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Q: 小雨麻極簡育兒提案 在Facebook 的評價

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Q: 小雨麻極簡育兒提案文青懶媽的簡單生活提案 在Facebook 的評價

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2021-05-07 06:15:16 有 59 人按讚

【好康分享】
#親子天下全書系線上書展在 #博客來！
歡迎趁特價收藏小雨麻的書寶寶～～❤️
5/7-5/8限時兩天，於結帳時輸入 @Magic ，親子天下童書、教養書，不重複品項本本現折20元。

#一年一度
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前一陣子陪母親聊天排解倆老糾紛，才恍然意識到，我當媽媽以來，一直在前輩選書裡獲益。我以為讀教養書可以學到教養孩子的方法，後來方知教養書的意義更為深層，功能也遠大於此。

從閱讀中，我明白情緒不是罪惡，只是需要辨識、指認、有人同理、或者正向抒發。也是從閱讀中，我理解家人間的衝突與吵架經常沒有是非，只是需要溝通找到平衡點。我將陪孩子走過情緒的經驗應用到倆老，並且細細梳理，尋找海面下的深層冰山，第一次覺得稍稍解開了原生家庭的心結。那些結曾經愈纏愈緊纏著我數十年。

從教育書系學來的方法，不僅孩子受惠，自己也不用顛顛簸簸感嘆孩子頑劣難以管教，還可將方法分享給上一代，自己也從中受惠，好處多多。

一起來閱讀！

傳送門：

📘小雨麻的副食品全紀綠📘
https://www.books.com.tw/products/0010887078

📘小雨麻的100道馬克杯料理，上桌！📘
https://www.books.com.tw/products/0010714296

📘小雨麻極簡育兒提案📘
https://www.books.com.tw/products/0010808515

📘親子天下書展活動網頁📘
https://cplink.co/n7xT2DWg

文圖不符，圖為新添的可愛香草，迷迭香與薄荷。

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By 文青懶媽的簡單生活提案

2021-01-05 19:31:52 有 20 人按讚

|| 剛剛好生活提案 9/100 ||
#抽獎活動（見內文）

#極簡筆記
#不負責星級評比

圖書館一直都是愛書極簡人的好朋友之一，
這次意外借到幾本很喜歡的書，
跟大家分享一下閱讀心得，
希望給大家作借書時的參考。

對懶媽而言，
我覺得極簡也是尊重自己、
他人與生活的一種態度，
也是在各種生活面向，取得平衡的方式。

#對你們而言，#極簡是什麼呢？
留言分享你們最近的愛書 +公開分享本文，
即可參加抽獎活動。
• 活動截止時間：2021/1/11 11:11AM
• 抽獎時間：2021/1/11 21:21PM
• 抽獎書目：林黛羚《後半輩子最想住的家》
• 博客來介紹連結：
https://www.books.com.tw/products/0010802963?sloc=ms2_6_mb

懶媽自己的最愛排行如下：
#小雨麻極簡育兒提案
#聰明懶人這樣整理收納
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2020-10-26 08:03:22 有 455 人按讚

週一來點提振精神的健心小語。

順道聊個小天。

話說，自從將運動化為習慣以後，我覺得每天三十分鐘是最無壓的安排，告訴自己「反正只有短短三十分鐘」，不至於擠不出時間，這樣就很容易將運動落實成生活習慣。

想增肌就做阻力運動，
想減脂就做HIIT，
想提升心肺和耐力就慢跑，
想休息就健走或做瑜伽。

週間飲食留意點，
週六交給另一半掌廚，我也隨意吃，
週日完全放假，
生理期要來就吃點甜食。

這幾年我就是用這種悠然自在的方式維持身材，大概我的胰島素已經練到敏感度很高，怎麼吃、怎麼動，身體很快就會有反應。

當我把運動和飲食的學問弄懂了，把運動和飲食規律化、習慣化之後，並不覺得像苦行僧一樣辛苦，所以也沒有遇到所謂的「減肥難，維持更難。」

不過自從八月中旬開始寫健食健身也健心以來，我的確為了鏡頭好看，要求自己身材再小一號，結果這兩個多月成果還不錯，脂肪居然又～少了兩公斤多！！！（驚）

最近我這兒降下初雪，氣溫已經掉到零度以下，脂肪掉下來的結果是——要再次面對容易發冷、生理期不穩的身體。沒關係，這次我會好好Ho住。

目前一些比較入門的徒手動作、暖身動作、緩和動作、伸展操等，我覺得大致上已經都分享了，有興趣的朋友可以到我的Youtube頻道看看：https://www.youtube.com/user/n7690426

再來我正考慮要暫停更新影片，還是改放一些食譜的作法？還是我現在練什麼健身動作？（看我重訓咬牙的樣子？🤣）目前還沒有決定，如果妳有什麼想法，歡迎跟我說喔！

文章部分還是會繼續寫，因為我還有好多話想說。😆
也會開始來多分享一點食譜，還有我怎麼把備餐簡化。

這兩個多月的文章都同步記錄在網誌，有興趣多瞭解產後女性想要減脂怎麼吃、怎麼運動、怎麼鼓舞自己的朋友可以上那兒看看：http://rainymom.com

最近我想要多長點肉，會來實踐增肌的吃法和運動菜單。

另外，到了年末，大概會開始有整理的需求，所以也想花點時間繼續聊我的減法生活。
關於這個話題，我最得意的就是我的衣服超級少，物質剛剛好，但精神生活和興趣很豐富。因為東西少，我的搬家變得很容易。☺️

如果妳還在掙扎切不出時間和經費來運動，我覺得也許應該先行減法生活，減去不那麼需要的應酬、活動和消費。

之前的減法生活已經分享在第三本作品，有興趣的朋友請參考看看《小雨麻極簡育兒提案》。
https://www.books.com.tw/products/0010808515

如果妳還有疑問，都歡迎跟我聊喔！

===

小雨麻聊健食、健身也健心，週一至週五每日更新，歡迎常浮出水面來跟我互動。

FB專頁：https://www.facebook.com/RainyMom
FB社群：https://www.facebook.com/groups/mom3wellness
網誌同步更新：http://rainymom.com
YouTube：https://www.youtube.com/user/n7690426
IG請搜尋rainymomcom

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By 親子天下

2019-01-15 16:40:42 有 763 人看過有 9 人喜歡

【影片提供製作：小雨麻】

第一本結合「育兒」與「斷捨離」減法生活書！
百萬人氣部落格、媽媽界的唯一指標與副食品女王、博客來年度百大暢銷書作者小雨麻全新著作
帶你一起體驗減法生活的魔力，給每天忙於家事與照顧孩子的你，最好的減法育兒指南！

這是一本為了家裡有小孩、同時又有育兒需求的你而寫的書，你的需要、你的苦惱小雨麻都懂，因為她就是過來人。
小雨麻明白，媽媽需要的不是一個潔白無瑕、像雜誌照片那樣的家，而是一個讓全家每個人都自在舒適、隨時找的到東西、不過於屯積、簡單過生活的家。

書本資訊→
《小雨麻極簡育兒提案》
紙本書 https://www.books.com.tw/products/0010808515
電子書 https://www.books.com.tw/products/E050037256
親子天下x博客來電子書專門店 https://link.parenting.com.tw/IiP9TytE
...................................................................

親子天下官網 http://www.parenting.com.tw
親子天下Shopping http://Shopping.parenting.com.tw
親子天下「嚴選部落客」 http://best.parenting.com.tw
親子天下「翻轉教育」http://flipedu.parenting.com.tw

粉絲頁：
親子天下 http://on.fb.me/1Kkng6j
親子天下Baby http://on.fb.me/1KQQAkP
親子天下悅讀 http://on.fb.me/1Sryt7P
親子天下育兒好物 http://on.fb.me/2dpFvHK
嚴選部落客 http://on.fb.me/1R3XbYD
翻轉教育 http://on.fb.me/1QgVd3O

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【親子天下】幫助每個孩子成功，做最好的自己起源於雜誌媒體和書籍出版，進而擴大成為華文圈影響力最大的教育教養品牌，也是最值得信賴的親子社群平台。透過影音提供給學校、家庭和孩子更多好內容，以及更專業可信賴的教育教養解決方案。期許我們能從線上（online）到實體（offline），分齡分眾供應華人地區親子家庭最合身體貼的優質內容、活動、產品與服務。【關於團隊】親子天下YouTube ｜本頻道由親子天下團隊經營｜ ?YouTube、FB廣告合作事宜，歡迎聯繫Connie：[email protected]，或來電02-2509-2800 分機581。

小雨麻極簡育兒提案在親子天下 Youtube 的最佳貼文

By 親子天下

2018-12-25 11:56:32 有 1,992 人看過有 2 人喜歡

第一本結合「育兒」與「斷捨離」減法生活書！
百萬人氣部落格、媽媽界的唯一指標與副食品女王、博客來年度百大暢銷書作者小雨麻全新著作，帶你一起體驗減法生活的魔力，給每天忙於家事與照顧孩子的你，最好的減法育兒指南！

這是一本為了家裡有小孩、同時又有育兒需求的你而寫的書，你的需要、你的苦惱小雨麻都懂，因為她就是過來人。
小雨麻明白，媽媽需要的不是一個潔白無瑕、像雜誌照片那樣的家，而是一個讓全家每個人都自在舒適、隨時找的到東西、不過於囤積、簡單過生活的家。

書本資訊→
《小雨麻極簡育兒提案》
紙本書 https://www.books.com.tw/products/0010808515
電子書 https://www.books.com.tw/products/E050037256
親子天下x博客來電子書專門店 https://link.parenting.com.tw/IiP9TytE

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