NGÀY 1: ĐỪNG SỢ LÀM ĐIỀU NÀY KHI MỚI BẮT ĐẦU TẬP Chào mọi người đến với ngày thứ 1️⃣ của First Live...

📌訂閱 無證騎士: https://www.youtube.com/channel/UCZgFdAp5FsLIV05uvlG1T-g 參考自 1.Bulgarian Split Squat H...

#全身階梯Hiit 每個動作10~20下，每次2~5循環 -----Tody's tips 1. 波比深蹲跳 Split Squat + Burpee 2. 階梯爬山 Step Climbs 3. ...

Miki Goraiの公式ホームページはこちら https://mikigorai.com/ こんにちは😄パーソナルトレーナーのMikiです💕 壁さえあれば、いつでもどこでもできる🔥笑 今回はニュー...

♥ Nana used to only weigh 42kgs! She's now at a healthy 53kgs with consistent strength training and ...

Online Coaching Service: [email protected] Ngày nay, các bạn trẻ rất quan tâm đến việc chăm c...

9/12上課記錄~ 如果喜歡我的影片請給我一個讚並訂閱我的頻道哦~...

一起Workout活動報名網址請點這:https://goo.gl/d2i6EO 活動文章介紹 http://leeyihugh.pixnet.net/blog/post/315566376 一休...

第一日既減脂 Training Vlog Workout Routine: (3-5sets per exercise, 12-15rep) 1. Squat 2. Suspended Split S...