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2カ月チャレンジ！ ダイエットコーチ・EICO先生の生活習慣整えダイエット、基本の「キ」
https://maquia.hpplus.jp/diet_health/news/59292/?utm_campaign=maquia_online.facebook.20210513211918&utm_source=facebook&utm_medium=referral
【内容ちょこっとだけご紹介】
①②食事セミナー
③ストレッチレッスン
④朝活イベント
のご案内。
朝活のイベントは雨天中止です😂
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①の内容を一部↓↓↓
〜正しい知識は一生もの〜
🌱食生活で意識したいピラミッド
🌱ドカ食いはなぜ起こる？！
🌱ドラッグ並の依存性があるものとは？！
🌱糖質・脂質・タンパク質を摂りすぎると起こる悪影響
🌱逆に少なすぎて起こる悪影響
🌱糖質が悪者なのか？！
🌱脂質は太るのか？！
🌱1日2食でもいいのか？！
などなど！
盛り沢山すぎて50分で話きれるかな…😂
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日にち合わなくて参加できない方、DMくだされば別日でも考えたいなと思います⭐️
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❤️NSCA CPT パーソナルトレーナー
❤️指導歴11年
❤️ダイエット失敗経験あります
❤️-9.5㎏減量成功
❤️心身ともに健康で！
❤️徹底的にトレーニングフォームにこだわり、姿勢改善も目指しながら、リバウンドしにくいダイエット指導を目指して日々取り組んでいます。頑張りたいなと思っている方と二人三脚で.山頂にあるゴールまでつっぱしりたいなと思っております😋
♦️好きなもの♦️
チョコパイ・牛ハラミ
♦️苦手なもの♦️
きのこ・金魚が泳いでいるところを見ること
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#ダイエット #インスタダイエット #パーソナルトレーナー #覚王山 #鶴舞 #ベストボディジャパン #フィットネススタージャパン #ドカ食い #暴飲暴食 #お悩み相談 #ダイエット部 #名古屋セミナー #グルテンフリー #摂食障害 #過食症 #糖質制限ダイエット #リーンゲインズ #パレオダイエット #栄養学 #自律神経を整える #ストレッチ
@ リフレクトスタジオ今池
1年中ダイエットしてるのに、ど～してもやせないあなた。実は無意識に「太る悪習慣」を積み重ねているのかも!?「40歳を過ぎるとやせなくて」というしーーばさん（42歳）の生活をダイエット指導のプロがチェック！意外な落とし穴が…。 https://39.benesse.ne.jp/beauty/content/?id=11444
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＃マイペース ＃頑張らない ＃ダイエット
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参考動画
【がんばらない戦略①】習慣の力でがんばらずに成果を出す（Strategies To Achieve Your Goals Without Any Extra Effort）
https://youtu.be/wHSxI_bW4QI
頑張ってはいけない！ では、どうする？【精神科医・樺沢紫苑】
https://youtu.be/aSSRd1e3zDE
なぜカズレーザーはひたすらに「頑張らなくていい」と主張するのか？
https://youtu.be/s1BrM-gyf2k
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ダイエット の継続に必要な考え方はこの3つです。 「目標は明確にする」こと「できる見込みを高める」こと「成功体験をつむ」こと＃運動嫌いでも痩せたい＃ダイエット ... ... <看更多>
せいじ@オンラインダイエット指導 BeShape. @seijipttw. 3食きちんと食べて健康にキレイにやせる。科学的根拠に基づいた、一生続けられるダイエット方法を発信中｜NSCA ... ... <看更多>
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