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運動、健身應該是一件快樂的事，不過最近卻變成了一場惡夢。目前這個事件已受到許多機關與各地方民意代表關注，我並非當事人因此其他細節我也就不方便談太多。 我想探討的是，對於一般運動與健身愛好者、教練、體...

身為一個瑜珈老師又是護理師的媽媽，非常能體會運動帶給自己的種種好處 也越來越多的研究證實 愛運動的孩子，在整合、社交、應變、記憶、創造力、EQ...等等，有顯著提升 運動過程需不斷面臨挑戰，孩子忍受挫...

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????學員：「我吃得很少，而且有做運動，總是瘦不下來？」 收集了以下8大減肥迷思，中了3個或以上，足以令你無功以還，甚至愈減愈肥? ?您都有健身疑難？或想收看甚麼內容？歡迎在下面留言或討論，我將...

好多朋友的問題：「纖瘦體質上唔到磅？肌肉無增長？」 今次一齊解答?有9個健身要點給各位初學者 ?請開啟聲音收看? ?您都有健身疑難？或想收看甚麼內容？歡迎在下面留言或討論，我將會盡量解答? F...

肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺層的外側頭（手臂外側）和長頭（手臂內側，靠近身體），以及深層的內側頭。三頭肌的主要...