Chapters: 0:00 Pelvic stretch 1:03 Pelvic stretch 2:06 Pelvic stretch 3:09 Low squat 4:12 ...

She lost 3.1kg weight & 4.4% fat by this workout menu! DAY1→ https://youtu.be/A9Kcp2iePiQ DAY2→ htt...

Subscribe to my channel : http://youtube.com/linoralow Here is a 10 Minute Lower Body - Intense Boo...

Lower Body Strength is paramount for basketball players who are looking to produce more force for ju...

คลิปนี้ทำเพื่อคนอยากออกกำลังกายอยู่บ้าน แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไง ไม่มีอุปกรณ์ ไม่มีเวลา แต่อยากออกกำลัง...

身在台灣，也逐漸感受到疫情散播的緊張情緒， 上個月我還正常上健身房，這個月我決定開始在家健身！ 對於一直有去健身房習慣的人而言，在沒有健身器材、沒有啞鈴的情況下，要如何維持肌肉量、甚至達到更好的體態呢...

Phòng tập đóng cửa, công viên cũng không an toàn, vậy thì tập ở nhà thôi. Yên tâm là tập ở nhà cũng ...

居家健身訓練只需椅子或階梯，在家就能打造臀腿線條。精選動作組合絕對跟上健身房一樣有強度。 This is a lower body workout focusing on your glute ! D...

​ @PHOLFOODMAFIA รายการพลพรรคนักปรุง 9 กุมภาพันธ์ 2020 สอนทำอาหาร ติดตามได้ที่?? https://www.youtu...

Hi guys, I'm a certified personal trainer & fitness professional from Hans Yung Fitness. Get ready...