/萊說書文字版🤏時間的秘密/
#希臘人妻讀後感
≪選三哲學≫ 給現代女人的另一條出路
｢為什麼只有女人才要面對事業˴ 家庭兩頭燒的困境?｣ 這個問題深深的縈繞我心。
上帝給每個人一天就是二十四小時，你把時間多花在工作一些，陪家人的時間就少一些，這是無法打破的數學真理。但這個社會期待女人能夠成為女強人，把每個角色都做好做滿，如此高標準的門檻，連蘭蒂· 祖克伯都坦言做不到，我們還在期待自己能夠面面俱到嗎?
也因此當我看見本書作者是由一位職業婦女的角度出發，即便事業有成如她，背後也有良好的支援系統但仍坦誠的說: 我無法兼顧，對於孩子也會有陪伴不足的罪惡感，因此我特別好奇她如何取捨的藝術。
選三哲學，聽起來是非常簡單能應用的概念。
但當我自己親身實踐時，一開始還是習慣把全部的待辦事項寫下來，然後選三樣來做。結果常常還是會想要全部完成(刪除)。
待辦清單永遠讓我覺得我追不上它的腳步，對於生活失去熱情和期待。
照書裡說的，我並沒有 ｢主動性的選擇｣ 去做我真正想完成的事，於是我轉變了方向先思考從五大面向中，我想要達成甚麼目標開始著手，比如:
👉運動- 三分鐘就好! 想建立每天運動的習慣和練習開車上路(對! 開車對我來說就是全身運動🤣);
👉家庭(育兒&陪老公吃晚餐)- 要專心和小孩一起共度一個上午，專心陪老公不被手機誘惑(很常常還是會忍不住拿起手機)
👉工作- 要完成某篇文章的閱讀(大部分時候必須犧牲睡眠才能做到);
👉睡眠- 好好睡覺有時候必須堅持運動才有好品質睡眠 (也因此放棄了追劇追自由的人生);
👉朋友- 希望今年能和三個朋友發展深入友誼(從共讀一本好書彼此分享開始)。
簡言之，就是把原本做不到的新年新希望拆解成 #小小的起步，再分類融入到我們人生的五大面向當中，我會貼在很醒目的地方提醒自己，每天醒來不是先被待辦事項給追著跑，而是從這五項中選出三項。
人生的五大面向(工作/家庭/睡眠/運動/朋友) 可能每個人看重的項目都不同，有的人是出於自我的選擇，有的人則是出於情勢所逼，無從選擇。
除了選三的方法，這本書更深入的探討每個人在不同角色的處境，和當需要改變時的應對策略。
假若妳像我一樣是一個全職媽媽，想要開始重回職場，或是妳想要改變把某一面項納入妳的選三(比如運動˴ 睡眠) 而需要一些建議，這本書都有很詳細而豐富的精采故事供妳參考，而且閱讀完保證妳充滿改變的力量。
#時間的力量 #人妻的new3思維
當我們在談時間管理的時候，總是在思考怎麼取捨或是怎麼擠出時間來達到自己的目標，這些都是很棒的技巧和方法，但是我總覺得少了甚麼，有點可惜。
生活永遠不可能處在一個完美的狀態，妳總是會有很多大大小小的煩惱，或是某些事是妳無能為力也暫時無法改變的，妳該怎麼辦?
如果妳已經嘗試了 ≪選三哲學≫ 的技巧，懂得取捨也看見自己人生的優先順序，但還是被時間的壓力壓得懷疑人生時，分享三個小改變，這是讓我恢復對生活有盼望的秘密。
1. #觀己: 關照自己的內心，做一件會讓自己從內心感到愉悅的事。(血拚不算好嗎!)
2. #利人: 做一件無關己利，關懷他人的事情。(可能是行為上或是精神上的關懷都可以成立)
3. #紀錄: 寫下困擾妳的某件事的狀態，透過不斷沉澱及反思，妳會發現改變雖不是一蹴可及，但也不是毫無可能。
這三個方式的重點都是在幫助我們轉移焦點，不要被自己的煩惱困住。比如當小醬一歲之後，我開始覺得面臨很多挑戰，需要建立的好習慣不少，我當時就透過 #紀錄 用日記紀錄他每天的狀態和我的調整實驗方法，當然紀錄也要記得記下自己做的好的部份，用來鼓勵自己。
現在他需要大量的時間陪玩，當我有時候感覺自己是被榨空的狀態時，我就會 #觀己 認真去感受自己內心現在需要的是什麼。可能理智上是要完成待辦事項，但是情緒上我需要去愛自己的話，我就會應用選三告訴自己不需要事事完美，比完美更重要的是，讓自己內心愉悅充電，才能走的更遠更長更好。
#利人 這件事對於全職媽媽我覺得特別重要。我們常常只活在自己的世界，專注在照顧小孩而少了與人連結的必要，會被自己的問題給困住而憂鬱都是很正常的事。跳出自己的圈子，去做對別人有益的事，貢獻會讓我們能夠感受到我們的自身價值，不再只是存在於妳與小孩的關係之中。
我可能永遠無法成為一個廚藝驚人的媽媽，但我現在學會選擇我真正所愛的事物，而專注投入的時間將會帶來成長的力量。
更重要的，我們雖不一定能改變環境，但我們一定可以改變思維。
思維就改變了妳的環境。
#萊說書 #女人的時間管理 #選三哲學
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