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爸爸媽媽跟著寶貝一起動起來💪為孩子放電、透過運動、鍛鍊身體能力，同時學會控制身體。
活動期間：即日起至7/21(三)
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以上活動由忠欣股份有限公司主辦
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#宅家愛運動 #健康生活一起來
20200728 黃偉民易經講堂
勞動工人，社會基層，是沒有home office的。禁堂食，限聚二人，他們可以點生活？
政府眼中沒有弱勢社群！
中美大戰在即！
一條香港《國安法》，喚醒了西方世界，不要對中共心存幻想。
美國國務卿蓬佩奧，選擇在尼克遜圖書館，發表討共檄文，是經過精密部署的歷史考慮。
1972年，也是共和黨的總統尼克遜，在大陸文革高峰期，飛往北京，拜會了滿手鮮血的毛澤東，開展了五十年的中美關係。
當年的背境是冷戰。美國戰略上，要聯中抗蘇，選擇看不見中共政權在反右、大躍進、文革，造成血流成河的事實。
五十年來，美國協助大陸經濟成長，加入WTO，讓中國學生到美國大學留學，做研究……
他們一廂情願，讓中國大陸富裕，讓他們的年輕人接受教育，大陸就會自動 的和文明世界接軌。
但好可惜，過去一年，在香港發生的一切，讓世界如夢初醒。
中共的追求，和世界文明背道而馳。
錯誤由尼克遜開始，即使他已離世，也要由象徵他的歷史建築物，宣布結束。
所以，蓬佩奧的討共檄文，是美國國策的歷史性講話。
他們的策略，是將中共政權和中國人民分開。
他們在外交戰略上，先關掉駐侯斯頓的中國總領事館。中共國寶姚明，就選擇做美國人，住在侯斯頓的。他說，希望女兒在那裡成長，受教育，過正常的生活。
中共一貫的政策，是以牙還牙，所以，相應地也關掉了美國駐成都的總領事館。這是王立軍逃進去，驚動胡溫，中央派軍護他上京，導致薄熙來下馬的地點。習近平能學秦王定一尊，這便是他的太廟，應該每年到這裡祭天。
下一個目標，全世界盯著北京在舊金山的總領事館；《環球時報》的胡錫進，以牙還牙的建議，是關掉香港的美國總事館。
這是外交戰的升級。
在美國各地，沒有了這些大陸領事館，那些大陸間諜學者，間諜學生，便沒有了支援根據地，也沒有了外交特權的藏身處。在中國，沒有了這些美國領事館，貪官污吏、有辦法的大陸人的子女，便無法拿到美國簽證，到美國留學，一切商業活動停頓。人和錢都不容易逃離大陸。
當然，大陸的人和資金，都仍會想盡辦法，調到美國去的。讓愚民罵美帝，大陸有權勢的人物，妻兒情婦，「明天」，始終是在美國的。
這便是美國推進的外交戰線。
比卦是外交，師卦便是軍事。師比兩卦相綜，互為一體。師即是比，比即是師，軍事外交，要一齊行動。所以，南海戰雲密佈。
蓬佩奧風塵僕僕，就是要連同西方世界一齊出手，不要再貪圖血汗工廠的眼前小利了。怪獸已經成長，文明毀滅在即，要行動起來。
美國兩艘航母的戰鬥群已在南海，英國法國的航母也正全速趕至，日本自衛隊的戰艦，印度的海面部隊，都已齊集。
頻呼亮劍的大陸網民興奮極了，部署經年的東風導彈，終於有機會大演身手了。就像買了一對和C朗穿的一樣新波boots的少年，未踢過波，多想威震球場，一舉成名。波boots放在床下底多年，穿了就自動變身成美斯、C朗。唔覺意炸沉它一兩艘美帝航母，那真是「中國太強大了！」
香港經歷了突然其來的《國安法》，一浪一浪的武漢肺炎，如果再加南海戰爭，香港人仍能如常生活，那真是打不死的香港精神了。
香港自己的戰事，在九月六日的立法會選舉。
六十一萬人參與的初選，嚇傻了建制派。譚耀宗開聲了，疫情嚴重，為了市民健康，應將立法會選舉延期一年；曾鈺成也開聲了，技術上如何可以將上屆任期拖長一年，明年再選，期間特別會議通過預算案……巧計百出，就是不敢面對民情。
一隊球隊，怕降級，期望聯賽停賽。停賽，就唔駛打波，唔打，就唔會輸。但這支不敢面對比賽的球隊，也間接宣佈死亡了。
停賽總有復賽的一天，怕戰的球員卻永遠沒有再站起來的一日。
不敢面對立法會選舉，就要病毒配合，要逐日爬升確診病例，不能一下攀升過千一日，由目前的每日一百多宗，矮子上樓梯，上到八月底，突然過千，然後再禁足令下，為了市民健康延期立法會選舉一年，但跟著一年後又如何呢？
這個做法較自然，連消帶打，再邀請國內醫護來港抗疫，救香港同胞於水火，又打開這個香港人死守的醫療關口。《大公》《文匯》都先後發聲，中聯辦都發了評論稿了。
但禁足令事關重大，會摧毀工商百業，暗湧很多。不想冒險，簡單點，由選舉主任充當刀手，斬殺有機會勝算的泛民參選者好了。
這些D2級的官僚，高不成低不就，也顧不得什麼良心食相了，退休後，安心大灣區生活好了。
當權者禍國殃民，為什麼還有這麼多官員，商人，既得利益者配合，同流合污？
一般普羅大眾，飽受摧殘，為什麼仍肯默默忍受呢？
我們在漫漫黑夜，普通人無權無勇，又可以做什麼呢？
前路茫茫，大地一片漆黑，什麼時候，才可再見黎明？
這不單是香港人今日的悲鳴，三千年前，周文王姬昌，作為政治犯，被商紂囚禁於羑里七年，便作出以上的思考。
他身在獄中，生死不測；兒子被殺，製成肉包給他吃，刺激他反省人性。黑暗勢力的禍亂根源。
獄中，他完成整理《周易》的工作。
他發現，人性由善轉惡，只在一念之間。由佛轉魔的關鍵，在於「不明」。
人在不明的時候，會失去判斷力，你看看習近平的香港政策，每一步都準確地錯誤，每一步都將他自己推落深淵。但可怕的現實是，人在不明，偏偏卻大權在握，社會便陷入了一片黑暗之中。
老子《道德經》第十七章：
太上，不知有之。
其次，親而譽之。
其次，畏之。
其次，侮之。
信不足焉，有不信焉。
悠兮其貴言。
功成，事遂，百姓皆謂：
我自然。
老子將政府的管治手法，分為四種：
太上，最好的一種，不知有之，是人民安居樂業，根本不知道有政府的存在。
最高理想的施政，為政者，本身有誠信正直的本質，不用發號施令。
政府只是服務人民的機構，官員只是Civil Servant公僕，政治權力不會騷擾人民。
人民和政府，各自做回本身的角色。政治領袖，推行不言的教化，人民各順其性，各安其生。
其次，親而譽之。
次一等的政治領袖，用道德教化人民，用仁義治理人民。
勤政有為，整天忙著收拾爛攤子，百姓永遠在等賢君良政，讚口不絕。
其次，畏之。
再次一等的政治領袖，用嚴刑峻法，威嚇人民，賞罰嚴厲，要人民畏懼，寧願你只是陽奉陰違的順民。
其次，侮之。
最差的執政者，用謊言治國，詭計騙詐，權術欺凌，一言生死。政府官逼民反，人民當無法忍受，自然便會揭竿而起。
這便是中國歷史，每朝末代民變的根源。
信不足焉，有不信焉。
政府的所作所為，不足以令人民信賴，人民自然就不把他們當政府看待，社會亂局就是這樣發展出來的。
悠兮其貴言。
功成，事遂，百姓皆謂：
我自然。
最好的政治領袖，不用刻意找事來做，證明自己的存在，彰顯自己的權力。
當人民安居樂業，各得其所，各安其生，政府便功成事遂了。人民根本不覺有政府的存在，只以為，生活本來就是如此的啊！
為政，應該像我們身體中肺部的功能。
我們每天自由自在的在呼吸，從沒有意識肺部的存在。
當有一日，每吸一口氣，都感覺肺部在艱辛的工作，呼吸困難。那原因是我們的肺，應該是出了毛病，可能是染上武漢肺炎了。
https://youtu.be/vrIj-pElq_k
2017年秋天的葉、愛過的少年。
在那之後，我時常沒事就ㄧ直哭，有事也哭，哭到了今年都過ㄧ半了，好像終於順勢讓我的汗水強壯點、眼淚甘願發懶了，就讓愛爆汗的問號帶領我緩步走吧。
2020年「愛好好𠆤」（要好好的）！謝謝這首客語防疫作品，我才能真的和金曲獎客家前輩（其實他們也才差不多30歲啦！）「愛客樂」-阿Kim邱廉欽和戴陽（南藝幫！）有了第ㄧ次的音樂、小聊天、接觸。
過去的我真的是有夠自閉，除了兼職家庭主婦、二本貓排練寫歌演出、教教畫，其他交交朋友等等的什麼重要的人生事，我都不會- - -單蠢的生活。
「
約翰．拉提（John J. Ratey）的著作《火花（Spark）》，探討運動對腦部的好處，以及腦和身體的連結。拉提醫師在這本好書中寫道：「神經科學家剛開始研究運動對腦細胞內部（也就是基因）的影響，他們在生物體的根源，發現身體影響心靈的跡象，從而了解肌肉的運動能製造蛋白質，這種蛋白質透過血液流遍全身進入腦，在最高階的思考處理機制中，扮演關鍵的角色。這種蛋白質名為類胰島素生長因子（IGF-1）和血管內皮生長因子（VEGF），為人們對身心的關聯性產生前所未見的新發現。」拉提醫師及相關的研究人員正在尋找運動時心靈和身體的關聯性，而這種關聯對心理健康極為重要。
BDNF和腦內啡的強大組合，使你運動時感覺身心舒暢，並且據說和海洛因、嗎啡與尼古丁等藥物有相同的成癮特性，我們可以把腦內啡視為天然藥物，因為腦內啡啟動大腦內負責「使不安降到最低」的受體，能為我們帶來狂喜和幸福感。拉提指這種作用是「腦的大力丸」。他又說：「運動最能有效使腦部功能達到最佳狀態。」拉提醫師等人的研究發現，運動不僅讓人身心舒暢，也能提高腦部功能，在面臨創傷和生活中出現高壓事件時更顯重要。
（以上截錄自「健康遠見」，作者為IFPA健身教練與營養專家；原文刊載於蜜雪．史丹克鮑加德Michelle Steinke-Baumgard《運動百憂解：克服哀傷的最佳處方箋》／方舟文化）
」
還沒開始動起來服用「腦的大力丸」的你，也很可以先服用「全銀河系最推薦」- -「做客日記#5」！❤️❤️
https://youtu.be/j12-UJz-X4M
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