#百靈果 #敏迪選讀 #股癌 #SBD菁英焦點人物 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目： https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #如何說服長輩訓練 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多好看的節目： https://www.youtube.com/...

#邱個ChillChillderPodcast #SBD怪獸Podcast #邱個 成為頻道會員，小額贊助，支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.com/channe...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan 成為頻道會員，小額贊助我們，支持我們製作更多更棒的節目❤️ https://www.youtube.c...

本日質詢國防部，關於未來教召的情況。最近關於教召有很多傳言，像是天數問題、順序問題、服役期間長短、役種等等。國防部回應表示，志願役士兵會是優先教召的對象，優先選擇八年內沒有來教召過的，會依照專長選編，...

全家增肌減脂攻略 增加肌肉量以及減少脂肪這是大家都想要的 不過在飲食上到底應該怎麼吃呢? 幾個重點記住喔 1.足夠蛋白質 2.熱量控制 3,營養均衡 4.充足睡眠 5.阻力訓練 以有一定程度健身的...

前女友會想要離開你，數學不會就是不會，但肌肉練起來就會好好跟著你。 想脫離溜溜球身材的，課程報名就給他填下去：https://www.peeta.tw/fitness/ 經過了整個炎熱的夏天，最近已...

#謝謝乾爹乾媽 #SBDTaiwan 謝謝各位朋友的按讚訂閱，之前達到了十萬訂閱，超級感謝！❤️ 現在，SBD Taiwan頻道也開啟了訂閱會員功能，希望大家可以贊助我們，成為我們的乾爹乾媽，支持我...

今天要做什麼料理呢？ 今天料理的是我的肩臂乾癟仙人掌， 下半身肌肉慢慢變發達（慢慢吃圓） 上半身就顯得像四季豆一樣癟 豆仔乾/菜豆燉排骨超好吃的啦！！（飄題了） 用阻力帶拉起來靜靜的，靜靜的裝逼， ...

#SBD怪獸Podcast #邱個ChillChillderPodcast #SBDTaiwan 呼吸有100%的致死率，曾經呼吸的人，這輩子最後都死惹。😱 曾經聽邱個跟何老師節目的人，這輩子也都難逃...