加入會員按鈕▶ https://reurl.cc/k5XbNK 訂閱我們吧▶https://goo.gl/9YmnKW --- 志銘與狸貓： 「這是瑪瑪信箱，蒐集阿瑪子民給奴才或後宮貓咪們的信件，...

這次分享4種推牆技巧的訓練方式 「重心轉移」、「臀部發力」、「換步練習」、「節奏變化」，讓您能更加精進跑步技巧！ 【跑步】防疫期間跑步訓練好幫手！？ https://youtu.be/NbsDjTh...

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我們的故事：過年前，在討論企劃內容時，李懿提出她的大學同學楊文逸每年都會為偏鄉的國小畢業生義拍畢業紀念冊，問我們這題材我們可以做嗎? 我們二話不說回答李懿，當然可以做。李懿提供楊大哥的聯絡方式，成為...

Hi 大家好 我是CHACHA 我是Shelly 我是仲哲 我們又來到了一百天挑戰計畫 真的很挑戰 現在外面氣溫是最冷11度的時候 就是寒流來最冷的時候 但我們還是在戶外 還是要運動 還好有這群夥伴 ...

運動部落客星飛雅 公路車車齡7年 路跑5年 鐵人三項4年 爬山4年 游泳3年 其實已經累積了運動傷害~ 一年一度的渣打馬拉松，2018跟2019年星飛雅都是跑全馬 但2020年卻報名了半馬.....因...

原本預計8/23就要上傳的影片今天回臺灣終於可以上傳了♡ 因為在大陸上傳影片還要翻牆加上網路跑超慢所以一直沒傳成功 讓大家久等了終於來啦～～～ 好久沒有拍get ready with me！ 這次用...

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許多經典車收藏家眼中的夢幻逸品—麥拉倫（McLaren） P1，下周四(5/31)將登上羅芙奧春拍展售會，預估身價1億元。 全球限量375台的麥拉倫P1，2013年推出短短1個月全數完售，出廠價1...

第二屆馬祖北竿硬地超級馬拉松在23日早晨熱鬧開跑，分為繞島一圈的12.5K組、兩圈的25K半程超馬組，以及四圈的50K超級馬拉松組，共有超過700名國內外跑者一同挑戰最硬賽道。 北竿超馬的特色除了擁有...