産後早めに体重を戻したくて
スタートしたダイエット💃
いよいよ停滞気味😹
ちなみにこの写真は
初日の写真だから
今はこれよりは
だいぶマシです💦www
どこがダメなのか迷想してたら
ダイエットアドバイザーの
土井千春さん @chiharudoi から
神のお声がかかり
プロの力を借りてダイエットを
促進していく事にしました💖
目標はダイエットスタートからの
100日後にマイナス10kg🌟
8月末に向けてみんなで
一緒に頑張っていきたいです😽
ダイエット方法は
女芸人さんと一緒のチームで
指導を受けたり
主に食事指導と #デルール っていう
便通がスッキリするハーブティーと
糖質カットするサプリの
#カロリーバスター を飲んでみるよ✨
デルールっていうハーブティーは
めっちゃ出るので
便秘の方には最適かも❣️
数千人で数々の方が
これで痩せたと言うので
今からとっても楽しみです💖
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同時也有53部Youtube影片,追蹤數超過4萬的網紅Tomoaki Physique,也在其Youtube影片中提到,#有酸素 #ダイエット #減量 【オンライン】クラシックフィジーク特化 ポージングセミナー 9月11日(土)11時〜、10月2日(土)11時〜 ■お申込みはこちらから https://mosh.jp/classes/page/48968 オンライン食事指導次回募集は月末を予定 詳しくはス...
「ダイエット 食事指導」的推薦目錄:
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ダイエット 食事指導 在 jerycle_fit Facebook 的最佳貼文
ドアップすみません😹
ナチュフォトのカメラマン、ゆうこさんに撮って貰った写真✨ @2cophoto
優しい仕上がりにしてくれるので、実物より100倍いい仕上がりになります😹
ボディメイクに目標がないと頑張れないよー!って方は、写真を撮ってもらう予定を立ててみませんか??
ボディメイクのポイントは、自分で小さいものから大きいものまで目標を設定すること。
身が入らない!!そんな方は目標設定が不十分かもしれませんね🌱
写真撮影の予定はかなりやる気がアップします⤴️
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ナチュラルとは??
女性の美のトータルサポート集団💕
フェイシャルエステ、メイクレッスン、カラー診断、トレーニングサポート、前向きになれる目標設定など。
それぞれの分野のプロフェッショナルが撮影当日までサポートいたします💄✨
詳しくは @2cophoto さんのHPへ✨
私はカウンセリングとトレーニング動画、食事指導のサポートです!
自分に目を向けて、時間を使う。
少しの変化でさえ感じとる事ができたら、自信になるし毎日が少し明るく楽しくなると思います✨
心も身体も健"幸"になりますように💕
どうかサポートさせてください✨
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ダイエット 食事指導 在 jerycle_fit Facebook 的最讚貼文
【ストレッチ動画】
股関節をしっかり動かせるストレッチです🌱トレーニング前やランニング前にどうぞ⭐️
身体を支えるのでちょっとしんどいかも?心拍数上がってウォーミングアップにぴったりです🦵
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パーソナルトレーニングでは、闇雲にキツイトレーニングを頑張ってもらうのではなく、姿勢や身体の使い方を見て本当に必要なトレーニングを選択し、正しいフォームで頑張っていただきます。
ストレッチも大切なので、お伝えしております。
トレーニングの強度や食事指導は、目的別になります🌱ご相談ください⭐️
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ダイエット 食事指導 在 Tomoaki Physique Youtube 的最佳解答
#有酸素 #ダイエット #減量
【オンライン】クラシックフィジーク特化 ポージングセミナー
9月11日(土)11時〜、10月2日(土)11時〜
■お申込みはこちらから
https://mosh.jp/classes/page/48968
オンライン食事指導次回募集は月末を予定
詳しくはストーリーより
■Instagram https://instagram.com/tomoaki_physique
消費カロリーを計算するサイト
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741
『初心者におすすめの動画』
■【筋トレ10の失敗】僕が初心者の頃に知りたかった失敗
https://youtu.be/Ajt2CcAP3Pc
■【質問回答流し聞き再生リスト】
https://www.youtube.com/watch?v=0o91l1PDLLU&list=PLuwV_ls1cXn34zBhH-TMcJkV7YzUYHsev
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■Instagram https://instagram.com/tomoaki_physique
■Twitter https://twitter.com/TomoakiPhysique
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Song: LAKEY INSPIRED - Chill Day (Vlog No Copyright Music)
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/vtHGESuQ22s
画像、動画出典:
https://www.cdc.gov/healthyweight/physical_activity/index.html
https://www.pexels.com/
https://keisan.casio.jp/exec/system/1161228741
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ダイエット 食事指導 在 STELLAGYM玉置タマトレ Youtube 的精選貼文
六本木でパーソナルトレーナーをしている玉置です。
普段は著名な方から主婦やOLの方など多くの女性にトレーニングと食事指導を対応してます。
youtubeも力を入れているので是非、見て真似て体を変えてみてください。
今回は腹筋トレーニングを取り上げました。
梅雨明け、夏はすぐそこです!
素敵な腹筋に仕上げていきましょう!!
#腹筋 #宅トレ #筋トレ
☆撮影モデル
・菅原亜美
https://www.instagram.com/ami__sugawara/
・宮澤里緒菜
https://www.instagram.com/rionammm/?hl=ja
☆オンラインサロン『 Beauty & Fit Labo』について
https://community.camp-fire.jp/projects/449838/backers
↑こちらから入会可能
2021/7/1開設
このラボでは、美しく健康的な身体を作ることを目標に、必要な知識とモチベーションを皆さんにシェアしていきます。
巷にはただ痩せたり、短期的に痩せることを目的とした手法が広まり、結果的に健康も害してしまったり、リバウンドしてしまうケースが後を絶ちません。
本当に必要なことは、健康を維持しつつ身体を理想の形に変えていくということであり、達成には知識と実践を継続する必要があります。
経験豊富なスタッフが皆さんのパートナーとして、一生使える知識と経験をシェアすることをお約束します。
●サービス内容
■サロン生交流
ボディメイクは自分との勝負ですが、少しでも孤独や不安感などを解消するため、サロン生同士で励まし合ったり情報を共有したり、ゆるい雑談など交流の場を設けます。1人ではなくみんなで一緒に頑張っていきましょう。
■スタッフコラム
(毎週更新)
皆さんの身体作りに役立つ情報はもちろん、時事ネタの深掘りやおすすめレストランまで面白くて役立つ情報をたくさん発信します。ご期待ください。
■代表玉置のコラム”インサイド玉置”
(不定期更新)
数多くの著名人やフィットネス業界でのつながりを持つ玉置が、旬で使える情報をラボ会員限定でお話します。
■パーソナルカウンセリング
(希望者のみ月1回最大20分程度)
ボディメイクやダイエットによるお悩み解決やプライベートなお悩みまでなんでも受け付けます。疑問点や不安はここで吐き出してみてください。一緒になって問題に向き合います。
■食事マニュアル
ダイエットやボディメイクに効果的な食事についての全てがここにあります。おすすめの食材リストやボディメイクの食事原則などの資料を見ることができ、美味しくてヘルシーなレシピやリアルな減量飯などを見ることができます。憧れの有名人の食事メニューも見れちゃうかも。
■トレーニングマニュアル
トレーニングのやり方はもちろん、叶えたい体型に応じたトレーニングセットやノウハウなどを紹介していきます。あの有名人のトレーニングメニューも見れちゃうかも。
■コラボ (不定期)
身体を変えるだけでなく、肌や髪、ネイルやファッションなどあらゆる面での美しさを追求する皆様に有益な情報を届けるべく、主に各界の美容家の皆さんをお招きして、いろいろ聞いちゃいます。美容全般に関するお悩みが解決できてしまうのもこのラボの特徴です。
●こんな人にオススメ
・健康的に身体を変えたい人
・女性らしい身体を手に入れたい人
・一緒に頑張る仲間が欲しい人
・モチベーションを維持したい人
・田中みな実さん、前田敦子さん、押切もえさんのようになりたい人
●スタッフプロフィール
玉置 達彦
■Instagram https://instagram.com/tama0423tamaki
■Twitter
https://twitter.com/tamaki1stella
六本木の女性向けパーソナルジム”STELLA GYM”のオーナー兼トレーナー。田中みな実さんや前田敦子さん、押切もえさんなどの著名人から主婦・学生・OLの方々まで幅広い女性の身体作りをサポート。女性らしい体を作るために筋肉トレーニングだけでなく多彩なストレッチを取り入れることで、メリハリのある体を作ることに定評がある。特に背中やお尻、ふくらはぎなどの体の裏側を鍛えて、全身の見栄えを変える独自メソッドは多くの支持を集めている。最新作”背中から見た目印象を変える13の「背活」メソッド”をはじめとした3冊の著書を出版。趣味はモンスターハンター(ゲーム)とスイーツ巡り。
小俣 諒
■Instagram
https://instagram.com/oma_oma.10
■Twitter
https://twitter.com/r_omaoma10
スポーツトレーナー養成学校を卒業後、女性専門パーソナルジムに就職。その後玉置が代表を務めるSTELLA GYMにJoin。身体の特徴や目的・ライフスタイルに合わせたオーダーメイドのプログラムをベースに姿勢改善を得意とする。その結果、お客様からは『肩こりや腰痛が改善した!』『見た目が変わった!』などの嬉しい声が多数寄せられている。趣味はボクシングと動画編集。
STELLA GYM
■ホームページ
https://tstars.jp/
■Instagram
https://instagram.com/stellagym.official
■YouTube
https://youtube.com/channel/UCc7IgREpgqb7h4rG2dQgYkg
●よくある質問
Q:誰でも参加できますか?
A:はい!少しでも興味があればOKです!お気軽にご参加ください!閲覧のみのご利用でも可能です。
Q:コミュニケーションを取るツールはなんですか?
A:主にSlackというアプリを使って活動しています。参加後、Slackにご招待します。
(事前にSlackアプリのインストールをお願い致します)
Q:パーソナルカウンセリングとはどのように行いますか?
A:希望者のみ予約制でzoomまたはInstagram(STELLA GYMオフィシャルアカウントで)のビデオ通話を使って行います。
予約は、TimeTreeというアプリを使います。
スタッフの空き時間を共有しますので、ご都合良い日時にご予約下さい。
(事前にTime Treeアプリのインストールをお願い致します)
Q:費用はいくらですか?
A:上記のコンテンツ全て含んで3,300円(税込)です。月2回のカウンセリングや有益な情報を得られることから考えるととってもお得だと思っています。ただ皆さんによりご満足いただけるような、とにかく元のとれるサロンを目指して全力でコンテンツ作りに励みます。
ご意見・ご要望等ございましたら、何なりとお申し付けください。
Q:パーソナルジム(STELLA GYM)の利用も可能ですか?
A:大変有難いことに現在STELLA GYMでは多くのお問い合わせを頂いており、順番待ちとなってしまいます。
☆楽曲
・Heuse & Zeus x Crona - Pill (feat. Emma Sameth)
・Jo Cohen _ Sex Whales - We Are
・Tobu - Life [NCS Release]
☆撮影・編集:スピナッチ
水浦清恭
石田恵梨
今野晶喜(カメラマン)
松瀬里空
ディレクター:水野祐太郎
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ダイエット 食事指導 在 SAURUS チャンネル Youtube 的最佳貼文
○ 宮崎向日葵 Himawari Miyazaki
○ 都内某パーソナルジムでトレーナー
○ HIITや宅トレのオンラインレッスンに加え食事指導+メンタルコーチング
○ 2020 ミスインターナショナル日本大会出場
○ 2020 ミスアース福井代表日本大会15位
○ 週一ひとりハーフマラソンの習慣化
Instagram
https://www.instagram.com/himawari_mi...
HP https://himawarimiyazaki.amebaownd.com/
Himawari Training Gym HP
https://himawarim.thebase.in
#フィットネス
#エクササイズ
#hmb
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ダイエット 食事指導 在 【ダイエット企画】公開食事指導で4人の食事にダメ出し ... 的推薦與評價
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ダイエット 食事指導 在 安全個室マンツーマン女性専用パーソナルジムWill be 的推薦與評價
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