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深蹲是公認強化腿臀肌肉最好的多關節阻力訓練，它的C/P值高，練下半身絕對少不了它。 但是如果你的臀部周圍關節（髖關節）和踝關節不夠靈活、腰椎不夠穩定，除了訓練效果容易只練到腿沒練到臀，長期會影響你無...

影片開頭可以看到鋼鐵人無助的在太空船上，使用殘破的頭盔發送訊息給遠在地球的小辣椒，像是在錄遺言似的讓漫威迷非常不捨，不少粉絲更寄信到NASA，請求他們前往救援東尼史塔克，NASA也在官方推特做出了回應...