同場加映 - 11：[終極寶典] 想要有更好的愛愛體驗？性愛與冥想 Sex & Meditation 10：情緒與腸道息息相關，你今天壓力大嗎？3個練習讓你擁有好心情 Gut Feelings ...

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嗨！超人們，2019年你最想要擁有的超能力是什麼？謝謝發布podcast兩週以來，每一個你的支持，你可以在你喜歡的平台，無論是Spotify、iTunes、Google Podcast、Sound C...

今日主題：提升思考與行動力的脈輪精油哲學與科學 . 🙄時常感到鬱悶，卻又不知道該怎麼辦？ 😑有許多點子，卻多數沒有執行？ 😶想增進「思考能力」，卻不知從何下手？ . 從身體能量中心去解開生命的奧秘吧！...

「不為難」、「不批判」、「不執著」 透過呼吸，打通人體的生命之鑰 - 脈輪，釋放情緒進而自我療癒，接納當下。 - 療癒系瑜珈甜姐兒 Lynn Chou @ Lavender Wellness. 💚...

我們一天有23,040次呼吸，你注意過幾次？ 不用捨近求遠，提升工作效率與生命價值，從練習呼吸開始。 🎙Podcast 播客是什麼？ 1. 錄製好的廣播 2. 與YouTube上收看相比，省電、不需...

＊專輯特色： 正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情...

正念（mindfulness）的意義是：活在當下，對自己身上所發生的一切進行如實的觀察，不加入任何個人的評斷與意見，就只是觀看。正念靜心為的是練習將心時時刻刻回到當下，不跟隨自己的感受情緒念頭起舞，讓...

這個免費的指導性冥想練習， 指導性冥想教導聽眾一種簡單而獨特的方法，可以對情緒問題和心理健康問題產生深刻的影響，如壓力，焦慮，憤怒/憤怒，吸煙和酒精成癮。 如果你發現這個短視頻對你來說是有用的，那麼...

「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師，是透過一張海報，宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅，剛柔並濟，不管是哪一個動作，都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教...