#酒店毒?還是偶像劇毒?
「諮商師,你看他,答應我再不去酒店了,結果上次客戶說要去,他還是瞞著我去了!」太太非常生氣的拉同盟。
先生默默不說話,像個等待被兩個娘教訓的小男生。
幾輪對話後,漸漸地,先生發現女性諮商師不是另外一個娘時,他開始替自己辯護與抗議,「你看她,她還不是一天到晚迷偶像劇」先生說 。不過,一股氣說完好像又消風了,因為他都不知道這樣的抗議會不會成立,酒店毒?還是偶像劇毒?這好像是個很明顯的答案。
首先聲明,我沒有要特別推崇酒店文化,但我覺得一般我們以為相對正當的偶像劇,對婚姻可能的殺傷力也很大,只是更不容易被覺察。
去酒店最讓太太不能接受的是什麼?是與異性有越矩行為?還是擔心後續的帶出場或保持聯繫?甚至老公身邊坐著容顏身材姣好的女人,且那女人又一心想要討好巴結,保持氣氛輕鬆無壓力,豈不是讓整日操持家務、戮力面對現實的元配老婆大人太有威脅感?
這種威脅感與比較感,是最有殺傷力的,你覺得坐在旁邊的活生生的人比較有威脅感?還是偶像劇裡那個迷死人不償命、貼到妳心裡的那位男主角,更有殺傷力?
有一位老婆,在經過多次諮商後終於發現,她坦承每當那一陣子整周都迷一齣劇,且一天之中追劇超過兩集時,她那一天會看老公特別不順眼,看不順眼的地方很一般,但那天好像就特別不能忍受,因為她太進入劇情中女主角的帶入情節了,男主角擁有高富帥的一切特質,最特別的是他會為了女主角的小小心思而花費大把力氣去追求、去寵愛、去同理並且說出甜蜜的話;此時再回頭看看身邊的這位老伴,就相形之下變得枯燥乏味,不體貼也不浪漫,不同理也不溫柔。
又或者是看到劇中女主角都勇於放棄現有,追尋理想中的愛情,自己也被莫名其妙的激勵了,覺得已婚的自己還是可以有選擇權的,於是在重新選擇的概念下,看另一半很不順眼。
抑或是劇中女主角可以在「高富帥豪邁男」與「高才帥體貼男」之間左右逢源慢慢選擇,突然讓自己覺得幹嘛標準那麼低!
然後,不知不覺的往更高一些的標準挪移;而同一時間,也會不知不覺地感受到伴侶與標準的落差,於是不滿與失望油然而生,此時就會出現很多看不順眼的事。
這個時代的編劇與影像照片都太傳神太厲害,無論是編劇的心理投射功力、某個名嘴的直播話語、某個社團的不忍耐主張,或是臉書IG朋友們的曬恩愛、秀美食與旅遊的完美生活,都可能在某一個情感脆弱時刻打中她的心,她深深認同某一個部分,因此對現狀不滿,但又缺乏改變與捨棄的信心與動機,於是周而復始的在不滿中維繫著關係。
酒店與偶像劇都毒,除非你擁有超人的自信、免疫力與覺察力,否則,太太們若是不喜歡自己的先生去酒店,覺得是沒有必要的深陷險境;也請以同樣的標準來提醒自己,偶像劇就是娛樂,千萬不能把劇本直接當作自己人生的投射,進而衝動的做出判斷。
有時候,在夫妻諮商過程中,我也會了解一下最近雙方各自的娛樂重心,後來發現,最近迷上美劇的太太連說話都變得更會爭取自我與據理力爭(像劇中女主角的說話方式,男主角都欣然接受),但先生很不習慣;又或是最近看完日劇中崇尚外遇戀情的情節,先生對於追尋刺激與一夫多妻有了另一番啟蒙,讓太太的安全感警鈴響起…。
娛樂當然是必要的,但是請夫妻在涉及感情的議題上,得做好以下免疫措施:第一,看完後彼此稍微互動機交流討論一下心得;第二,請分清理想和現實,站在自己的立場全盤考量。
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅我們這一家 TV Show,也在其Youtube影片中提到,真的很開心 頻道的訂閱人數終於破1000人囉! 除了感謝還是感謝 希望頻道可以繼續往前進!! 往下一個目標邁進^^ 母親節即將到來 還不知道要送什麼嗎? 快來參加 『母親節&頻道訂閱破千感謝祭』的活動!!! 就有機會抽中『SKII保養品組』^^ 參加辦法: 1.訂閱頻道 2.分享影片 3.臉書...
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#歐洲新聞
降落立陶宛的瑞安航空飛機迫降被指國家級劫機事件
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2021年6月,立陶宛這三個字,成為台灣地區最熱門搜尋關鍵字
在成為台灣人熱門搜尋之前,2021年5月,立陶宛也成為歐洲與國際所關注的新聞
.....
2021年5月23日,一架歐洲瑞安航空Ryan Air 編號 FR4978 的波音737班機,預計從希臘雅典飛往立陶宛維爾紐斯,機上共有132人,包含6名機組人員以及126名乘客
在即將進入立陶宛領空,距離目的地維爾紐斯83公里,遭到白俄羅斯軍機 MiG-29 攔截,聲稱飛機上有炸彈,命令飛機轉飛到白俄羅斯的明斯特機場。當時,飛機距離維爾紐斯83公里,比起到明斯特機場170公里還近,
甚至,飛機當下距離白俄羅斯與立陶宛國界只有30公里,但因為還是算在白俄羅斯領空,以及被白俄羅斯軍機攔截,這架飛機被迫轉降到白俄羅斯的明斯特機場。
.
當時,在這班飛機上載有白俄羅斯反動份子Roman Protasevich以及他的女友。
當飛機一降落到明斯特機場,Roman Protasevich與他的女友馬上就被白俄羅斯官員脅持帶走。
Ryan Air 這架班機也在延遲八個小時之後,於當晚飛回到立陶宛維爾紐斯機場
.
受到立陶宛還有歐洲與國際關注的是,這起事件宣稱的飛機上有炸彈根本就是騙人。尤其,白俄羅斯總統所說的恐怖攻擊組織是位於中東,根本沒這個能力有辦法在歐洲線的飛機放炸彈。
許多人士指稱,這根本就是"國家級的劫機"事件,是由白俄羅斯總統下令派軍機去挾持飛機,為了是要逮捕飛機上的反抗人士。
Roman Protasevich 指出,他從希臘機場就有發現被人監視,根據新聞採訪飛機上其他乘客,當Roman Protasevich知道飛機要轉降白俄羅斯,發現他眼神感傷,也說出他可能會在這個地方被判刑。
.
被捕之後,白俄羅斯電視台馬上就播出,Roman Protasevich 受審畫面,並且說出他策動2020年的抗議行動,願意接受調查。
過幾天之後,白俄羅斯總統前往俄羅斯會面普丁,普丁也說出他支持白俄羅斯的作法。
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事件發酵許久,很多國家都出面聲援,希望白俄羅斯當局趕快無條件釋放Roman Protasevich與他的女友,還有其他政治犯。
也有一些行動準備制裁白俄羅斯
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金錢信念錨定與能量引流 第二期開始了
// 你不必是最好的,也可以擁有金錢豐盛 //
你以為
😱 你必須是很優秀,才有資格獲得豐盛
😱 要賺錢,就必須找工作;要財富自由,就等於投資股票房地產
但你知道嗎?
如果你的腦袋認定這樣,當然就只能在這些既有的範圍裡追求豐盛
如果剛好,你不喜歡這些事
就會陷入一種卡關絕望裡,或是以為只能勉強自己去做(折腰的開始....)
不知道其實還有好多好多種方法
還有好多有趣的可能性,可以帶來源源不絕的豐盛
這些就是這一期主要幫大家破解的部分
讓你在這變動的時代裡,看見更大的金錢豐盛可能性,不再被侷限,不再逼死自己。
💥 充滿變動的時代,金錢豐盛的可能性在哪裡?
💥 你不必是最好的
💥 你不必做「對」
💥 你不需要準備好才能創造豐盛
💥 勇敢自在的承認自己的慾望。
💥 做個心口合一的人
💥 大聲承認並且說出來,說出真正的渴望。 整個宇宙才會跟你一起創造。
💥 做對?做錯?其實不是影響豐盛的關鍵
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原來不一定要成為工作的奴隸
不一定要準備好
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都可以擁有金錢豐盛
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這原是金錢信念錨定和能量引流系列的課程,更名為【宇宙印鈔機】信念清理與錨定系列
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時間 12:30-13:00
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天要跟你分享的是「穿越壓力的五個方法」。
想像一個情境喔,如果你要面試一個夢寐以求的工作,或者是進行一場眾人矚目的公眾演講,你會怎麼做?你會怎麼樣讓自己不被壓力吞噬呢?
你告訴自己不要緊張,或者是運用很多朋友給你的偏方,拼命的給自己洗腦說:「我是最棒的!」這些有用嗎?我想你可能會嘆一口氣,大概就知道什麼意思了喔!
心理學給我們最大的幫助,其實就是透過實驗研究告訴我們,面對各種情況底下,適合的自我調整。
密西根大學有一個「情緒自控實驗室」,它的主持人,叫做伊桑・克羅斯。他設計的一個實驗,你聽聽看喔。
他先請一群受試者,準備「夢幻工作」的面試,並且說出自己為什麼適合這份工作?接著呢,讓他們在面對面試官之前,先花三分鐘感受一下,自己焦慮的感覺。
實驗人員請第一組人去想:「為什麼『我』會這麼緊張?」特別強調喔,第一人稱的主觀敘述。為什麼「我」會這麼緊張?關鍵在那個「我」。
而第二組呢,要他們開始去想:為什麼約翰啊、瑪麗啊;這個約翰、瑪麗就是自己的名字啦。為什麼裘凱宇會有這樣的感覺?
試著從第三者的敘述角度,把自己當成是外人,拉開一個距離去表述自己的狀態。然後呢,接著請他們面對一個面癱的面試官,就是撲克臉、面無表情的喔。去說說自己為什麼適合這份工作?
結果發現了什麼呢?這些「拉開距離」的組別喔,就是用第三人稱的拉開距離,他得到的分數、評價會比較高。受試者的本人,自我感覺也會比較好、比較不緊張。
而且更重要的是喔,無論面試前、還是面試後;這些人呢,比較不會有那種「完蛋了、真的砸鍋了、挫賽了!」這種負面的信念。
所以,回到你身上,你有沒有類似的經驗?不管怎樣,「拉開距離」都是一個可以試試看的方法喔。
就算你已經度過了眼前的危機,從旁觀者的角度,去描述同樣的負面事件,自己的內心,也會比較平靜,不會一直在心裡糾結著。
甚至於,延伸的研究也告訴我們,這種「拉開距離」的方法跟感受,它的效果是可以很持久的。就算經過一段時間之後,再次發生同樣的事情,我們的抗壓力,都會變得比較強。
其實呢講白了,這個就是一種「旁觀者清」的效果。有時候呢,我們會給別人的建議,會比自己在海景的第一排,去面對那個問題會更容易,也更客觀。你會發現有時候,自己給別人的建議,還挺有智慧的。
所以呢,在我們面對壓力的時候,暫時的把自己放在「第三人稱」的位置,已經被許多行為科學的研究證明,是一個很有效的方法。
而且具體來看哦,要怎麼樣「拉開距離」,把自己放在第三人稱呢?今天這一段影片,就是給你具體的做法。
有五個具體可以操作的方法,我們先來看第一個喔!
第一個就是,把你內在的語言,從「我」換成「你」。比如說,你可能會告訴自己說:「『我』很擔心下午的會議,因為大老闆要來。」
你可以把這句「內在對話」換成:「『你』對於下午的會議,感覺到緊張,因為大老闆要來。」
你可能會發現喔,因為這樣的方法,轉換敘述的角度。你就不會因為一直陷在「我」的那種主觀視角裡面,而變成是負面情緒的無限迴圈、無限循環。這是第一個方法。
而第二個具體的方法是什麼呢?從未來的一個時間點,往回頭看。
你想像一下自己喔,坐小叮噹的時光機到未來,你從那個時間點,回頭看現在的狀況。比如說,一個月以後或一年以後,回頭看這件事情,我會有什麼感覺?我會真的這麼在乎嗎?或者是這件事情,還會有那麼嚴重嗎?
就好像是喔,我們小時候,你可能會因為一個玩具跟別人打架,但是如果從今天的角度來看,你連那個玩具到底是什麼你都忘了,你根本都不在乎嘛!
所以,有時候很有趣的是,要透過未來的時間點回顧,這樣子反而讓自己比較能夠平常心。而這一份平常心,拉到現在此刻的壓力情境跟任務的時候,你就能夠做出相對適當的呈現跟調整。
那麼接下來我們談第三個方法,第三個方法就是「切換到別人的角度」。
剛剛是用時間的概念,把自己放到未來;而現在是用空間的概念,把自己切換到別人的角度。如果同樣一件事情,別人來看會怎麼想?
如果這個人是某某某,比如說,如果是裘凱宇,如果是凱宇老師,或者是某個你在乎、你重視的人,他們會怎麼想?甚至於,如果這一個人是陌生人,他又會怎麼想?
這種感覺就像是什麼呢?我們可能在人生裡,都有那種出醜、狗吃屎的這樣的經驗。當你在路邊不小心踉蹌一下、跌倒的時候,你一定會覺得很丟臉對不對?你會覺得呢,這個所有人都在看,然後呢自己糾結在乎的要命。
可是呢,你換一個位置。你想一下,如果你在路邊看到有人跌倒;你看到有一個人,用很醜或者是很好笑的姿勢,仆街在地的時候。這個時候對你而言,是不是頂多笑一笑?
笑完之後,過幾分鐘你還記得這件事嗎?你可能根本就忘了,甚至於你回顧自己一天有發生這件事,你可能根本一點都記不得,甚至於完全不在乎,不是嗎?
所以,有時候放到我們眼前的一個壓力情境,如果你能夠試著,把自己放到別人的位置、陌生人的位置,或某某人的位置。你就會發現,有很多事情自己在糾結的,可以放下了。
而這一份「放下」,並不是用自我洗腦的方式,而是一個你真正的明白,真正的換位到別人的角度,發現其實可以不在乎。
好!那接下來我們談第四個方法。第四個方法叫做「模擬那個智慧的自己」會怎麼看?
假設呢有一個「存在」,他一樣是你。差別只是在於,他比現在的你更有智慧,但是他擁有你一切的共同記憶,跟共同感受。那這樣的一個智慧自我,會怎麼樣看待你眼前的狀態?
這樣的狀況喔,不僅可以幫助你「拉開距離」,又能夠讓你用原本的經驗,來幫助你自己。其實有時候喔,從這種「智慧的自己」來看自己,曾經推出過的影片,我做了很多影片嘛!
那有時候心裡就有一種感覺,是哇~這一段真的不知所云、不知道在講什麼,真得有夠爛啊!可是呢,當我能夠透過這樣的角度的時候,我相對就比較不會糾結。
因為我就會很清楚知道,這只是一個成長跟發展的過程,誰沒有爛過?誰沒有沒有經驗過?那當有這樣的一個想法,放下這些糾結之後,我就第一個,比較能夠不被過去的經驗,或過去的想像限制住。
第二個,我比較能夠有勇氣,面對現在跟未來。所以試試看,如果有一個充滿智慧的自己,會怎麼看那些你覺得過不去,或者是覺得壓力很大,不知道該怎麼辦的事情?
最後一個方法,第五個叫做「想像給最好的朋友,你的摯友的良心建議。」你可以問自己喔,如果是你最好的朋友,遇到同樣的狀況,你會給他什麼建議?
往往有時候,做這樣的一個「距離的切換」, 或者是做這樣一個身份的調整的時候。 你就會發現,人生把自己當成是自己最好的朋友,其實也是合理的。
可是有了這個角度之後,很多你原本糾結的,或覺得很有壓力、不知道該怎麼辦的。你起碼會知道,現在的第一步,或者是或許從什麼樣的方向調整,是一個可以考量的部份。
所以我們來整理一下喔,這五個方法分別是什麼呢?
第一個,把你的內在語言,從「我」換成「你」。
第二個,從未來的某個時間點,往回頭看同樣一件事。
第三個,試著切換到別人的角度,甚至於是陌生人的角度。
第四個,模擬一下,那個充滿「智慧的自己」會怎麼看這件事。
第五個,你可以想像給最好的朋友良心的建議,那會是什麼。
其實這些想法,就是我經常在「高難度對話」的課程裡面,提到的「前提」與「背景」的概念,是相呼應的。
當我們呢,都用第一人稱來看待這個世界的時候,我們就很容易陷入「自己的覺得」,就是「我覺得」跟「應該」的思維裡面。
這樣子呢,其實是很容易進入一種自我循環,尤其惡性循環。負面的情緒啊、壓力啊、挫折啊…這種狀況,就很容易糾結在那裡。
當你已經先「覺得」一切都「應該」會朝向不好的方向的時候,這時候你跟本看不到其它的可能啊!因為你在你「自己」裡面,你沒有跳出來嘛!
所以呢,「拉開距離」就是幫助自己看見「前提」與「背景」的具體方法。希望呢,你能夠透過這五個具體的方法,找到自己的智慧與力量。
期盼今天的分享,讓你能夠活出自己想要的人生,我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容,請在影片裡按個喜歡,並且訂閱我們的頻道,別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺,按下去,這樣子你就不會錯過,我們所製作的內容。
那麼如果你對於啟點文化的商品,或課程有興趣的話,我們在每一段影片的說明裡,都有相關的連結。
尤其是我們近期推出的線上課程『時間駕訓班』。我想穿越壓力,需要具體的方法;一樣面對我們的人生,一個最有限的資源,叫做「時間」。我們也需要一些具體的方法,來幫助自己找到自己效率最佳化、最優化的身心模式。
所以呢,『時間駕訓班』這一門課,會讓你回到自己大腦運作的核心本質,找到適合自己的調整。讓你跳脫出,無論是拖延還是工作狂,這種兩極的狀況,找到最適合自己的平衡點。
『時間駕訓班』這一門課,很期待你的參與,更期待你的發現,能夠跟我們一起做分享。我相信無論是在線上平台,還是實體教室裡,我都能夠很快的見到你,謝謝你的收看,我們再會。
並且說出 在 尼亞斯 Youtube 的精選貼文
頻道經營滿四年了
從2014年1月19號到2018年1月19號
從0訂閱開始到49000多訂閱
從創世神系列到手遊
從用第三人稱稱呼自己到直接用"我"
從每集封面只改EP到每集封面盡量不一樣
從99元的麥克風到6000元的麥克風
從GTX550Ti顯示卡到GTX750Ti顯示卡
從windows movie maker到威力導演15
從不露臉到露臉
從一開始的好奇到現在的全職
從迷惘的人生到現在目標明確的人生
從沒有自信到相信自己
許許多多都是我與觀眾共同創造的
絕對沒有那種"都是觀眾的功勞"
也絕對沒有那種"都是我的功勞"
因為我拍了我想拍的東西
而你們看了你們喜歡看的東西
所以才有了今天的我
也要感謝之前一路上傷害我的人
你們讓我的道路從平凡到些許不平凡
也許我真的很平凡,但現在我也有機會不平凡
除了一般的觀眾外,也感謝一些追了我頻道4年的鐵粉
不論是我一開始的羞澀還是到中間的再度迷惘
或是到去年的差點放棄,一直到再度振作
你們都還在這裡支持我,給我信心跟勇氣
再次感謝
最後也謝謝直播中的管理人員們
我知道要求你們脾氣比我好可能有點困難XD
畢竟我管理聊天會比較直接一點
雖然知道這對一些無惡意的觀眾會產生壓力
但有些事情真的是基本該了解的(基本尊重)
譬如不熟亂開玩笑不一定是好事
對方不喜歡並且說出來總比直接開罵好
但開玩笑本來就是要活絡氣氛的
如果這個玩笑使對方不舒服
那就不應該繼續開或是嘗試合理化這玩笑
對於這類的聊天內容或留言
我管理就會比較直接
當然我會先柔性勸導
譬如"請各位盡量玩笑不要太過頭"之類的
之後如果還是不聽才會BAN掉
而如果是直接聊天室留87的我就直接BAN
因為是罵人,可是畢竟現在新世代的聊天可能就是這樣
所以我才會希望管理員可能脾氣或耐性要比我好
畢竟我本身並不了解新世代的聊天方式
(可能就是開口閉口都是ㄍㄢˋ?還是怎麼樣?@@)
但不管了不了解都不代表一定要接受
畢竟這是我的頻道,言論自由當然是有
只不過如果你的言論是讓我不舒服的
在法律上我也是有資格可以做刪除或封鎖的
我也更有資格說出我為何不舒服或不喜歡
頻道這種東西就像自己的家一樣
而觀眾就像來作客的客人一樣
總不可能客人來自己家罵自己
甚至摔自己家的東西
自己還要忍著不講話對吧?
發現最近蠻多觀眾搞錯了頻道的定義了
以為自己是觀眾就很了不起或擺出大爺心態
觀眾跟頻道主都是人,都是平起平坐的
沒理由觀眾就能耍大爺不尊重人
何況又是在別人頻道(別人家)
人說飯可以亂吃,話不能亂講
一切都有法律可以管的
https://youtu.be/s2i-va892Z4
如果有些新觀眾加入,還希望講話前思考一下
只要不是直接侮辱人的聊天內容,我都不會直接BAN
我會先直接說我不喜歡或不舒服之類的
畢竟人與人的相處就是溝通
總不可能要我忍著(又不是在面對消費者)
至於有觀眾會說如果頻道主讓自己不舒服怎麼辦
其實可以選擇不看,這是觀眾自己的權益
因為頻道是頻道主的,你總不可能叫他不要拍
就像你不會叫別人離開自己買的房子
如果你不喜歡別人的房子,當然就是離開
說太多了,總之還是感謝各位的支持囉
-----------------影片資訊-----------------
BGM: YouTube創作工具箱&煉獄庭園
-----------------影片聲明-----------------
此影片只是單純聊聊這一年過得如何
還有關於原味生存的更新時間
以及創世神系列的暫停
請少數觀眾不要斷章取義
建議完整看完影片再下定論或留言
或者是也能留言詢問(不要亂下定論就好)
-----------------觀眾必看-----------------
尼亞斯觀眾常見問題:
http://goo.gl/trBJie
(有任何問題都請先看過這網站之後再發問)
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