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跑者總想跑得更快來突破個人成績，前提是要找到正確的訓練方法； 持續制式化的訓練能鍛鍊出不錯的跑步能力，但要想在賽場上更有競爭力，可以試試看來自於瑞典的法特雷克（Fartlek）速度訓練 以變速為訓...

上坡跑步訓練可以刺激心肺，強化大腿肌力 下坡跑步強化腿後肌群，還能訓練髖部關節靈活度 跑步國手光頭神童李翰暄指導如何運用高階跑步機，居家運動期間，進行上下坡跑步訓練，幫助跑者上坡減緩體力消耗，下坡降...

《裁判模擬器》（Referee Simulator）是一款模擬足球比賽裁判的遊戲，從比賽一開始的擲硬幣選球權開始，然後到比賽過程中的每個判罰，玩家都需要做出正確的判決。 如果判決不公，或是漏判了動作，...

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最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， ...

疫情指揮中心昨天宣布，國產疫苗聯亞生技未通過緊急使用授權EUA審查，不予核准專案製造。對此國內專家建議聯亞要做第三期試驗，才更具有說服力。聯亞也發聲明強調，食藥署公告的中和抗體力價標準，是以AZ的原始...