鵝、#諾亞方舟、#小小賽車手，這三款桌遊不僅能讓孩子訓練到「手眼協調」的能力，同時也是「手腦並用」喔，最值得一提的是這三款桌遊，幼童CC也好上手！
喜歡 GoKids 玩樂小子 桌遊，不外乎是質感很好、好繽紛好療癒、，這三款木製配件的部分，更讓人喜愛，👾👾桌遊 重複玩不膩，更讓孩子具備觀察力來加強眼明手快的能力喔！
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唱歌必須要知道的大小事《發聲肌群的彈性與強度訓練》想把歌唱好你必須要...
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📌發聲肌群彈性及協調性訓練
📌思維改變
能讓你的歌聲更自由，讓你唱出你的好聲音。
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Mr. Voice創辦人 - 陳威宇 老師
-逾百位各國歌手及演藝人員的歌唱及聲音表演指導老師：
J. Sheon、陳芳語Kimberly(歌曲：再愛我一天錄音室歌唱指導)、茄子蛋、李友廷、陳立農、頑童 E-SO、魔幻力量 – 鼓鼓、張鈞甯、林依晨、熊仔、蔡佩軒、徐若瑄、伊能靜、呂士軒、黃河、張書豪、蕭秉治、王笠人(福茂)、宇宙人主唱小玉、Crispy脆樂團 、碼頭姑娘錄音室配唱指導、李嘉格(中國新歌聲那英組四強)、許哲珮、官靈芝(金曲獎客語最佳演唱人得主、中國新歌聲選手)、舞思愛(超級星光大道第三名、中國好聲音選手)、陳蘿莉（《明日之子》）、王加一、詹懷雲、張再興、魏漢鼎、石康均。
陳惠婷、安那、許仁杰（超級星光大道）、VOX玩聲樂團純人聲演唱團體（奧地利現代合唱世界大賽金牌、金曲獎最佳演唱組合入圍)）、問樂團蔡子萱、問樂團Cameron Golinsky、黃昕瑋《這就是對唱》、尋人啟事人聲重唱樂團(世界阿卡貝拉現代合唱大賽青年組金牌)、滴妹、黃氏兄弟瑋瑋、小美Patricia、黃仲崑、阿Ken。
莫宰羊、屁孩、陽詠存、林思宇、程予希、黃士杰、張又瑋、于浩威、吳心緹、黃俊融(新加坡)、Bell宇田(馬來西亞)、黃玠瑋、黃建為、Echo李昶俊、方語昕、陳語安、傅子純、林昕陽、吳杭捷(WKC世界卡拉經典賽第五名)、孫克傑、四個朋友(鄭宇伶)、異鄉人、簡拉娜、韓森等
-曾任台大、建中、北一女、松山高中、景美女中、華江高中、成功高中、等多所高中、大專校院歌唱社團指導老師
2020東京奧運全民關注，運動選手拼盡全力爭取最佳表現，但你知道嗎？
有一種訓練是田徑、籃球、長跑等運動選手都會做的，那就是跳繩。它可以當作有氧訓練，也可以是運動前的暖身，例如NBA籃球員大都會把跳繩當作賽前暖身。
此外，跳繩還可以幫助改善眼睛、腳和手之間的協調性。協調性不足容易產生肌耐力不足，手腳不聽使喚，導致運動效率及表現不如人意。
WFH居家工作必蒐藏_跳繩教學第三堂 協調性訓練 光頭教練教居家工作者用跳繩，結合下肢跳躍動作，達到全身協調性強化訓練，提升運動效率。
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3分鐘超有感發聲練習法❗️這一集學什麼呢❓
威宇老師也將在影片中無私分享Mr. Voice專業練習法，帶著你一起操作練習哦，記得要記住練習前聲音的狀態哦。
👉人類史上音域最高最廣金氏世界紀錄得主都在練習的方法
👉改變想法以及身體習慣，就能帶給你全新的感受
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#運動節奏訓練 #協調性訓練 #居家健身
本期影片是進階的協調挑戰，改變腳的節奏提升了兩倍速度，強度也增高很多！更困難的是手腳協調，配合節奏還有非常多的玩法，歡迎大家來挑戰喔。
方向及速度恰當，平衡穩定且有韻律性。 在各項體能中， 協調性訓練 可說最困難，因影響協調性 除了遺傳、運動員心理個性外，尚有 ✓肌力與肌耐力 ✓技術動作 ... ... <看更多>
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協調性訓練 在 [問題] 上下半身的協調性訓練- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
記得小時候
喜歡打棒球
朋友總是說我的揮棒很怪很卡
肩膀很僵硬
因為沒有用到腰部的力
更不要說傳接球
我幾乎都只吃到手
沒有吃到腰
有一次還傳到回家整隻手舉不起來（笑
都這麼慘了還常常爆傳
還有躲避球
其實我力氣蠻大的
但小時候永遠都丟不快不痛
因為力氣腰部到手不連貫
越打發現例子越多...
後來國高中打籃球
投球也幾乎都是使用上半身
所以我活到現在22歲也投不到三分線
因為我無法連貫腳的力
即便自己想像有
但其實好像還是兩段式發力
（習慣的姿勢真的很難改）
總而言之我的身體真的蠻僵硬的
真的很羨慕那些小學就胯下運球
各種運動起來很流暢的朋友
想知道有關於協調性的功能性訓練嗎
即便出社會應該不太會打球了
但還是很討厭僵硬的身體
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.160.196
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1547577079.A.1AF.html
※ 編輯: ss61512tw (101.12.160.196), 01/16/2019 02:31:55
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