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｜專家教你飲食宜忌 KO胃酸倒流不適症狀 如飯後經常感到胃酸向上湧，胸口有種如火燒的灼痛感覺，極有可能患上胃酸倒流。患者如不及早正視，不但會影響日常生活及睡眠質素，更有可能引致食道潰瘍，以及有患食道癌...

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私たちはなぜ7時間も8時間も毎日寝なければいけないのか、あれは寝たほうがパフォーマンスが上がるかというと、体よりも何よりも脳の疲労を回復させるためです。 たとえば肉体的に起きてることだけであれば、徹...

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