要能 垂直輕輕坐到坐骨上 肚子不出力 這樣上半身 就能直立 中軸就能長長 年輕時 肚子腹肌 核心肌群練多的人 習慣肚子出力 一旦年長德高望重 發達腹肌 幻化成肥油纏在腰間 只有腸胃無法蠕...

【產後瑜珈 精華版】 產後恢復身材真的很辛苦啊~ 媽咪們一起努力吧！(拍肩) 我們把大家在意的 骨盆底肌鬆弛、腹部等運動集合起來 大家有想看其他的瑜珈運動 也歡迎在下方跟我們說唷！ - 💙感謝上上瑜珈...

產後肚子還是很大！ 快跟我們一起做瑜珈運動 讓消失已久的細腰、腹肌 趕快回來吧💪(拍妳肩) ⚠剖腹產的媽咪注意 一定要等傷口恢復或是產後6個月 和醫生確認之後，才可以開始運動喔 不然會有反效果的唷！...

用這支影片回覆要我多練腹肌、說我肚子鬆垂的酸民們，讓你們看看產後的肚子長什麼樣子? 更重要的是，希望所有產後媽媽們可以透過我的分享，接受自己並且努力變得更好更健康! - 產後肚子大，該減脂還是狂練腹...

對於減肥我有了不同的想法 所以下禮拜會用以不同的方式和大家見面 並且不再減重！ 希望大家跟我一起期待Lillian的新生活 這是在我影片出現的高品質肉品火鍋店粉專 大家有興趣可以去吃吃看 https...