許多人都會因為睡覺時腰痠腰痛的問題而難以入眠，這邊教大家幾個解決的小撇步! IG : 三個字SunGuts Facebook : 三個字SunGuts 你不知道的冷姿勢系列 : https://...

最近天氣比較冷，陸續聽到身邊有非常多人閃到腰，而且原因都千奇百怪，打噴嚏閃到腰、伸懶腰閃到腰、連大號都能閃到腰，究竟為什麼大家會閃到腰，還有真的中獎了該怎麼辦呢？ 你不知道的冷姿勢系列 : htt...

鍛鍊腹直肌，脖子就是很痠痛該怎麼辦？ 即使從核心深層訓練起，當很多人開始腹部外層肌肉群的鍛鍊，像是「腹直肌」，做捲腹或仰臥起坐時，依舊會感覺到脖子痠痛！！ 除了腹部深層肌肉不夠有力，導致運動者用脖子...

Cosmobody今次就請來 #鍾舒漫 (Sherman) 示範三款簡單動作！每天抽少少時間做一些小 #辦公室運動，無論 #office 定work from home，坐定定都可以有效改善 #駝背、...