關節強化 在 旋轉手銬解開上半身緊繃關節、強化肌肉 向肩痠背痛說再見 的影片資訊
這週的Mobility,我們來練上半身。 肩頸酸、背痛的困擾,都是現代人的文明病。因為我們久坐或低頭滑3C,如果坐姿不良,也同時會有駝背的壞習慣,導致肩膀內旋(向前傾)。長期沒有正確使用脖、肩、背的...
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防疫期間沒活動跑時間太多的話不如拿來強化自己的體能吧 本次影片滿滿精華分享給大家 希望各位別老是跑完LIVE後喊累了 體能先強化起來!! 本次影片感謝跳躍力聖經 Vertical Training S...
#KIMIKO #KIMIKOStudio #KimiBarre美型運動 熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降,肩胛骨強化相當重要 動動肩...
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