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◤情緒勒索作家周慕姿：修復關係從「愛自己」開始◢
你是否常常覺得自己被困住？為什麼呢？👇
暢銷書《情緒勒索》作者周慕姿：
不安全感是造成我們常在無意間
傷害自己、傷害別人的主要原因。
#對自己溫柔一點_才能修復其他關係。
周慕姿鼓勵大家勇於說出自己的感受，
練習尊重自己，重新找回自信心！
實際上該如何達成呢?
讓我們在影片中尋找答案...
--
🎬 天下雜誌youtube，看盡天下事：
>>https://bit.ly/30EMsQF
--
蔡康永：不要害怕衝突，情商不是不受傷
>>https://bit.ly/3y4KB6I
#天下雜誌video
◤情緒勒索作家周慕姿：修復關係從「愛自己」開始◢
你是否常常覺得自己被困住？為什麼呢？👇
暢銷書《情緒勒索》作者周慕姿：
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傷害自己、傷害別人的主要原因。
#對自己溫柔一點_才能修復其他關係。
周慕姿鼓勵大家勇於說出自己的感受，
練習尊重自己，重新找回自信心！
實際上該如何達成呢?
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>>https://bit.ly/30EMsQF
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蔡康永：不要害怕衝突，情商不是不受傷
>>https://bit.ly/3y4KB6I
#天下雜誌video
「#情緒表達」與「#情緒宣洩」是不同的。情緒宣洩的方式，是對孩子說：「你這什麼態度！再翻一次白眼，給我試試看，給我滾出去。」聽的人是很不好受的。而情緒表達是嘗試說出自己的感受，並且會顧慮孩子的感受。
相較於孩子，父母理應是情緒管理比較穩定的一方。我們要展現出以「情緒表達」的處理方式，成為孩子最棒的一面學習鏡子，這才是真正愛他們的方式。因為，他們值得我們用更好的方式來對待。
下次，當孩子回嘴、鬥嘴或不耐煩的時候，你只需要跟孩子說「這句話」↘↘↘
#未來親子教養 澤爸 : 親職教育講師
---
🍁教養路上不孤單！快將<未來Family>加入"搶先看" ➡ 讓我們和您一起在教養路上並肩作戰！
＃Dcard#住宿#室友#大學#大學生#大一#雷點#分享#新生#開學
Murmur 🗣———
抱歉字幕的部分有一些不太完整😭
礙於時間關係來不及重新輸出 再請大家見諒🙇♀️
非常榮幸能收到Dcard的邀請和大家分享住宿大小事
總之住宿最重要的就是要和室友溝通！完整的說出自己的感受 才能減少不必要的紛爭～
祝大家都能有一個愉快的住宿生活🥳
也歡迎大家到Dcard板上看我的文章！
住宿常見雷點&如何和室友好好相處？
https://www.dcard.tw/f/freshman/p/236696752?cid=CE7519B4-5CEC-4B2C-A591-3012EFA11F31
————時間軸⏰————
🔆推薦大一生住宿嗎？00:35
🔆住宿建議01:45
如何和室友變熟？02:08
🔆住宿雷點03:18
1.鬧鐘不要每五分鐘設一個03:50
2.不要共用消耗品04:52
3.不要當借物少女05:15
4.維持好自己的整潔05:42
5.不要亂帶不認識的人回房間06:23
6.不會在公共場合做的事也不要在宿舍做06:45
7.電話請到外面講06:59
🔆住宿常見問題07:15
1.打掃分配07:20
2.消耗品怎麼分配07:35
3.冷氣錢怎麼分08:06
4.洗澡時間08:39
5.作息時間不同怎麼辦09:18
🔆回答IG問答09:50
上一部影片 分享我送男友20歲的20件生日禮物！
https://youtu.be/ohLIqGPWh90
下一部影片 我的不專業日常妝容分享！｜My everyday makeup routine🤎
https://youtu.be/07fUciA0utQ
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■大學生到底都在幹嘛？大學的一日Vlog！https://www.youtube.com/watch?v=qY9h_LL_j0c
■大學宿舍開箱分享！https://www.youtube.com/watch?v=9XNOR09RDWU
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■大學生的一日Vlog!如何當個充實自律的乖學生🙋♀️分享可以練口說的免費英文學習App✨vlog#05
https://www.youtube.com/watch?v=toeI63QIc7Y&t=3s
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想看更多の松琳😍：
YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCNng...
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📩sunglin0215fei@gmail.com
Instagram:Sunglin_0215
最近聽到這則社會新聞，我感到非常痛心，讓我覺得有須要對這件事做些回應。
身為一個父親、和在幼兒園第一線工作許多年的老師，我有責任與義務針對這件事，分享我多年來在教育職場上經營教室的經驗與具體做法，要怎麼做才能減少孩子之間衝突事件。
希望這部影片的內容，能給有需要的父母、老師、及從事幼兒教育的工作者所看到，減少孩子不幸的事件再度發生，讓每個孩子都能擁有更美好的童年。
如果您喜歡這影片的內容，也歡迎分享出去，讓更多有需要的人看到。
天佑兒童。
Henry羅寶鴻
............
影片重點提醒：
1 教導孩子如何保護自己，避免被欺負：
a 若別人做你不喜歡的事，若提醒他無效，就要大聲說：「我不喜歡你這樣 ___我！」
b 若對方持續，立即逃離現場；
c 馬上尋求環境裡的大人幫忙。
2 教室氣氛穩定，能減少孩子衝突事件：
a 加強教室裡老師對孩子的觀察能力
b 針對浮躁的孩子，多給予關愛，協助他找到他感興趣的工作與活動
3 當教室出現孩子不當行為，老師有責任團討與宣導正確觀念：
a 這些不當行為很可能其他孩子都看到，所以應該用正向的態度來跟孩子們討論；
b 先以故事敘述、或布偶演繹等方式說明事件；
c 邀請孩子針對這件事情，說出自己的感受、想法；
d 與孩子討論針對何改善問題；
e 絕不指名道性、針對某個孩子；
f 注意：團討是養成孩子用正向態度看待犯錯的善巧活動，絕不是「批鬥大會」。大家不是要藉此機會來批判犯錯的孩子；團討的目的，是要讓孩子們學習找到解決問題的方法、學習到正確社會性發展的觀念，培養正向的教室氣氛；
4 幫助孩子修正行為的「十二字箴言」：
a 觀察、追蹤；
b 宣導、提醒；
c 約定、肯定。
（詳細內容請見影片）
⋯⋯
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#空姐 #空服員
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我們身邊一定都有講話沒重點又愛鋪陳，不知道 他/她 到底想要表達什麼的人
表達是要學著讓對方理解你，也是一輩子都會用到的核心，如果有好的表達能力，可以讓溝通過程更順暢、減少誤解，在建立關係時更加順利。
今天這一集給大家3個很棒的練習方法，來幫助大家培養表達能力。
如何培養表達能力：
📍方法一講話要有邏輯架構，先講結論再講原因
📍方法二練習說出自己的感受並具體化
📍方法三把握機會多說多發言，刻意練習
✏️我如何練習七分鐘上台的短演講
✏️參加一個網紅KOL聚會給我的啟發
✈️這集節目的航空小知識單元：crew bunk
有什麼意見或是想法
記得留下你的意見告訴我喔！
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表達本身，就有其價值，不論是練習自己的勇氣與膽識，或者就表達能力本身的精進來說。 要把一件事表達好，事情跟心情都要兼顧。聽對方說話，也可以從這個角度練習，就是 ... ... <看更多>
經常遇到這樣的人，導致我一度曾以為「一旦說出自己的感受、不去配合他人，我會失去的更多」這樣的負面想法存在 但長大後，至今為止幸好我交 ... ... <看更多>
說出自己的感受 在 Re: [請益] 如何正確地表達自己的感受- 精華區CATCH 的推薦與評價
※ 引述《oldouch (Best of my friend)》之銘言：
: 3.我的疑問:
: 想問兩個問題..
: 第一 適當的思考和想太多，如何去分辨這兩種對事情處理的態度呢?
這兩種思考，最粗淺的分別在於：
『對實際的事務處理有沒有幫助。』
人類思考對於問題處理的因應方式，有幾大類：
第一類是『情緒解決』取向。
這類取向是做一些減輕自己面對問題煩躁的動作，如大吃大喝、或放棄解決問題、
唱歌抒發壓力....等。
但是做完這些解決情緒的因應方式後，有些人會因為心情變好了，可以有能量去解
決問題。有些人卻一直卡在無法解決問題的困境中無法脫困。
第二類是『問題解決』取向。
這類方式是尋求解決問題的有效處理，由過去經驗、別人的意見、或書籍上的知識，
以解決當前問題為目的。
此類取向的重點是，當問題解決了，心情自然也會變好了。所以以優先解決問題
來因應心情的煩躁。
第三類我稱為『想太多』取向。
這類思考模式，就僅是在腦中不斷想一些發生性極低的憂慮，或是焦慮但不想方法
去解決，既不尋求問題解決，也不走情緒解決取向，只是一個人在那邊想一些實際
上對問題解決沒有建設性的想法。
這種方式習慣性的用久了，會造成心理能量的損耗，會更讓人提不起勁去做任何事。
擔心很多，卻對這些擔心的事情沒有有效處理的方式，有很多事想做，實際上眼下
卻沒能力做到。所以事實上一切的一切，只是存於腦中的虛幻而已。
這類造成自己焦慮的思考模式，我都會直接對這種人說：『你想太多了＝ ＝』
所以我們儘量要讓自己的想法能夠化為實際，當還沒有能力去做的事情就不需要多
去想了。樓梯是一階階往上爬的，還在第十階，去想第五十階能不能爬上去幹嘛＠＠？
: 第二 除了看文章，寫寫日記以外，還有什麼辦法可以使自己懂得表達
: ，並培養自己有成熟的心態呢?
多跟人接觸。
表達這種東西，本來就是使自己的意思能讓人明白的過程。只有自己一個人不斷
吸收、成長是很好，但是沒有多跟人接觸，你就不明白什麼樣的訊息傳達，是對
方能夠明白接受的。
嘗試有勇氣從一般的同學同事開始，慢慢閒聊，不要只是聽，偶爾也慢慢說出自
己的意見，當別人不明白你的意見時，就試著用另一種方式說或另一種角度切入。
慢慢就會知道該用哪種方式表達是能讓別人接受的表達方式。
--
『宿因所構，緣盡還無。
得失隨緣，心無增減。』
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 125.230.172.70
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