這次的課程真的很豐富也很有挑戰性！與我平時的訓練很不一樣，上完課才發現自己還有很多肌群需要放鬆和強化，謝謝Steve教練的指導，讓我更認識自己的身體協調與爆發力！ 也歡迎大家試試看這次的課表，希望你...

當研究生的最後一週(7/12-7/19)決定給自己一個挑戰 每日原則： 1 . 跳繩 1000 下 2 . 爬六層樓至頂樓當暖身 3 . 不間斷核心訓練10分鐘 4 . 拉筋伸展、瑜珈、冥想10-1...

日前我與幾位議員同仁參訪新竹市之頭前溪左岸公園及港南運河公園的兒童滑輪區，發現滑輪公園的建置，不僅有益兒童身體協調及體能發展，場地的設計甚至融入交通號誌、標誌標線…等元素，讓兒童在放電的過程中亦可透過...

用健康、正面的心態來面對''性''! 才是正確的喔 但上了年紀~身體協調性要再努力! -拍攝日期為二級警戒之前，希望台灣健康平安! ❤️❤️追蹤爸媽IG►►fathermother888 ❤️❤️ =...

為了自己的理想，你可以有多堅持？展能藝術家高韻雯（Koko）用行動告訴世人，她即使行動不便，常人畫5分鐘的動作自己就要30分鐘，完成一份作品需時3個月至1年，但她仍在多年來堅持自己的興趣繪畫，更成立了...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 平衡來自力量、輕鬆和凝視（專注）的結合。 我喜歡瑜伽的許多方面，但是我最欣賞的是瑜珈能成為自我查詢的工具。 姿勢和呼吸，可以從很...

擊劍(Fencing/西洋劍/劍擊)是從第一屆雅典奧運(1896年)就有的競賽項目，依武器不同分成銳劍-鈍劍-軍刀三種，鈍劍(Foil/花劍)的得分點是身上的那件電衣背心且規則上有攻擊權，專注敵我攻防...

訂閱柯柯▸▸ https://reurl.cc/rxmZr4 北二段O型第二天，今天進入行程的重頭戲! 從無明西峰到無明山，沿路走在山脊上，不是在箭竹林，就是在碎石壁上。而途中無數斷崖、瘦稜等需要...

【#幼兒英語】👧🏻0-5歲嬰幼童，在家用這些「🎶情境英語歌」輕鬆唱跳學英文!!! 讓嬰幼兒聽音樂🎵，好處不勝枚舉，舉凡提升記憶力、學習語言比較快、幫助入睡、提高身體協調、增強溝通能力，甚至陶冶性情等，...

不如趁放假在家動起來， #麥秋成 同大家一齊用3分鐘 #跳舞 ， #燒脂 #減肥 同時仲可以提升身體協調度，let's get moving?? 立即訂閱 → https://bit.ly/Subsc...