※BGM音量修正して再up致しました。 ふくらはぎを細くするためには、足首の使い方を良くする必要があります。そのために固くなった前脛骨筋をほぐし、そのあとストレッチをします。足がつりやすい人も必見。...

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｜風濕｜膝關節痛原來同腎有關 中醫教每日4分鐘按肚及脊骨穴位可紓緩膝痛 不論男女老幼都有機會有膝痛問題，特別是受風濕因擾人士，每逢起風下雨就會膝痛，香港註冊中醫及註冊物理治療師陳國正提醒姿勢也有影響，...

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やれば変わる。簡単、美脚エクササイズ。 脛骨の回旋運動。 BTSトレーニングも紹介。 ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ DoM（ドム）大久保徹哉 ダンサー/俳優/モデル パーソナルトレーナー 鍼灸師 あん...

関連動画 脛骨・腓骨骨折完治までの不安と闘っている方へ https://www.youtube.com/watch?v=vh68Bwz2YtQ&t=203s FlexiSpot V9 デスク付きエア...

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今回はふくらはぎ痩せ動画のご紹介です♡ 『第二の心臓』と呼ばれるふくらはぎは、重要なポンプの役割があり うまく機能しないことでむくみ、冷えることで太くなる原因に。。 今回は特に腓骨筋、後脛骨筋を集中...

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