『媽媽不是超人!過一個有勞動意識的母親節』
今天是母親節,有人搶訂高檔餐廳、有的人早早買好了禮物、也有人選擇到戶外兜風,好多朋友為了這一天精心準備一切,想要讓家裡無論是老媽還是老婆,過一個開心、#不用勞動 的母親節。作為三個小孩的媽媽以及政治工作者,我當然期待身邊家人與朋友體貼辛勞,多多幫忙,完成我生活與工作上的諸多任務。
但是!!!拜託~媽媽議員怎麼可能有假期?光煩惱三個好動的男孩子,還有接不完的選服電話,縱使我 #勤練深蹲、三餐營養健康,我終究 #不是超人,仍然經常氣喘吁吁。
在母親節的這天,我要呼籲各位正視媽媽角色的各種困境,為改善婦女勞動環境的長遠目標努力。
・職場女性的同工不同酬
根據最新統計(2019),相同工作條件的職場女性僅有男性薪資的86%;若把差異換算成天數,女性要多工作52天,才可以達到男性的平均年薪。
而這樣的狀況,在新竹地區也相當明顯。由於跨國公司眾多,新竹市的勞工有很高比例會有出差、外派等需求,然而根據多份報告指出,主管派用女性出差外派的偏好較低,因為在家庭包袱考量下,最終得到外派以及相應獎金機會的多以男性居多。
・職場女性的玻璃天花板仍在
除面臨家庭包袱的局限之外,性別氣質的刻板印象,也使得上司在派用外務、管理職以及升遷時,女性勞工的發展受到限制。
2019年台灣婦女團體全國聯合會曾統計,以銀行業為例,男女比約為4比6,但擔任主管職的性別比,卻落得男比女8比2的狀況,性別在升遷機會的緊箍咒仍然顯著,這些玻璃天花板(glass ceiling)現象,以工資和職位的形式,壓縮了女性的社會流動機會。
・家務勞動中的隱形工時
四十年前,台灣女性參與勞動的比率約為30%,二十年前這個數據達到了40%,而今天,女性總體勞動參與率已經超過50%。分齡而言,2019年參與勞動比例最高的族群,是25-44歲女性,高達83.1%,緊接著是45-49歲的74.8%與50-54歲的61.5%。
根據前述統計,#生育年齡的女性剛好與就業黃金期完全重疊,許多媽媽白天上班,下班還要花很多時間育兒。事實上,上週勞動節時,我提出過女性 #被忽略的隱形工時 問題,根據2016年的統計,女性下班平均投入家務勞動長達3個半小時,比男性平均1小時整整高出兩倍多,加上職場中「同工不同酬」的情況普遍,女性勞動力的產值被嚴重低估。
・道德綑綁的女性責任仍縈繞家庭生活
更糟糕的是,無論全職家庭主婦還是職場女性,家務勞動包含育兒、打掃到服侍公婆的分工與支出,經常引起夫妻爭端甚至演變成為婆媳問題。很多傳統家庭仍把女性在家中的勞力貢獻劃入配偶的義務中,往往期待女性負擔下班後家庭內的一切。
女性並不是超人,過量的勞務與心理負擔,也造成了女性的精神問題。根據統計,台灣目前150萬憂鬱症人口中,有將近百萬為女性,雖然導致憂鬱症的因素很多,但確實,社會壓力困擾著女性,職業婦女絕對沒有缺席。
・是媽媽、是勞工,不是超人
長久以來,「我的媽媽很偉大」、「我的媽媽很厲害」、「我媽媽都不會累」甚至是「我媽媽是超人」的修辭,縈繞在好多強調女力與母職的場域中。作為職業婦女,我只能嘆一口氣,因為平平是肉做的身體,女性彷彿一出生就被賦予了 #當超人 的期待,一有閃失,不僅可能會有來自於伴侶的責怪,甚至還會有來自傳統社會「未盡母責」的抨擊。
在2021年、性別工作平等法(2002)上路將近二十年的今天,也許,職場中的性別差異略有好轉,但身為女性,無論是在職場還是家庭的壓力仍然顯著,希望透過今天的短文,邀請各位重視媽媽們的勞動權利,讓家庭內也被平權的光照亮。
我是李妍慧,我是媽媽也是職業婦女,我跟螢幕前的每一個你/妳一樣,期待更好的勞動條件,更平等的女性處境。願全天下的母親天天開心、勞動平權日日推進,母親節快樂!❤
勤練深蹲 在 Facebook 的最讚貼文
接下 許瑞云 醫師的棒來給它深蹲一下~
本來以為是個簡單的活動,結果在拍照的時候,攝影師為了喬角度讓我蹲了超久(可能也沒那麼久但心理時間已是永恆),深蹲啊~不容易啊~
但深蹲真的是個很棒的訓練呢!(以下節錄許醫師的貼文)~~~~~~~~~~
深蹲是個很好的肌力訓練,尤其是下半身。人年紀大了容易肌無力,走不遠、跑不動、在外面如果碰到蹲式廁所就擔心下不去或站不起來。勤練深蹲可以預防這些問題的發生。
深蹲其實不難,但如果您是肌肉無力,從不運動的人,要量力而為,慢慢的做,不要急。可以用下列的步驟讓深蹲更安全、有力。
1. 開關節:先疏通關節能量,讓髖關節、膝關節、腳踝的能量流動的更好些(參考這部影片的打開關節能量示範 https://www.youtube.com/watch?v=TsadXNTx7uE)。
2. 站穩接地:打開關節能量後,要把腳踏穩在地,把心放在腳底去感受腳底接觸到地的感覺。
3. 下蹲姿勢正確也很重要:雙腳張開與肩同寬,微微外八,臀部往後蹲坐,膝蓋勿超過腳尖。
4. 專注的、慢慢的做,不要心急,也不要勉強自己得要蹲很低,慢慢的訓練自然會越來越好。
~~~~~~~~~~~~~~~~~
邀請三名好友接棒
郭書瑤 瑤瑤 (聽說是深蹲女王,我很期待她的示範)
還有兩位我認為應該需要深蹲的朋友
阿亮 卜學亮
納豆
大家一起蹲起來吧!
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台灣高齡化政策暨產業發展協會:親愛的,我老了
#深蹲公益接力活動
#高發會公益接力活動
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跟我響應挑戰活動,一起提倡運動!
拍攝自己深蹲的照片或影片(歡迎找親朋好友一起拍!)
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#深蹲有愛肌少不在
#深蹲肌力好走路不跌倒
#高發會 #肌少症 #壯世代
勤練深蹲 在 Facebook 的最佳貼文
被 李艷秋 標記參加「 #深蹲有愛肌少不在 」公益活動
她有點擔心我能做深蹲嗎? 私訊問我敢不敢接招?
殊不知深蹲也是我的日常,每天晨間運動時一定會做12個深蹲,每次停留10秒以上。
🦵🦵深蹲好處很多,不只訓練腰臀肌肉群,讓鬆軟的大腿內側變結實,還會提升身體的基礎代謝率,讓身體的循環變好,養出瘦子體質。不想以後走不久跑不動,現在就要勤練深蹲。
深蹲不難,想像屁股去找椅子坐的感覺。姿勢正確很重要,雙腳微微外八,臀部往後蹲坐,膝蓋勿超過腳尖。一開始可量力而為、循序漸進,以免運動傷害,那就划不來了。
邀請三名好友接棒
張善政 政治、科技雙棲,加上務農,深蹲小事一樁!
許瑞云醫師身心靈養生法 常做能量操調整健康,沒做過深蹲,但願意挑戰!
#陳雲 晨雲健康舞蹈工作室我的國標舞老師,運動達人,深蹲,小菜一碟
台灣高齡化政策暨產業發展協會:親愛的,我老了 💪💪
👉你可以蹲幾下? 分享你的深蹲照
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