這禮拜發覺了在台北非常好吃會想再吃第二次的素食店，在民權西路捷運站的園和素鍋，大家有興趣可以去嚐嚐！ 再來是健身界的高級食品Ricorico健美餐了，已經幫你調配好營養素，只要簡單料理再多加一些想吃的...

我與 Cliff Wilson 教練將要合力開設「線上課程」與PressPlay Academy 合作，希望能將這位世界級健身教練的「專業備賽、營養和訓練」知識分享給大家！ 快來告訴我你們的想法，在 ...

【相關研究連結】 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33467235/ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28925405/ https:/...

大家好這裡是Peeta葛格，夏天到了除了要多喝水之外，一定要去的就是海邊。 我自己去海邊前一定會小灌水加充碳，有點類似備賽的方式讓自己看起來身材更好。 今天這支影片要來教大家喝水的重要性，以及如何在三...

如果要使用生酮前就要先知道什麼能不能吃 比較不會導致失敗，也要小心不能受到友人影響 尤其是大家一起吃飯，看到別人的就想吃 一起執行的最後受不了讓整個執行有點困難 所以大家還是要先評估在嘗試喔 -幫大家...

大家好這裡是Peeta葛格，今天要跟大家推薦的是一個可以讓氣炸料理更加分的方式。就是噴上一點小磨坊風味油。 氣炸鍋的一個大問題就是很難爆香辛香料，所以料理很難有足夠的蒜或是紅蔥味。用這個油可以很棒的解...

Ig: ＠peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ 我的網站：https...

這是我的IG，可以傳訊息給我（但我很少有機會回） ＠peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 我的網站：https://www.peeta.tw...

Ig: ＠peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ 閱讀更多文章：htt...

Ig: ＠peetatata https://www.instagram.com/peetatata/ 健身課程報名：https://www.peeta.tw/fitness/ 我的網站：https...