［在家核心訓練］勁累呀呢個workout? 大家跟住條片做，每個動作1分鐘，休息15秒再下個動作，堅持到最後，只要盡做不要數，你就會好feel到腰腹燃燒既感覺?加油?? 最後要分享埋俾身邊藉口多多...

唔想落街又想步跑做運動想瘦？點算好？ 其實系屋企都有運動做到，唔一定落街跑都做到有氧運動ga? 今日我做了以下呢個有氧消脂workout, 加入了強化核心元素，只須要20mins, 就有大概跑30...

【在家健身】15分鍾就ok?超有感?盡做Y唔該 ✔只要做不要數 ✔5個動作 ✔每個1分鐘 ✔3組就ok 今晚試下喇，分享埋俾朋友仔一齊做 多謝觀看??? 客戶分享:https://goo.gl...

因為自己是完美主義者，所以婚禮的事情都想自己一手一腳搞掂，自己有能力做的都會盡做！！！ 這個花球是試驗品，之後影的幾次ＰＷ都會用自己手做的花球，也會把花支重複使用。 這次教大家的花球方法可以用完拆番做...

Yoga in the dessert, talk about HOT YOGA! I absolutely love yoga. The health benefits from practisi...

?歡迎點歌 (盡做啦)? ?Instagram: backdoormusichk? ?Facebook: backdoormusichk ? 鍾意嘅記住叫多啲fd子黎聽呀??? 對不起，以前我們都遲...

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符嘉俊 - 自動棄權 cover by backdoormusichk ?歡迎點歌 (盡做啦)? ?Instagram: backdoormusichk? ?Facebook: backdoormu...

林宥嘉 Yoga Lin - 天真有邪 cover by Backdoormusichk 「你可知道對我做過什麼最殘忍？」 「就是你狠狠把我一夜之間⋯」 「變成了大人。」 「奮不顧身的天真」 「...

林一峰 - 一支煙的時間 cover by backdoormusichk 「每當點起一支煙，便想起你。」 ?歡迎點歌 (盡做啦)? ?Instagram: backdoormusichk? ?Fa...