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你聽過僻靜嗎？ 僻靜是：減少或屏蔽掉外在干擾 待在一處全然休息，讓自己歸於自我中心 並透過冥想、瑜珈、斷食…等方式 引領自己進入內在的靜默之中（數天!!） 去年年底，有點心煩意亂之時 我的高我竟然指...

各位！這次要來跟大家分享的是我平時不去健身房的居家運動！ 以及我運動後的保養流程啦～這次會帶大家做三個動作，這些都是在家有個瑜珈墊就可以做的喔，再來因為夏日非常悶熱，所以運動後我都是使用@SOFINA...

這禮拜去霧眉補色！霧眉真的很方便啦 Krespy Kreme來台中快閃一個月 終於去吃了 雖然很甜很罪惡 但是真的不虧是名店很好吃 然後影片最後做了光療唷 * 1:04 錯字「眉」型 * 4:55 ...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...